一、高尔夫体能训练国内外研究现状
打高尔夫球是一项具有特殊魅力的运动。它是人们在天然优雅的自然的绿色环境中，锻炼身体，陶冶情操，提高技巧的活动。
关于高尔夫运动的起源有种种不同的说法，流传最广的一种是古时的一位苏格兰牧人在放牧时，偶然用一根棍子将一颗圆石击入野兔子洞中，从中得到启发，发明了后来称为高尔夫球的运动。因此，"高尔夫"这个词最早出现在十四世纪苏格兰议会中的文件中。
率先涉及打高尔夫球的是苏格兰北海岸的士兵，后来逐渐引起宫庭贵族和民间青年的浓厚兴趣，最终成为苏格兰的一项传统项目。尔后传入英格兰。十九世纪末传到美洲、澳洲及南非，二十世纪传到亚洲。由于打高尔夫球最早在宫庭贵族中盛行，加之高尔夫球场地设备昂贵，故有"贵族运动"之称。
二十世纪，高尔夫运动传入我国。一九三一年，上海成立了高尔夫球游戏中心。同年，中、英、美商人合办高尔夫球俱乐部，在南京陵园体育场旁开辟高尔夫球场。
进入八十年代，高尔夫运动在我国得到很快发展。1985年，中国高尔夫球协会成立，1986年1月，中国首次国际高尔夫球赛--"中山杯"职业、业余选手混合邀请赛,在中山市温泉高尔夫球场举行。以后，每年举办一次。最近几年，高尔夫球运动在我国已迅速普及和发展起来。
作为一种时尚或某种身份的隐约暗示,高尔夫球已逐渐渗透到我们的都市生活之中，并令不少人向往。"高尔夫"，本是英语golf的译音。在英语中，golf一词是由绿（green）、氧气（oxygen）、阳光 （light）和友谊（friendship）这四个单词的打头字母所组成的。一项运动，能兼有上述四项诱人的内容，在崇尚休闲的现代社会中，难怪它能成为人们的宠儿了。
二、修建一个高尔夫球场需要多少资金？面积一般多大？长宽有限制吗？长宽最短各是多少
1) 高尔夫球场的选址
高尔夫球场一般设在丘陵地带的开阔缓坡地上 , 占地 65~75 公顷 , 视球洞的多少而异 , 具体选址要求如下 : 1, 地形要求。基地用地不能太崎岖 , 也不宜太陡 , 基地内可保留一些缓坡和水面等自然特征 , 作为球场的天然屏障 . 2, 土壤要求。高尔夫球场的球道和果岭都需种植高质量的草皮 , 对土壤的分析处理十分重要 , 砂质土壤是高尔夫球场理想的土壤 ; 土壤的养分是否已被原作物耗尽 , 是否可以满足植草皮的需要 , 选址时详细考虑这些因素 , 有利于将来的维护和管理 . 3, 交通便利。 . 高尔夫球场应有方便的交通条件 , 一般选在高速公路附近或城市干道附近 . 4, 水源充足。高尔夫球场大面积草坪养护需要大量的水 , 水源供应充足是影响球场养护的重要因素 . 5, 环境优雅。球场应选择环境优雅、气候宜人的区域，如湖边、林间、风景地、山坡地等。
(2) 球场主要构成高尔夫球场
— 殷包括会馆、标准球场、练习场及一些附属设施，球场的主要规格有 9 洞和 18 洞等，需根据场地和球会要求决定．正规 18 洞球场划分为 18 个大小不一、形状各异的场地，每块场地均由发球台 ( 开球台 ) 、球道、果岭和球洞组成。标准球场的总长为 5943 ～ 6400m ，宽度不定，球场四周应有界线，关键地段设有界桩。 1 ，会馆。也称高尔夫俱乐部，多设于球场的入口处，是为球员提供休息、更衣、餐饮的场所．会馆前设有停车场，并且一般常设置可供球员登高远望的观景点。 2 ，发球台。发球台是每个球道击球的开始，一个球道常包括 3 个远近不同的发球区，分别为女发球区 ( 比男发球区接近果岭 20 ％ ) 、男发球区及比赛发球区 ( 位于开球区后离果岭最远处 ) ，有时也将 3 个发球场合并成一个大的发球区。发球区应高于四周地势，以利于雨天排水。 3 ，球道。球道是球场中面积最大的部分，是从发球区到果岭所经过的路段，球道两侧是起伏的地形或树丛，使球道和球道相分离，球道为宽阔的草坪，球员一般能够在发球区看到果岭．根据运动员的击球距离，常在落球区和果岭周围有计划地设置沙坑、水塘、小溪等障碍物，用于惩罚运动员不正确的击球，并提高比赛的刺激性和激烈程度。 4 ，果岭。果岭是每个球道的核心，是球洞所在地．球被打入球洞后，也就是该球道的结束，进入下一个球道．果岭的面积为 111 ～ 2545 平方米，形状有圆形、椭圆形等，高度比四周地势高 30 一 100 厘米。 5 ，练习场。练习场是供初学人员学习打球的地方．可以设在城市中或高尔夫球场附近。
(3) 球场设计要点
高尔夫球场的设计具有一定的灵活性，它与其牲体育运动场所不同，没有固定的严格的尺度的要求，只要基本满足每洞的杆数和球道的长度要求即可。高尔夫球场一般选择在具有自然地形的区域．所以设计的一个重要原则便是因地制宜，巧妙利用原有地形进行现划设计，充分利用原有的臣陵、山地，湖泊、林地等自然景观，与高尔大球场的竞赛要求相结合，尽量降低土方量，进行综合规划与设计。这样不但节约投资，而且容易形成自己的特色。追求个性是高尔大球场设计的一大特点，在全世界没有两个完全一样的高尔夫球场，每个高尔大球场部在自身特色的创造上进行了深入的研究，以期吸引更多的会员。
1 ，发球台的设：发球台的形状多种多样，以长方形，正方形、椭圆形为常见．另外还多用半圆形、圆形、 S 形、 L 形等。 — 般面积为 30 — 150 平方米，较周围高 O ． 3 ～ 1.0 米．以利于排水并增加击球者的可见性，表面为修剪过的短草，要求草坪有一定坚硬度且表面光滑。发球台面积虽小，但受到的跟踪程度很重，要求地表水能迅速排除，从发球角度考虑又应有 — 定的平整度，一般取 l ％ --2 ％的微坡度。
2 ，球道设计：南北方向是较理想的球道方向，球道一般长为 90-550 米；宽 30-55 米不等，平均宽约 41 米。
3 ，果岭设计 A ．果岭是高尔大球场的关键区域。每个果岭的大小、造型、轮廓和周边的沙坑都各具特色，以创造丰富的挑战性和趣味性。果岭草坪高度要求在 5.0-6.4 厘米之间，并做到均匀，光滑。 B ．果岭的排水。果岭上的地表水应从 2 个或 2 个以上的方向排出。果岭的地形设计应使地表水的排水线避开人流方向。一个果岭的大部分坡度不应超过 3% ，以保证击球后球运动的方向。 c ．练习果岭。练习果岭是供学习高尔夫球的球员练习击球进洞的专用练习场地。练习果岭通常位于高乐夫俱乐部和第一个发球台附近．应能够设置 9 — 18 个球洞及它们的替换位置。果岭表面应有一定的坡度。同样以 3% 为宜。为保证练习果岭草皮的质量．一个高尔夫球场应设置 2 个或 2 个以上练习果岭轮换使用为佳。
4, 障碍区：障碍区一般由沙坑、水池，树丛组成，其目的是用来惩罚运动员的不准确击球，将球从障碍区出要比在球道上击球困难得多。 A ．沙坑。沙坑一般占地面积为 140 ～ 380 平方米，有的沙坑可高达 2400 平方米左右。现在大多数 18 洞高尔夫球场有 40-80 个沙坑，可根据打球需要和设计师的设计思想宋确定 . 球场沙坑的设置应合乎自然策略，使打球人想到发球台的正确位置。通常球道沙坑位置的确定由锦标赛发球台的距离而定。沙坑的位置还要根据该地的排水特点，沙坑要有好的地上和地下排水条件．在地势低平和地下排水充分，或在沙坑下有良好的渗水条件的区域内．沙坑可以建在草地平面以下 . 从维护管理角度来说．果岭一侧的沙坑应设置在距离果岭草坪 3 — 3 ． 7 米的地方，以便修建机械的通行及防止沙坑中沙子被风吹到草坪之上 . 果岭基层沙坑内的沙厚至少应为 lO 厘米，沙坑的斜坡或凸起的沙层厚度至少应为 5cm ；球道沙坑的沙厚相对要浅 — 些。高尔大球场沙坑的用沙要求是比较严格的， 75 ％以上沙子的粒径应在 0.25 一 O.5 毫米之间 ( 中粒沙 ) 。沙子选用有棱角的沙子为最好。沙子的颜色以白色、褐色或浅灰色为好．但应避免沙子颜色太白，导致看不清球体。 B ．水池。水池不仅是击球的障碍，同时还可起到很好的造景作用。水池可以设计于单个球道内，也可以几个球道共用 1 个水池。有时也将球台或果岭设在四面环水的岛上，增加击球的难度和乐趣，丰富球道景观。水池边适宜造景，可架小桥，设汀步，在面积较大且水源充足时，可以规划喷泉或瀑布。
5, 标志树。高尔夫球场中的标志树是为使高乐夫球手在击球时能够汁算出球落点的位置而栽植的，常在距发球台 50 、 100 、 150 、 200 码 (1 码 =0.9144 米 ) 的位置上栽植，可在 50 、 150 码处栽植单棵大树或小树，在 100 、 200 码处栽植两棵大树或小树，使击球手容易判断球落地的臣离。
6, 其他。除去上述涉及的方面以外，高尔夫球场设计一般还要包括练习场、会馆以及休息亭等等，可根据具体情况灵活设置。 球场面积方面，从占地几十公顷的土地规划出 18 个球道，一般 18 洞的球场，是由 4 个短洞， 4 长洞以及 10 个中洞所构成，标准杆为 72 杆，然而，若有地形特殊和土地面积大小等因素的差异，其标准杆亦可介于 72 杆加减 3 杆之间。易言之， 18 洞标准杆在 69 至 75 杆之间皆可被接受。在善于规划的设计师之下，整个球场 18 洞的功能就刚好可以使整组 14 支球杆达到充分的发挥运用。
另短、中、长洞的距离规定如下：
短洞 — 标准杆三杆 (Par3) ，长度在 250 码以下。
中洞 — 标准杆四杆 (Par4) ，长度在 251 至 470 码之间。
长洞 — 标准杆五杆 (Par5) ，长度在
可能长了些 希望你看了不会觉得枯燥 如果你真的喜欢高尔夫
三、高尔夫球的起源与发展
打高尔夫球是一项具有特殊魅力的运动。它是人们在天然优雅的自然的绿色环境中，锻炼身体，陶冶情操，提高技巧的活动。
关于高尔夫运动的`起源有种种不同的说法，流传最广的一种是古时的一位苏格兰牧人在放牧时，偶然用一根棍子将一颗圆石击入野兔子洞中，从中得到启发，发明了后来称为高尔夫球的运动。因此，“高尔夫”这个词最早出现在十四世纪苏格兰议会中的文件中。
率先涉及打高尔夫球的是苏格兰北海岸的士兵，后来逐渐引起宫庭贵族和民间青年的浓厚兴趣，最终成为苏格兰的一项传统项目。尔后传入英格兰。十九世纪末传到美洲、澳洲及南非，二十世纪传到亚洲。由于打高尔夫球最早在宫庭贵族中盛行，加之高尔夫球场地设备昂贵，故有“贵族运动”之称。
二十世纪，高尔夫运动传入我国。一九三一年，上海成立了高尔夫球游戏中心。同年，中、英、美商人合办高尔夫球俱乐部，在南京陵园体育场旁开辟高尔夫球场。
进入八十年代，高尔夫运动在我国得到很快发展。1985年，中国高尔夫球协会成立，1986年1月，中国首次国际高尔夫球赛——“中山杯”职业、业余选手混合邀请赛,在中山市温泉高尔夫球场举行。以后，每年举办一次。最近几年，高尔夫球运动在我国已迅速普及和发展起来。
作为一种时尚或某种身份的隐约暗示,高尔夫球已逐渐渗透到我们的都市生活之中，并令不少人向往。“高尔夫”，本是英语golf的译音。在英语中，golf一词是由绿(green)、氧气(oxygen)、阳光 (light)和友谊(friendship)这四个单词的打头字母所组成的。一项运动，能兼有上述四项诱人的内容，在崇尚休闲的现代社会中，难怪它能成为人们的宠儿了。大多数人对这项迷人的运动的了解可能还处于一种面孔陌生的阶段，这里我们就为大家作个简单介绍。
四、高尔夫球场和高尔夫训练场有什么区别？
两者各区如下：
一、场所不同
1、高尔夫球场，是进行高尔夫球运动时所需的场地。
2、高尔夫练习场，是专供高尔夫爱好者练习挥杆以及接受专业培训的场所。
二、面积不同
1、高尔夫球场，正式球场需要占2000亩的面积，规划18个球穴球场面积50～75ha，规划9个球穴球场面积20～30ha，地形起伏变化较大或河流、池塘水面较多基地，则需乘上地形系数1.3～1.7。
2、高尔夫练习场，高尔夫练习场占地有50亩左右，最大的练习场占地也只约100亩。也就是说，是正式球场的1/20～1/40。这样的占地面积相当于一个小型企业，而其效益却大过于一个小型企业。
三、配置不同
1、高尔夫球场，球场内有发球台、球道、果岭以及长草、沙坑、水池等障碍。一个标准的高尔夫球场包括18个洞，每个洞都有规定的杆数，称为标准杆，标准杆数为72杆。
2、高尔夫练习场，一般有真草练习场和树脂纤维打击垫打位练习场两种。练习场通常还配有果岭区和沙坑区，供大家在练习木杆和长铁杆之余，还可以练习推杆、沙坑杆和短杆。
参考资料来源：百度百科-高尔夫球场
参考资料来源：百度百科-高尔夫练习场
五、上海滨海高尔夫球场球道介绍
上海滨海高尔夫俱乐部于2000年开业，整体规划建造54洞国际标准高尔夫球场。现已投入使用27洞，包括18洞仙湖球场和二期球场的前9洞。滨海高尔夫球场已晋升为上海市最大规模的高尔夫球会之一。 Introduction Shanghai Binhai Golf Club was opened in 2000, the Club plans to build a 54 holes international championship golf courses, including the 18 holes Fairy Lake Golf Course which has been opened for 3 years. The Club will become the biggest golf club in Shanghai city with completion of the 27 holes by Sept. of 2003. 名师设计球场 仙湖球场设计由享誉世界高坛，连续五届获得英国高尔夫公开赛冠军的Peter Thomson先生主持。Thomson先生累积了在全球各地设计及改造超过150多个球场的经验，为本俱乐部设计完美的苏格兰Links风格球场。新9洞的森林球场揉合了滨海地区的自然景观及原始地貌，天然植物与沙坑和湖泊作出了完美的结合。 Signature Courses The Fairy Lake Course is planned and designed by Thomson Wolveridge & Perrett Golf Course Designers (TWP). The firm has built and redesigned more than 150 courses worldwide. Golf course architect, Peter Thomson, five times British Open champion, with over 30 years experience in golf course design, brings us a perfect Links course. The new 9 holes "Forest" Course skillfully incorporates the surrounding natural beauty to provide a challenging yet picturesque golfing adventure for players at all levels. 世界级的专业管理 俱乐部执行董事Wyndham Heyring先生曾受雇于誊满全球的Royal Hong Kong Golf Club担任总经理一职逾十年之久；Heyring先生亦曾于全亚洲最具规模之观澜湖高尔夫球会任执行董事一职。Heyring先生将引领本俱乐部员工为会员带来高品质服务，使俱乐部得到稳定持续的发展。 World Class Professional Management Mr Wyndham Heyring, Executive Director of the Club,has more than 30 years experience in Club management. He worked for the Royal Hong Kong Golf Club, one of the world's most famous and prestigious golf clubs, for 11 years as General Manager. His most recent appointment was as Executive Director of Mission Hills Golf Club, Shenzhen, the largest golf facility in Asia. Mr Heyring and his staff will bring you the most attentive service, making your every visit a memorable one. 国际化的会员 超过50%的会员都是外籍人士，包括欧、美及亚洲各国的精英，其中不少更是世界500强企业的CEO。滨海高尔夫俱乐部不但缔造了青年才俊的时尚世界，更成为了在沪最受外籍人士欢迎的球场。 Elite International Membership Joining Binhai as a member is much more than just joining another club! The Club has the honour and privilege ofshavingsas its members the majority of distinguished individuals who control the major companies in Shanghai. The Club is also the most popular golf club among expatriates in Shanghai who make up half of its current membership. 卓越的服务理念 无论是会籍服务、前台接待、球场管理、餐饮服务等都是以宾客的需要而存在，务求得到您满意的笑容。短期内会所将进行一连串的翻新工程，旨在令会员倍感舒适、宾至如归。 Warm & Efficient Service At Binhai, our mission is to make every visit to the Club happy and memorable and a place that you will look forward to using as often as time permits. Our staff have been trained to provide the highest standards of service with member satisfaction as our priority. The current renovations of the Clubhouse will further enhance this as an ideal venue for business networking and personal relaxation. 地势优越 俱乐部坐落在浦东开发区的南端，与日益繁忙的浦东机场仅有20分钟车程、离金茂大厦50分钟车程，与规划中的环球片场仅30分钟车程及中国最大的临港工业园更是近在咫尺。轨道交通、磁悬浮列车、卢浦大桥的贯通更令您轻松穿越城市脉络到达目的地。为了体现会员的尊荣地位，俱乐部更提供了陆家嘴及古北至滨海高尔夫的班车路线，进一步方便会员光临俱乐部。 Prime Location The Club is located in the southeast side of Pudong, 20 minutes drive to Pudong International Airport, 50 minutes drive to Jin Mao. The world famous Universal Studio venue is 30 minutes drive and Lingang Industry Zone is within the Club's proximity. The Club is well connected by highway and the soon to be opened maglev train will bring the Club to the heart of the city within minutes. Daily shuttle service is also available for members and guests from Gubei and Lujiazui Driving Range.
