一、桂林市桂林金鞍马术俱乐部骑马体验（桂林玩乐推荐）怎么样？有什么好玩的地方？

第一步 理论课(15分钟)了解骑马的基本知识、装备的用处，换装、热身活动（5分钟） 着装要求：2-3厘米有跟鞋、有弹性的运动裤、不戴眼镜和首饰，衣物上无绳绊、飘带（游客自备）专业装备：头盔、护甲背心、护腿、手套（俱乐部免费借用） 第二步 马房课（20分钟） 进入马圈，认识自己即将骑乘的马，给马喂食 第三步 骑术课（20分钟） 练习场内调教索训练，独立控缰，练习慢步、快步 金鞍马术俱乐部位于桂阳公路雁山段占地五十余亩，拥有一个室外大沙圈和全天候雨棚场地，标准欧式风格马房，会员休息室，淋浴间，更衣室及餐厅客房 专业教练团队；管理着40多匹经过专业训练的马匹，包括荷兰温血，阿拉伯半血和国产改良马，以及专供小朋友骑乘的pony和德保矮马，温顺，乖巧，提供有全套的防护设备，有头盔、防护服、靴套。 1、可减肥瘦身，骑马30分钟等于慢跑25000米消耗的能量；2、可健胸，借上下运动达到胸部按摩的功效；3、可塑腰和小腹，骑马腰杆挺直，腰部和小腹自然摆动塑形；4、可减臀，十分钟按摩等于普通按摩十万次；5、可塑大腿曲线，大腿贴靠在鞍侧，借马体运动达到按摩；6、可改善办公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉紧绷等状况；7、可美姿，骑马姿态优美，可自然纠正不良仪态；8、对内脏器官具有震动按摩之功效；9、可强化生殖以及内分泌系统 ，使身体的免疫以及代谢得到提升；10、可加强人与自然的和谐互动。

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二、骑马俱乐部教你骑马前需要注意什么？

一、要骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。

接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时宜从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。因为马是很容易受惊的动物，对于看不见的事物或剧烈的动作很恐惧，它的本能防卫就是撂蹶子向后踢。

二、骑马前要把自己的装束收拾利落。

骑马最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，可以防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。随身物品特别容易在马匹奔跑时震落，摔坏，掉入草丛中难以找三、如果你是第一次骑马，建议你最好找马倌牵马。

马倌可以保护你的安全并且会告诉你骑马的一些基本要领。

四、上马前要做好如下准备工作：

1、自已亲自检查肚带是否勒紧缰绳、肚带、脚蹬的车靠程度，同时调整适合自己的脚蹬长度。如果自己不会可让马夫协助解决。

2、仔细问清马夫马的特点，马匹有无失蹄、急闪、急停等毛病。

3、上下马时如无人牵马，自己要抓牢缰绳，不能控制好马。上马时站在马的前腿部位，左手拉紧缰绳，并握住马鞍前桥，左脚踩住马蹬，抬右脚翻身上马。如没有把握最好让马夫扶上马。

五、在北京骑马时安全注意事项：

1、骑马时最好不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；也不要在马上脱换衣服，龙其是鲜艳的衣服；也不要大呼小叫以免吓惊马匹。

2、骑马时，用前脚掌踩好马蹬，千万不要把整只脚都伸到马蹬里，否则不惧落马易把脚让马蹬套住，挣脱不了，受到伤害。

3、缰绳是骑手控制马的最有效手段，所以一定要控制好缰绳，以控制方向和感觉马的异常。尤其在马下坡时，很容易造成马失前蹄，有此情况时身体重心要后倾，同时使劲拉紧缰绳，可以使马匹借力迅速站起，切忌抱马的脖子，那样只会给马的前腿增加压力表，造成人仰马翻。

4、马经过一个阶段的活动，肚带易松，如不及时勒紧肚带，易造成马鞍侧滑，使人落马。

5、马在奔跑时，骑手要腿部用力，踩好马蹬的同时夹紧马的肚子，同时双手拉紧缰绳抓紧马鞍，臀部稍离开马鞍，避免摔下；并可防止颠簸蹭破屁股。

6、下马时最好由主人把马牵住再下马，下马时应将左脚从马蹬中向外撤到脚的前脚掌，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马时一定要先确认左脚可以脱开马蹬时再下马。

三、谁有马术俱乐部这个游戏的全程攻略

作为马术俱乐部的新成员，你需要和Lisa,Carol以及Stevie搞好关系，熟悉骑马训练的生活，你可以成为饲养员、看守员、骑手、记录员、驯马员等等角色，帮助Pine Hollow的朋友解决问题，在这个美丽的山谷里你可以遇到很多诸如马语者Jake那样有趣的人，最后，以精湛的马术挑战冠军奖杯。 好像没有详细攻略···

四、马术怎么练

在正规马术俱乐部内，我们使用的初级教学马都经过了马术教练的专业训练，这些马匹性格温顺、稳定、懂口令、迁就人。而在这些马匹配合教学下，往往20—30节教练课之后，我们成人进入了一个阶段性的成长期，在这段期间内，固定的场地内、在教练的提示下，由于马匹的高度配合，我们都能基本上完成教练的一些基础要求。

通俗易懂一些的说：马术---学习的是马感，不断练习标准正确的动作要领是为了我们马感的不断提升。

1、 你是否可以做到端坐于马鞍最深处？（不管马匹任何步伐下）能否做到不前不后、不滑鞍？

2、 你是否“正”、“直”的坐在马上？能否做到身体不前倾、不后仰、不翘臀、不弓背？

3、 你是否在马上完全掌握“平衡”？两侧髋关节是否受力均匀？不偏不斜、胯部永远朝正前方（包括转弯、圈乘）；圈乘时身体、重心是否能做到不向内倒？

4、 你的膝盖和大腿内侧是否能“又稳又轻”的“紧密”的贴合在马鞍两侧？

5、 你的双脚是否能有脚踩实地的感觉而不是依靠窄窄的脚蹬踩踏？你是否做到了脚踝放松？

6、 你的持缰是否能做到“稳”？不管马匹任何步伐下、不管肢体动作如何，你的手缰是否稳稳轻轻的放于马匹耆甲上方两侧？你的肩膀是否放松？你是否经常不经意拉拽缰绳寻找自身平衡？

7、 你骑马是否能目光平视不低头？

8、 在教练让你停住马匹的时候，你的身体重心是否能够做到瞬间垂直向下？身体是否先于手缰？

以上几点，虽然还是不全面，但是对于绝大多数学员来说笔者认为相当有利于你自检一下自己的马术是否能够做到正确的基础平地骑乘和真正的控马。

学习马术，动作好学，马感不易、“正确”更是不易，朋友们，“正直、平衡、放松”你做到了几点？做到了什么程度？