川藏南线G318 | 人均不到2000元走完，你信吗
本攻略较全，所以字数有点多， 建议先收藏 
万一找不到了就损失大了。
很多人说，一生一定要去一次西藏，河流、山川、湖泊、高山、草原、冰川……
我这次走得有点远。地图上显示的点亮城市，不知道什么时候点开的，加上这次出走，点亮了祖国近1/4的山河。
一条路上领略四季变幻，美丽的风景，虔诚的信仰，都会让你一生难忘。
八大进藏路线
本篇攻略记录了八大进藏路线之一——— 川藏南线G318 所需注意事项， 包括但不仅限于物资准备、行程安排、住宿推荐等 。中间还会穿插图片、视频供参考哦。因为篇幅有限，插入了少许文章链接，记得有空慢慢点开看，有旅途中听到的传说，见到的习俗，还有一些感悟，是对攻略的补充，应该会给你带来一个不一样的旅途体验。
G318线东起 成都西至拉萨全长2400km ，景致横亘四季，这条中国最美景观大道，是无数人一生的向往。
很多人可能会说自己没有时间、没有足够的资金，这篇攻略全程花费不到一周，人均约2000元，最远的路最少的钱最美的景。
先看个视频养养眼吧。雨后的梅朵措~
遇见远山 ，
川藏之行之天空之城梅朵措@遇见远山 #川藏之行
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一、 什么时候去川藏线最佳
川藏线自驾 最佳 旅游 时间为3月底—4月中 ， 5月下旬—10月下旬 。
川藏线在夏季（7月到8月）进入雨季，此时风景最美，但是暴雨会造成泥石流、塌方等出现，危险系数较高，还会出现堵车中途停滞等问题，时间充裕的话谨慎驾驶一般不会有什么大问题。
我的出行时间在6月底—7月上，因为有同行中人几乎年年都去，路况较熟没走冤枉路。每天睡到自然醒，八九点钟在当地用完早餐安心上路。且再三要求不能赶夜路，除了修路等了大约2个小时之外，一路畅通无阻。
坐在圣城的夕阳余晖下，听闻内地暴雨成灾，川藏线上出现多处塌方，我的一个朋友就因为泥石流在路上受困，而且起早贪黑赶路，旅途相当劳累。
冬天进藏会遇到大雪封山的问题，且冰雪路面容易发生交通事故。
沿途油菜花
人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。山上温度普遍较低，路上可以看到桃花，成片成片的黄灿灿的油菜花，看到远处山尖的皑皑白雪，甚至有冰雪融水从柏油路面上横流而过，你大可不必惊奇。因为在这条线路上你可以看到一年四季的风景。
二、 川藏线穿衣、必备物资指南
证件/贵重物品
1. 身份证、边防证、护照 （外籍人士）。
边防证： 无论是去新疆还是西藏都需要提前办理好，关卡要检查，不然只能到拉萨办理或劝返。
我出发前没有办理，且赶上西藏有解放70周年庆，不能异地办理，还是托户口所在地朋友加急办理出来的。在此感谢不辞辛劳帮我办此证的好友啊！
当时就近找了酒店入住等手续，海拔高身体不适不说，前不着村后不着店，还影响了行程。
办理这个手续需要公安局的证明材料再到政务大厅审批，不算麻烦，证书上前往地点、有效日期一定要细心，毕竟办证不易，写错或少些都会影响行程。有需要的朋友可以私信我，再详细解答。
2.现金（建议）、银行卡
3.手机（最好有备用电池）
4.相机（备用电池多备、内存卡充足）
个人用品
个人洗漱用品（牙刷、毛巾、牙膏、湿巾、抽纸）、口罩、衬衣、体恤、秋衣裤、薄羽绒服一件保暖、鞋子最好是户外鞋（高帮、防水）、防晒衣、防晒霜、补水面膜、润唇膏、剃须刀/女士卫生用品等。如果是有抽烟爱好的男士可以提前买一个高原火机，山上门市部或入住的民宿家都有卖，大约2元/个）
本人由于防晒霜过敏所以除防晒衣外，还备了帽子、墨镜等。
生活物资
干粮（泡面、零食、矿泉水3瓶/人/天等）、保温水壶、强光手电筒、便携户外手刀、多带 榨菜榨菜榨菜 ......
对讲机（山区大部分时候手机没有信号，其他专业的户外自驾者都备的有对讲机，他们会很热心共享频率以便不时之需）
备用药品
1.感冒消炎药；
2.抗高原反应药；
第一次到海拔3000米以上地区的人，多少都会有一点高原反应。常年症状有：头疼、胸闷、失眠、易困、呼吸困难，严重的还会呕吐、流鼻血等。高原反应一般发生在到达高原后的6-12小时，多数人适应1-3天即可恢复。
缓解高反只需要葡萄糖足够了。有的人说要吃红景天，红景天是味中药，可以预防高反，见效慢，是需要在出发前一周就要吃的，如果已经有了高反身体又经受不住的情况下，葡萄糖可以很大程度上缓解。
我身体素质不太好，平常就经常头晕不舒服，在高原上也出现头晕头痛喘气等症状，但是自己进行行为调整，比如不提重物、不急速呼吸、尽可能减少大幅度活动、小口喝水等，任何药都没吃，完全靠自身抵抗力适应了高原环境。
吃当地居民的食物，比如奶茶、酥油茶等，会让你很快适应高原环境。我在出现第一个高原反应的地方喝了好几杯奶茶，感觉确实有用。如果不赶时间，完全可以放慢脚步，边看沿途风景边给身体适应高原环境预留充足的时间。
高反不可怕，可怕的是高反加感冒引起的肺水肿及脑水肿，几天内就可能致命。感冒了要及时医治，视情况转移到低海拔地区，高反会自动消失。一定要等高反缓解、体态正常时再继续前行。
选择住宿的地点最好海拔不要太高。
3.肠胃药（吗丁啉、泻立停等），以防吃坏肚子；
4.氧气罐（不建议买，万不得已实在需要这个，可以在山上买）；
5.防水创可贴出门必备；
此外因为本人过敏自备有氯雷他定片等过敏药。
在够用的前提下，背包越精简越好，可以备一个行李箱装衣物，一个小背包装贵重物品。
三、 行程安排
D1:成都双流—雅安—二郎山—泸定
D2:泸定—康定—折多山—新都桥—雅江—相格宗村
D3:相格宗村—理塘—姊妹湖—巴塘
D4: 巴塘—宗巴拉山—芒康—拉乌山—如美—觉巴山—东达山—左贡—邦达
D5: 邦达—业拉山—怒江七十二拐—八宿—安久拉山—然乌—波密
D6:波密—通麦—帕隆藏布江—鲁朗—色季拉山—林芝（八一）—工布江达—松多村—米拉山—墨竹工卡—达孜—拉萨
D7:拉萨一日游
以上路线自驾总共用时7天，吃住行等各项花费人均约2000元。每日行程的终点站即为推荐住宿的地方，海拔高度在对应对点标注的有数据，是个人觉得最为舒适的。很多人由于高反、工作、资金等限制，具体行程和路线可以根据自身身体状况兴趣进行调整。
走吧，出发~
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一路向西。火车穿过隧道，慢又急，像光阴…#川藏行#在路上@遇见远山
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四、主要景点概述及住宿点推荐
说明： 关于沿途住宿地点需要联系方式的话在后台私信我吧，因为我不知道公号文里是否能写联系方式。另外，我和商家没有任何利益关系
D1:成都双流—岷江—雅安—飞仙关—新沟—二郎山H2170—甘谷地—泸定H1330—泸定桥
大多数人应该都去过成都，这是一座来了就不想离开的城市，生活节奏很容易让你想起木心先生《从前慢》的朴素精致生活。
这是一个吃货的天堂，要去宽窄巷子、锦里等，吃火锅冒菜等。便于翌日启程，并不进市区，呆在双流区，这里有出名的双流老妈兔头，口味有五香味、麻辣味，推荐麻辣味。
别看吃着辣味入喉入胃入心，出租师傅却说“食之无味”，建议多买点打包路上吃（因为路上实在没什么可吃），门口排着长队，另有物流成箱成件发往全国各地。
双流老妈兔头
兔头总店对面是老房子肥肠面馆，招牌上以“十年老店”广而告之。当作早餐相当不错，毕竟你可能在路上再也吃不到这么美味的面食啦。
关于沿途吃饭的地方，除了我可能会推荐几样，最好是吃兰州拉面这种全国连锁处处可见的，毕竟价格上比较容易接受，不然很容易被坑，比如一份简单的酸辣土豆丝可能就要70元（作为 旅游 线路，商家一年也就赚几个月的钱养活一家老小一年，所以能接受就吃不能接受就不吃，不要埋怨人家，生活不易，谁又何尝不是肉身？）
另外，高原上的饭食都是用高压锅压出来的，面条煮好后看起来烂烂的，像是剩了很久，稍微挑剔点的人根本吃不下去。
肥肠面
雅安三雅：雅鱼、雅雨、雅女。雅鱼（贡鱼），是生长在当地的名贵冷水鱼，吃完之后，鱼头骨呈现一把宝剑的形状。这里有关于雅鱼宝剑的传说，文章《 西行经雅安 》 （点击链接可以查看，下同） 中有写，挺有意思的哟。
雅鱼的鱼刺呈剑形
雅安往二郎山方向
经过雅安，沿着318继续向前，溯江而上，穿过川藏线上第一座山隘———二郎山。
二郎山隧道口
《歌唱二郎山》曲词碑
二郎山隧道口《歌唱二郎山》的歌曲，唱出了开山筑路的艰辛，唱出了新中国成立初期人民解放军建设西藏、保卫西藏的决心。
大渡河
这里不得不说一下网红打卡地———海螺沟。很多人过了二郎山下一站会选择去海螺沟。
来自网络截图
但是本人不推荐去海螺沟，一是海螺沟的冰川、红石等景色在以后的路途上都可以看到，最美的风景在路上。二是海螺沟距离泸定80公里以上，加上到了之后的时间会花费不少时间，为了节约后面时间完全没必要偏离主线。当然，如果时间充裕又喜欢行走，可以绕道去游。
二郎山过后来到泸定县。泸定：红色县城，红军飞夺泸定桥的地方。我是 历史 盲，不多说了。文章 《去川西，看看小学课本上的泸定桥》 中有写，还有拍的照片制作的视频，自己看吧。
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川藏行之泸定桥———喜迎建党100年，走红色革命之路，缅怀先烈@遇见远山 @中国共产党万岁 #喜迎建党100年
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关于沿途住宿：
成都：入住连锁酒店，经济快捷。
雅安：东升竹庄青年旅舍 西门北路268号，我在 《西行经雅安》 有图片。视频也给你。
宜欧酒店 汉阙路汉都华府1栋10楼
新沟村：柯大侠饭庄 进村400m
新沟二郎山一号客栈 进村1.5km右拐二郎山下第一村内
泸定： 绿草地宾馆、轻松客栈、尚客优 等都可以。
泸定—雅江路线
D2:泸定—康定—折多山H4298—新都桥—塔公草原—高尔寺山H3934—雅砻江—雅江—相格宗村H3543
情歌故里
《在适应中找到最为舒适的状态》 中有我经过这一段路程时的感受。
康定：进入康定后你会听到《康定情歌》熟悉的旋律，感觉跑马溜溜的城大概真如情歌中那样美好吧。可惜下雨又要赶着穿山，并未作过多停留。
折多山上的风景
折多山风景
折多山风景
折多山：被称为“康巴第一关”，因自二郎山隧道贯通后，折多山便成了川藏线上的第一座具有挑战性的高山。折多山是重要的地理分界线，过了折多山后才算是进入真正意义上的藏区。高反会出现，记得积极应对，心态也很重要哦。
折多山的盘山公路是名副其实的“九曲十八弯 ”，遇下坡路段一定要注意减速慢行，避免发生意外。
318国道在这里穿过了4298米的垭口后一路下行就进入了 摄影家的天堂——新都桥 。新都桥是光和影的世界，摄影家的天堂。
藏式民居
藏式民居
过雅江前行县17km到达相格宗村。相格宗村：森林中的村落，藏式民居就是最好的景点。
相格宗村
布珠三姐妹家老厨房
厨房用具
厨房用具
关于沿途住宿
康定：登巴客栈、柳大妈骑游之家新航魔旅
折多塘：藏漂单骑疆卓民居、四郎翁姆青年旅舍、
新都桥：登巴客栈、新一村驿站
雅江：康巴客栈
相格宗村：布珠三姐妹青年旅舍 海拔3500米左右，相对于4000多的海拔来说，这里是身体适应高反较好的地点。（我就住在这家啊，一个女主人，两个男主人，挺有意思的家庭。 《在适应中找到最为舒适的状态》 这里有记载哦。
他们家可以参观，或许是稍有的传统藏式家庭了。但是毕竟进了山区，晚上温度较低，很冷，房间里有电热毯。今天不建议洗澡。住宿每人200元，包晚餐和早餐，是自助形式不限量，晚餐后会准备奶茶，一是解腻二是适应高反三是保暖。早餐不错。
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川藏行之至雅江@遇见远山 #川藏行318
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D3:相格宗村—剪子弯山H4233—卡子拉山H4429—理塘—和尼乡—海子山H4685—姊妹湖—巴塘H2580
身体和灵魂总有一个要在路上呀。虽然昨天的高反让人无比难受，严重的人好比经过人间炼狱，但是视觉的盛宴却无比富饶。今天一天会经过很多座美丽高山。
剪子弯山
卡子拉山
卡子拉山小穿越
高原上的草原
理塘：丁真的家乡，世界高城，爱情之市。 《西行过世界高城———理塘》。
大美理塘
天空之城——理塘
夜阑人静的草原，守着银河等待黎明。可惜没有合适的居住地，并没看到和尼乡的星辰银河。
巴塘卡点
穿过一望无际的缀满五彩野花的草原，到了巴塘界。翻过垭口一路向下，不经意间一大一小两汪墨蓝湖水闯入眼帘。这是荒凉海子山上最美的风景了。
突然映入眼帘的姊妹湖
在平均海拔4500米以上的海子山间，姊妹湖安静舒展在雪山脚下。不知是高反还是意外之喜，冷风中，蓝色湖水泛着粼粼波光。
姊妹湖，远处是雪山
海子山观景台是拍摄姊妹湖的最佳视角。据说海子山上的海子多达千个，但是像姊妹湖这样的特殊的并不多见。对了，藏族同胞所说的“海子”就是我们通常说的湖，但是虽说是海，有可能藏民指着只是很小很小的一滩水，告诉你，这是海。你不要惊讶，就是海，只需要感恩即可。
姊妹湖它曾被《中国国家地理》杂志作为封面，看似平静的湖面实际上是地质变化的结果。
海子山观景台
姊妹湖拍照时不要剧烈活动，避免高反呕吐、晕倒。如果高反严重也不要担心，马上下山海拔下降后高反会得到迅速缓解。到了巴塘高反应该会完全消失，可以放心吃个回锅肉，洗个热水澡，睡个安稳觉了。
关于沿途住宿
红龙镇———塔子坝，白色灵鹫栖息过的地方：阳光客栈、桑巴民居、桑白 旅游 客栈
理塘：理塘的夏天国际青年旅舍、理塘的夏天青年民宿
和尼乡：所波大叔骑友之家
巴塘：德喜客栈强烈推荐 《有时是过程重要，有时是结果：宿在巴塘》
D4: 巴塘——宗巴拉山H4150—芒康—拉乌山H4376—如美—觉巴山H3911—东达山H5130—左贡—邦达H4120
巴塘由于修路封闭，修多久不一定，出发需要在 早8：00 之前，不然就要等到中午12:00以后了，不要寄希望于提前解封。可以提前问民宿老板路况。沿途美景可阅读 《遇到万千风景，才能安于当下》 这篇文章。
金沙江大桥旧址中间段为川藏界
听说多年前驴友们在川藏线上的实际情形是：晴天吃灰尘，雨天吃泥巴。目前相较于几年前多有改善，大部分为水泥柏油路。沿金沙江路段由于修路缘故，部分为烂路，灰尘很大。
看，悬崖下的小房子
宗巴拉山曲折的盘山路，别急，这才刚开始
翻过拉乌山，来到位于青藏高原东南部，与云贵高原接壤的芒康。属三江流域峡谷区。地如其名，海拔仅有2600米，与周边高山垭口落差一两千米，318线贯穿全境。麻雀虽小五脏俱全，群山环抱之中的小镇因而显得别有韵味。
川藏线虽然号称天险，但最危险的地方其实只有几处：排龙天险、通麦天险和怒江天险、海通沟 ，（现在排龙天险和通麦天险已经架通桥梁和隧道，不再危险）。
觉巴山路一壁就是万丈悬崖，向下看时头晕目眩
出芒康县城不远就是觉巴山的山脚，觉巴山并不高，垭口的标高也只是3911米，道路一些便是悬崖。
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金沙江向下的路修在深切群山的峡谷内，公路蜿蜒，江水滔滔，心生敬畏@遇见远山 #川藏行#在路上
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激流滚滚的澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸往往壁立千仞，随着深切峡谷里的公路蜿蜒盘旋，车头向上，大地朝着天空的方向急速抬升。短短30公里距离，海拔抬升2000米，只有身临其境，才会令人生畏。
觉巴山
翻越觉巴山垭口的路，不少地段的路面都是紧靠山体硬生生开凿出来的，路面窄而陡。
如果你喜欢山，在这里转山就把你转到头晕。不过好在沿途风景会极大缓解你的高反。山间紫、粉、黄、白等等山花烂漫，大都叫不上名字。山岭连着山峰，光影落在山脉上，惊起一片片云，且使山的色彩斑澜起来。
光影下阴阳共生的东达山
东达山，经过的第一座海拔5000米以上的高山。透蓝天空，低矮白云，赋予眼中所见一种洁净的色彩。人们说去西藏是一场圣洁之旅，我想大概是途中美景真能涤洗心灵吧……
东达山垭口
群山中静谧的村庄
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如美小镇，这是路上最喜欢的村庄。村里有庄稼和土房子，还有流水经过……@遇见远山 #川藏行#在路上
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如美小镇，是我最喜欢的村庄，有安静的土房子，有庄稼和流水。
已到晚七点，太阳没落山，光线很亮很好
翻越东达山就到了左贡。左贡县是西藏自治区昌都市的下辖县，位于西藏自治区东南部。“左贡”在藏语中是“犏（耕）牛背”的意思。
网络截图
左贡县地处藏东南高山峡谷地带，地势北高南低，境内山脉有东达山、多拉山、茶瓦珠山、茶瓦多吉志嘎山，以及与云南交界的梅里雪山。
夕阳照在不算宽阔的街面上，把小城分成两半，一面是酷暑一面是深秋，我站在并不喧闹的小城道路中央，任日光刺眼，好像我也被分成两半，一半在人间的泥淖中挣扎，一半在云端从天的这边漫游到另一边去。
到 左贡补充了一些葱油饼、榨菜等干粮 。这里有一家河南人开的饼店，店面很小，在这里做了许多年的买卖，十几年前就在这里了。五元一个饼已经算是路上比较便宜的东西了，但是担心不好吃，买了三个。
但是没过多久我就后悔了，再往后走，才知道这个饼比任何东西都好吃，买得太少了。高原上温度低，东西不易腐坏，多买几个才是最好的。
随手拍的小镇一角
今日行程本欲宿在如美，但看天色尚早，同时为节约路途时间一致想往前赶路。赶到 邦达 时天色已暗下，找了住宿地后便去街面上找吃的。转了一圈竟然还是回宾馆煮了泡面，平时少吃泡面、火腿的人在无可食用时竟觉是人间至味。
关于沿途住宿
芒康：重庆松普大酒店
如美：觉巴村教授山庄
登巴村：荣许教授分店、加它 旅游 之家
左贡：润驰青年酒店
邦达：邦达广场附近有多家酒店，价格都差不多，可以就入住情况选择宾馆。
邦达海拔较高，高反又会出现。睡觉时可以侧睡或半卧。
D5: 邦达—业拉山H4658—怒江七十二拐—八宿—安久拉山H4475—然乌H3960—波密H2725
邦达广场
从邦达出发首先经过一座4600多米高的业拉山。好像那边没有限速监控，需要在关卡处拿限速条。上面写着时间及预计到达下一个地点的时间，虽然手机没信号，但是可以看着时间，别提前太多到。那里交警特别讲规矩，磨破嘴皮子也不会放行的哈。
业拉山垭口
业拉山并不高，毕竟你已经翻过了东达山，这点高度简直so easy~
业拉山口往下走，只消不到10分钟即可到了天路72拐。
天路七十二拐观景台
七十二拐
天路七十二拐有一个关于卓卓康巴传奇昌都的故事，我在 《 一片叶子的落下，对于漫山葱绿而言是多么地微不足道呀》 中有写，在此不再赘述。
讲实话，72拐看着比较绕，其实难度并不太大，毕竟走过无人区的电力天路，这已经不足以使我害怕了。就是坐车拐得头晕，司机应该比我们坐车得人还要遭罪吧。后面就是漫长的下坡路，会一直降到山坡坡底下，有低矮的土坯房子，村庄里还飞扬着柳絮，很春天。
新老怒江桥
这已经正式进入峡谷区。之前一路的山峦草甸已经出现了审美疲劳，巍峨高山使人顿生渺小卑意。 《 一片叶子的落下，对于漫山葱绿而言是多么地微不足道呀》 所以，我说人如一片叶子，太微不足道了。
穿行在峡谷峭壁间，身侧仍是奔腾不息的江水，磅礴气势更是震慑人心。不堵车不修路的话，很快就回到一马平川了。
美丽的八宿县城
彩色的山脉和村庄、整齐的庄稼地
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穿过这条长长的水泥墩廊道，就可以看到然乌湖了…@遇见远山 #在路上#川藏行
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穿过 视频中这一条长长的水泥墩廊道，就到了一个岔路口。下面就是然乌湖。 这里是重点！
走到这个路口的时候先不着急去拉萨方向。分叉路往来古冰川方向驶去，只需开个五分钟。
因为然乌湖景色最优美的主要集中在水面宽广的上游，这里湖面宽阔，山峰壮丽，正巧天下了小雨，牛奶色的湖面，远处雪山、瀑布、油菜花田和三三两两的民居，真给人世外桃源的感觉！这种“天空之境”着实让人陶醉。
翡翠色还是牛奶色？实地看看估计也形容不出来
好了，别耽搁太久，玩玩该走了。今天在路上遇见了第一位磕长头的人，年龄不过二十岁上下。下面视频中，你可以看到很多朝圣人的面孔。
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磕长头匍匐在山路，只为觐见#川藏行@遇见远山
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有水似乎就更灵动，如果说前面看到的山是雄壮而又荒凉的，那过了然乌湖，这里的山上出现了树木，使山有了生气，因而显得雄壮而又秀美。对，这并不矛盾。
穿越朗秋冰川景区内的原始森林，象在侏罗纪公园穿梭，把信仰回归到最原始的期待那里；也会看到牛在国道上散步，骑行者在上坡或下坡；松风阵阵，松涛涌动，千年的松林里经年久积的松针散发出松香。呼吸岗云杉林天然氧吧的空气，身心自在。
下午抵达波密县。波密是第一代藏王聂赤赞普故里，是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一。说实话，我很喜欢波密这个地方，有山有水，气候适宜。因此专门写了关于波密的文字—— 《 雨中波密 》 。（更多图片这篇文字有配图）
好久没吃饭的感jio,一个人干完这一大碗~
还有更重要的是，这里竟然有肉吃，有家陕西油泼面味道也很不错。也没有高反，住宿地也干净舒适，美美地睡了一觉。
关于第一位藏王聂赤赞普的来历有哪些传说
关于第一位藏王聂赤赞普的来历有波密传说和印度传说。
1、波密传说
波密，现在的西藏自治区林芝的一部分，被认为是聂赤赞普到来的地方。相传，在那个地方，有一个母亲生了九个儿子，其中有一个儿子出生的时候，指头是相连的，类似手掌的样子，而且这个孩子一出生就会说话，很聪明。
但是，部落里面的其他人都觉得不可思议，认为他是怪物，所以也就被部落里的其他人驱逐了。在他被驱逐以后，他就像一个游子一样，从林芝慢慢独自来到了山南。而当他来到山南的时候，据说当时的山南部落群想找到一个人来担任首领，于是派出了十二个人来找首领，在找首领的过程中，他们遇到了这位孩子。
于是问他：“你从哪里来，要到哪里去。”他就向他们讲述了自己的故事，山南的人一听，认为这个孩子很聪明，就将他带了回去，汇报给了长者。而大家也在接触和了解的过程中，感受到了他的聪明和超常的方面，便尊他为王，这个他也就是聂赤赞普。
2、印度来说
而另一个说法是印度来说，一般由佛门弟子出来的学者会更偏向于这种说法。这种学说的学子多认为聂赤赞普是由印度来的，并且为释迦族的后裔。
聂赤赞普简介：
聂赤赞普本人却是真实存在的，据文献记载，聂赤赞普出生在西藏波密，因相貌古怪、性格刚烈，被家庭放逐，当他游历到雅砻河谷时，结识了12名代表当地各部落利益的原始宗教教徒，并被推举为王。随后，聂赤赞普将周围小邦收归为属民，划分尊卑，宣扬苯教。从那时开始，藏民族冲破以血缘结成的氏族障碍，开始以地域来划分属民。
旧忆318：藏王故里
07月31日，在然乌镇休整一天之后，前往川藏线的下一站----波密县。
波密县位于西藏自治区的东南部，这里是西藏自治区著名的商品粮基地，也是我们进入灵芝地区的第一站。这里素有“雪山之乡”、“藏王故里”的美誉。
七月里的最后一天，我们离开了在昌都地区的最后一站，告别了一路上的荒凉山川，告别了一路上的山间小县，前方的美景再一次变幻了格调，上演旅途中的再一次非凡。
清晨的然乌小镇是一天最寂静的时刻，盖因笼罩山间的云雾还未消散，而昨晚住在小镇的骑行者已经陆续离开，今晚要到达的客人还在路上，这是小镇难得偷闲的时刻。
然乌湖狭长分布，沿岸秀丽的高山遍布环绕，山上时有积雪相衬。318国道的一段循着湖岸修筑，从小镇出发的我们得以在一个寂静的时刻看到她的容装。清晨的她，静若处子，多少带有几分少女的风范，在盛夏的山间演绎着浪漫的情愫。她向每一位从旁经过的游人伸出善意的橄榄枝，从她的身上散发出无从抗拒的魅力。
一路上原本光秃荒凉的高山披上了绿色的外衣，郁郁葱葱；河谷中咆哮的江河也不再是混浊的姿态，翡翠般的水流让我们看得兴奋。与许久未见的景色搭配再一次重逢，每个人心里都有着一股使不完的劲儿，踩着踏板不是为了早点到达目的地，而是不想错过在路上的每一处风景。
高山依旧险峻，孤独的护栏陪着国道在峡谷中穿梭，直至消失于两山在远方渐俞弥合的空隙。巨大的山石从崖壁上伸出，时刻都有坠落的危险，绿色植株的根部显露于高山碎石间。
河流哗哗地流淌于附近的河谷，在丛林掩映之下的河水变得更加碧绿，白色的水花点缀于翡翠玉带之间。
深山峡谷靠着仅有的一条公路微弱地连接着彼此，时而从高山的缝隙间仅能够窥见一线的蓝天和白云，时而有一片较为广阔的天地展现。眼前不断变化着的空间让我们都把心提到了嗓子眼儿，不知道下一个即将到达的高山环绕之处会有什么发生，宛若一个个不知名的匣子散落于高大的山川之间，里面究竟藏着精彩的期待还是危险的预兆，我们无从得知，只能够祈愿上苍的保佑。
一处路段被从山上奔涌而下的河流阻断，白色的水花在路面上铺展开来，融入对面的滔滔河水之中。水珠在河流的节拍声中跳跃着，像是一串串音符，瞬间活跃了整个山谷，这是一片祥和之声，更是一片祥瑞祈福。这是这段国道数处特有的景观----过水路面。
途径的汽车从水中穿过，两侧溅起了高高的水花，像是山谷中的喷泉，大有直上苍穹之势。也有的汽车匆匆穿行，小心翼翼途径，好似怕打破山中寂静的独奏。而我们只得在路边停留片刻，挽起裤脚，拎起鞋袜，推车过去。
河水冰凉，仿佛身上的血液被一下凝固，沁入心脾的凉爽恰似盛夏里最好的药剂，扑灭了全身的燥热难耐。
著名的米堆冰川位于318国道附近，它拥有着“中国最美冰川”的美誉。近处丛林掩映，远处白雪皑皑，它便悬挂于远处的高山之间。冰雪是高山特有的灵性，我们始终相信每一座有冰雪覆盖的高山都有着圣洁的始由。在路旁得以领略其非凡的气势，遗憾无近处触摸的缘分。
从几处险峻的虎口之中脱逃，暂时少了对一线天的惊悚仰望，远处高山之中遍布的雪山给人以抚慰。
两旁的树木渐愈葱茏，陡峭的绝壁也隐化为平静的山坡，路旁微小的水池呈现浅绿的颜色，静静地躺在一旁，里面映满了斑驳。时而道路穿梭于原始丛林，路旁古木参天挺直，像一个个威武的战士扛枪守卫在侧，而道路消失于林间不知名的远方。
在路旁的一个村庄停下，村落分布于漫山丛林的边缘，用碎石简单砌成的低矮石墙上插满了参差的木棍，在一片金黄的土地上围出一个简单的栅栏。田里的青稞早已熟透，灿灿的穗子在微风中摇摆着。藏民在其间进行采摘，一片农忙收割的场景跃然眼前。这样的田地在村落中随意散布着，与远处的雪山相映成趣。
林间的深处愈发寂静，偶尔看到五色经幡挂在一处飞瀑之上，用彩色描绘的石头摆在桥前，这算得上原始林中人类少有的痕迹。
从然乌镇到波密县城的路像是一条微型的景观大道。一路上湖泊、河流、高山、峡谷、冰川、雪山、原始丛林、村落、稻田……惊险刺激亦或悠然自得，其间应有尽有，丰富多彩。独特的过水路面更是增加了几分情趣，318国道4000千米的路碑隐没于通往波密的原始森林之中。
在接近波密县城的松宗镇附近，路面上挤满了当地的男女老少，典型的藏式服装配有藏族特有的问候“扎西德勒”，他们几个人成群结队，低着头在路上寻找着什么，走近些才看到他们一手拿着树枝夹地面上的虫子，一手拿着装有虫子的袋子。虽然不解，但虔诚认真的态度让我们对他们正在做的事情充满敬意。
在前面的一段路上便发现地面上爬着的虫子，它们蠕动着身体，黑压压的在地面形成一片，不论是行人的脚还是自行车的轮胎，轧过去便成了一大堆贴在路面的尸体，随行的几个骑友还把轧虫子当作发泄，自乐其中。
到达波密县城时，听那里的骑友说道，原始丛林中物种丰富，夏天炎热的环境下，虫子纷纷从两侧的树林中爬到路面上来，往来的车辆轧死了很多虫子。藏民深受藏地佛教的教诲，附近村中的他们一同来到路上拯救这些小生命，他们把虫子用树枝夹到袋里然后在附近的山林中放生。
我至今仍不知道那些藏民从地面夹起虫子的用意，但是那位骑友的解释却让我深信不疑，居住在这块土地上的人的确有一颗仁爱之心，他们笃信藏传佛教，他们善待一切灵魂，他们把修行当做生命中最重要的存在。
“雪山之乡”的确名副其实，波密的四周雪山环绕，这是一座雪山脚下的县城，傍晚站在城内的街道中央，目光穿过低矮的屋脊便看到了不远处巍峨挺拔的群山风貌，雪山覆盖着山顶，白色晶莹透亮。
旧时吐蕃部落的第一位藏王聂赤赞普出生于波密，因而这里又被称为“藏王故里”。“雪山环绕林海，绿茵点缀鲜花，神山圣湖相连，莽莽林海蔽日……”、“绿海明珠”、“西藏瑞士”、“高原氧吧”……这些无不是波密留在过往游人心目中的印象。
旅馆走廊靠着窗户的墙壁上绘有一幅黑色涂鸦，上面画着一张面目狰狞的脸。张着大口似在不屈地咆哮着，口中的牙齿全部露出，眉毛跟随眼角下陷，脸上的褶子外加下颌一大圈的长胡子颇显几分气势，画作栩栩如生，尽显表达情谊。画作的左侧贴有一张便条，上面写着：
“亲们----
他，清江，旅途中叫胡子。
爱骑行的身体和灵魂，永远留在了G318----
这是他的绝笔！也是遗作！！
希望请您尊重这幅墙画，尊重已故的骑友
请不要在该区域涂鸦！！！”
现在看来，这份遗作应该是那位骑友的自画像。狰狞的面部显示出一幅强有力的状态，像是对这个世界不妥协和不放弃的声声呐喊。
如今那个行走的灵魂已经消逝，他在故时依然保持着在路上骑行的姿态。G318国道吞噬了多少像这样的灵魂？又拯救了多少有如我们这般的灵魂！看到那幅画心里一阵悸动，虽然平生素未谋面，名字也仅仅是从其上窥见，但看到画作时所思所想应该算是和他那永远在路上的灵魂的一次深刻沟通和交流吧！
芸芸众生的骑行者于我便像大海，一叶扁舟漂泊其中，试图去远方探寻真理。大家彼此在路上，朝着远方一次次的出发，他们的名字都未曾知晓，很多人经历了川藏线骑行之后回到了之前生活的家乡；很多人经历了川藏线骑行之后变换了生活方式，再一次上路；还有一部分人始终没有到达他梦想的那个终点，也从未回到那个出发的地方，他们把身体和灵魂永远留在了这里的山川峡谷之中，这里虽不是他们的家乡，却最适合他们的灵魂栖息……只是他们的身体已经融为这里的一部分，他们的家人也永远找不到了。
每年都会有旅行者的亲人在路旁或者悬崖边缘哭泣，他们用泪水呼唤着那些已经栖居在远方的灵魂，哀嚎在深山峡谷中回响，黄色的纸钱在风中旋转着，或落到林间，或飘入深谷水流之上……那样的场景想必每一个途径之人都会落泪。
我想那些逝去的人能够听到家人的呼唤，他们并没有真正逝去，他们的灵魂从未消散，他们一直默默地存在于这个世界的角落里，他们换了一种方式继续陪伴着我们在路上。
夜色笼罩的波密县城，背对着雪山的城中广场热闹非凡，这是八一建军节的前夜。广场中央矗立的彩色大屏幕变换着图案，藏族悠长的曲乐从音响中释放而出。
广场前面聚集着一簇一簇的人群，起先几个人的载歌载舞变为集体的狂欢，其间有当地的藏民，也有慕名而至的自驾游客，还有如我们这般在路上的骑行者，大家互不相识却拉起了彼此的手，围成了一个和谐的圆。
那晚的夜色有点浓，月色清澈明净，几许清辉洒落在远处的雪山之上，晶莹剔透，映出了山的轮廓……
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去西藏旅游，好玩的一日游线路推荐?
你是否和我一样厌倦了无聊的城市生活，每天上班、下班，呼吸着刺鼻的尾气，看着令人心情压抑的灰色天空，丝毫感受不到生活的快乐。真的好想插上翅膀，离开地球表面，逃离地球。
虽然只是一点点小小的抱怨，不过还是希望能去一个能让自己放开心扉的地方释放一下内心压抑太久的浑浊之气，不敢奢求太多，哪怕就是几天短短时光，我想也是足够的。
有一个地方，一个大地与天空最近的地方，一个凡人与神灵最近的地方，那就是西藏。都说行者的心里有一个西藏梦，此生不去西藏人生就不完整。去感受那信仰的力量，去看那大自然的神奇，开启一次西藏之旅，实现那美丽的梦！
西藏是一块供灵魂歇脚的地方，那里有着无数的传奇神话，也是无数颗被凡俗生活所疲惫的心想要抵达的地方。我想，每一颗被世俗污染的心灵都应该来一次西藏之旅吧，对于寻梦者，西藏是一个久远的梦境；对于离去者，西藏是一个永恒的追忆；对于向往者，西藏是一个神秘的土地…
在都市的高楼林立上，在无情且错杂的竞争中，在蜗居的斗室里失去了很多纯净的东西，只有在那广阔天地的净土，才能还原做个真实的人。西藏圣地，矗立在云端，是梦想中的天空之城！
川藏G318，中国最美的景观大道
川藏线，是指连通四川成都与西藏拉萨之间汽车通行的第一条公路——318国道，同时又被称为川藏公路，全长有2142公里，是中国最长的国道，也是中国最美的景观大道。在此之前它的前身就是有着千年历史的茶马古道。
▲怒江72拐
从天府之国成都一路向西，在崇山峻岭、壮丽美景之间穿梭，应接不暇的自然风光，如：摄影天堂新都桥、最后的香格里拉稻城亚丁、地球上最深的峡谷雅鲁藏布大峡谷、人间仙境然乌湖、西藏的瑞士林芝等等，多年以来，引无数行者尽折腰。
▲然乌湖
色达，转山转水只为那一抹红色
色达，全世界最大的佛学院，这里汇集了全世界虔诚的佛教到这里来朝圣，净化自己心灵。走进佛学院非常的震撼，在海拔五千米里的山里建造了密密麻麻的小红房子，史无前例的人文景观。
这是一条在海拔4000米上飘扬着的信仰的红色经幡，这是一片远离红尘喧嚣的荒蛮山谷中心灵苦修的净土。这里是灵魂的天堂，这里是生活的炼狱。2万颗虔诚的心，仿佛听见了佛的召唤，不分男女不分老幼不分国界，虔诚而坚定的远离滚滚红尘，在清贫里安放身心，让经文念出心的安宁。
稻城亚丁，蓝色星球上最后一片净土
稻城——亚丁风景区位于四川甘孜藏族自治州南部，这里有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊等景观，仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山也使这里成了藏民心中朝拜的圣地。
有人说，稻城亚丁是“蓝色星球上最后一片净土”，这里最早是被美国探险家约瑟夫·洛克发现，后来英国畅销书作家詹姆斯·希尔顿在洛克的滇藏探险故事中获得灵感，创作了长篇小说《消失的地平线》，使亚丁闻名遐迩，以至于今天一些西方人还认为这儿才是传说中的“香格里拉”。
珠穆朗玛峰，世界屋脊之巅
珠穆朗玛峰，是这个蔚蓝星球上，与银河距离最近的地方。在沉寂了若千年后，你才告诉大家什么是真正的高度。于是你不再是风雪的乐园，无人攀登的禁区。当不同肤色的人朝着你相拥而来的时候，你开始有些躁动不安了，可你无法阻挡勇士们攀登的脚步。
青藏线，行走在世界屋脊的天路
青藏公路，进藏的一条主要线路，它和青藏铁路并行交错，担负着80%的进藏物资的运输，与川藏线318国道和滇藏线216国道相比，更加大气磅礴，辽阔壮丽，具有独特的美。
你曾穿过人山人海，在这里越过神山，跨过江河，跋涉荒野至极的无人区，穿过蔓延似海的戈壁，平均海拔4000米以上的海拔点缀着大小不一的圣湖，这是何其壮阔的青藏高原风光！
不忘初心，方得始终
『有关线路的再次优化』
一条好的线路需要经过不断更新和迭代。基于队友的建议和反馈以及上千车次的进藏经验，我们每年都会对线路进行调整，保证让每位队友都有一次满意的藏地之旅…
今年我们的行程增添了珠峰大本营，让大家近距离感受世界之巅的震撼。在这神圣的圣山面前，连生命都是微不足道的，只有仰望与五体投地的诚服，可以表达此时的心情。
『关于边防证』
担心有些队友出发前没能办到边防证，或者没有时间回到户籍所在地办理，所以，到拉萨我们做出了修整两天的方案，目的之一就是为了确保所有队员都能顺利拿到边防证。在拉萨办理，拉萨当地会收取一个人几十或者200的费用，没有边防证是不能进入到珠峰大本营的。
『边防证办理流程』
边防证办理流程：在户籍所在地政务大厅派出所窗口咨询办理，当地办理是免费的，前往地点请注明珠峰（西藏自治区、日喀则地区、阿里地区、山南地区、林芝地区、西藏全境）（港澳同胞需要港澳通行证）
……
『不同车队可供选择』
丰田普拉多车队
主要以底盘强度高、抗颠簸性能好、抗冲击能力强、通过性好的丰田普拉多越野车为主。
SUV+商务车队
增补了部分别克GL8商务车，根据往年队友的说法，此款车型乘坐舒适度极佳，我们的领队和司机经验丰富，每人进藏次数不下几十次。
『沿袭非传统的旅游方式』
采用拼车半自助旅行的方式，车辆全部为越野车或别克商务，一人一座，更加舒适体验。全国召集驴友，成都集合出发，边走边玩，不赶路，没有走马观花，随时都可以停车拍照。食宿自由掌控，AA分摊，不腐败，不自虐，杜绝旅游行业潜规则，无任何购物和隐形消费，真诚、透明、公开，最大限度的实现旅行的自主化、个性化，以新锐的旅行方式和旅行理念去诠释旅行的意义，还原旅行的本色。
好消息
从现在开始，报名参加西藏20天、18天、15天行程的队友，前200位将每人免费获得一张布达拉宫的门票！送完即止，先到先得，机不可失哟！
藏地穿越线路图
行程简介
推荐线路一
◆川藏+珠峰+青藏大环线20日寻梦之旅
A段行程：川藏线10天
D1：成都—汶川—马尔康—观音桥镇 420km
D2：观音桥镇—翁达—色达喇荣五明佛学院—洛若乡达县城 210km
D3：色达—炉霍—新都桥 250km
D4：新都桥—稻城—香格里拉 410公里
D5：亚丁—日游
D6：亚丁一理塘—巴塘—芒康 550km
D7：芒康—左贡—八宿 360km
D8：八宿—然乌湖—米堆冰川—波密 220km
D9：波密—鲁朗—林芝 220km
D10：林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨 400km（川藏线活动结束）
B段行程：青藏线10天
D11：拉萨自由活动
D12：拉萨自由活动
D13：拉萨—羊湖—日喀则 380km
D14：日喀则—拉孜—定日 240km
D15：定日—珠峰大本营—日喀则 560km
D16：日喀则—尼木县—纳木错 385km
D17：纳木错—那曲—安多 360km
D18：安多—唐古拉山—格尔木 680km
D19：格尔木—青海湖 600km
D20：青海湖—西宁 260km
中午2点左右结束快乐的行程，要回成都的队友，可以免费和我们继续前进！
推荐线路二
◆川藏+青藏大环线18日寻梦之旅
A段行程：川藏线12天
D1：成都—汶川—马尔康—观音桥镇 420km
D2：观音桥镇—翁达—色达喇荣五明佛学院—洛若乡达县城 210km
D3：色达—炉霍—新都桥 250km
D4：新都桥—稻城—香格里拉 410公里
D5：亚丁—日游
D6：亚丁一理塘—巴塘—芒康 550km
D7：芒康—左贡—八宿 360km
D8：八宿—然乌湖—米堆冰川—波密 220km
D9：波密—鲁朗—林芝 220km
D10：林芝—雅鲁藏布江大峡谷 123km
D11：林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨 400km
D12：拉萨—羊湖—拉萨 210km（川藏线活动结束）
B段行程：青藏线6天
D13：拉萨自由活动
D14：拉萨（半日游）—当雄—纳木错 220km
D15：纳木错—那曲—安多 360km
D16：安多—唐古拉山—格尔木 680km
D17：格尔木—青海湖 600km
D18：青海湖—西宁 260km
中午2点左右结束快乐的行程，要回成都的队友，可以免费和我们继续前进！
2018犇缘户外自驾宣传片
视频为犇缘户外俱乐部原创
行程安排
D0
成都集合（宿：成都专用酒店）
全国各地—成都
今日亮点：逛锦里、宽窄巷子、赏川剧、喝盖碗茶、吃小吃、吃火锅……
全国各地的队友今天将来到成都集合，统一入住集合酒店（费用AA前台直接支付）。成都，是一座来了就不想走的城市。在这个西部休闲之都，品尝当地特色小吃。推荐大家逛逛锦里、武侯祠、宽窄巷子、在人民公园喝茶、在春熙路看养眼的美女。下午5点左右一起共进晚餐，品尝成都最地道的火锅（俱乐部请大家品尝）！
今日提醒：
◆集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。
◆到集合酒店报“犇缘户外俱乐部”入住，费用AA前台直接支付。
◆对于拼房的队员，请在队友群里交换联系方式。
◆正常情况20点召开行前会，讲解注意事项，签订合同，支付尾款。
◆出发日前两天早上9点到晚上9点提供免费接机/接站服务，俱乐部建群后请告知客服航班号及到达时间。
◆建议队员们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到。
D1
成都—汶川—马尔康—观音桥（宿：观音桥镇）
行程亮点：松岗直拔雕镂、观音庙
行程概述：住宿地海拔：2600米；行驶公里数；420公里；行车时间：8小时
早上从成都酒店出发，沿岷江而上，沿途车览紫坪埔水利工程、大禹故里、地震遗址，然后经汶川，桃坪羌寨，甘堡藏寨，理县，随后穿过鹧鸪山隧道，驶进秀美修长的梭磨河峡谷，经过卓克基官寨，随后抵达阿坝藏族羌族自治州州府所在地——马尔康，沿途观赏川西田园风光，抵达松岗乡，远观松岗直波雕堡。下午抵达观音桥，有兴趣的朋友也可以自行包车前往观音庙进行朝拜，但需要注意安全 。
今日提醒：汶川大地震已经过去整整9年，没人再轻易提起当年惨烈痛心的场景，但也从没人敢轻易忘记，那些回忆永远都是一道难以跨越的坎，永远都在警醒着人们。所以今天在这里缅怀、祭奠、拍照的朋友请不要大声喧哗、嬉闹。
D2
观音桥镇—翁达—色达喇荣五明佛学院—洛若乡达县城（宿：色达县或洛若乡）
行程亮点：色达喇荣五明佛学院
行程概述：住宿地海拔：3890米；行驶公里数；210公里；行车时间：4小时
伴随着太阳的升起，继续往色达前行。一路上美景不断，清晨的阳光下黑色的牦牛与白色羊群若隐若现，微风吹来云朵般柔和的牧歌。我们在下午抵达色达喇荣五明佛学院，不远处的山头上一座座红房子映入眼帘。下车就可以去朝拜佛学院了，沿路可以看到散布的红色屋子。金色的阳光倾洒下来，山间的木屋仿佛沐浴在佛光中。傍晚可以徒步到佛学院山顶，站在那里聆听山间的阵阵梵音，静静的等候着日落的降临。色达的夜景非常漂亮，此时浮现在你眼前的只有“震撼”两个字，一定不会让您失望。
今日提醒：
◆色达佛学院旁的天葬台每天都有天葬仪式，部分观看者可能会有不适，所以心理承受能力不好的朋友建议不要观看。
◆色达转佛塔转经筒都是顺时针方向。
◆拍摄色达夜景的朋友请注意保暖，夜间温度在0度左右。
◆上山的交通换乘大巴车。
D3
色达—炉霍—新都桥（宿：新都桥）
行程亮点：雪上、草原、新都桥摄影天堂
行程概述：住宿地海拔：3300米；行驶公里数；250公里；行车时间：5小时
早拍摄五明佛学院晨曦后，经过翁达、炉霍、道孚，抵达塔公拍摄雅拉雪山日落后，前往新都桥。新都桥沿线有10余公里被称 为“摄影家走廊”。地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。
神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草，川西的平原风光美丽地绽放。
新都桥的藏式民居极有特点，有很宽敞的白墙院子和朱漆大门，房屋大都采用石料建造，朝阳而居，采光极好，每座楼房的每面墙上开着三四扇窗户，窗檐上用红、黑、白等色彩描绘着，象征人丁兴旺、五谷丰登之意的日月或者三角形图案。偶尔可见喜鹊在房前、溪边、草地上飞翔、跳跃。
D4
新都桥—稻城—香格里拉镇（宿：香格里拉镇）
行程亮点：远观贡嘎山、高城理塘、毛垭草原、消失的地平线、稻城（中国最美的县城、尊胜塔林……
行程概述：住宿地海拔：2900米；行驶公里数；410公里；行车时间：8小时
日出之前出发，翻越到高尔寺山顶，天气好的情况下可以观赏贡嘎山日出，壮观震撼，然后一路下山经过雅江县城，随后翻越剪子弯山，一路行驶在高原风光中，蓝的过分的天，白的太假的云，延绵起伏的雪山草甸，一切又都是那么真实，经过稻城县城后到达香格里拉镇（亚丁景区门口），香格里拉镇海拔较低，能充分的调节队员对高原的适应，宿香格里拉镇特色酒店或客栈。
今日提醒：今天的行程中美景、景点较多，要提前给相机、手机、充电宝充好电哦~
穿搭：保暖什么的最重要了，当然也要选拍照美美哒衣服哦~
D5
亚丁一日游（宿：香格里拉）
行程亮点：亚丁景区、仙乃日、央迈勇、夏若多吉峰、牛奶海、五色海、洛绒牛场…
行程概述：住宿地海拔：2900米；行驶公里数：70公里；行车时间（大巴）：来回3小时
乘早上第一班观光车进入景区，大家记得换上自己专业徒步装备（登山杖是必备的）并带上水喝干粮，去欣赏消失的地平线上最后的香格里拉“神仙居住的地方”，是香格里拉大旅游圈的核心部分，三座神山庄严神圣的坐落在这片世外桃源（仙乃日 央迈勇 夏若多吉），到达龙筒坝后换乘景区电瓶车到洛绒牛场，然后徒步或骑马朝圣香格里拉之魂，亚丁三神山、牛奶海，感受身体下地域，灵魂上天堂，苦尽甘来，但有时候身体的透支，往往也是身心的透析。
今日提醒：
◆今日出发时间较早，请大家一定要遵守时间。
◆景区门票+大巴车：270（必选），观光车：80（可选），骑马上顶：300，旺季要涨到500（可选，大概70%的人没马都上不去吧，骑了马的估计也有10%上不去，还有景区只有30匹马，要骑马，就得赶早）。
◆大家一定要记住最后一班大巴车的时间，千万不可在景区过夜（亚丁徒步只是我们此行程之一，大家不要太玩命了）。
◆五色海海拔较高，而且天气变化异常，随时都可能遇到暴雨和大风，这也是可遇不可求的，请大家一定要放平心态，注意安全！
◆有教师证、学生证、军人证、60岁以上的均可享受景区折扣。
D6
亚丁—理塘—巴塘—芒康（宿：芒康）
行程亮点：红草地、海子山、兔儿山、理塘、毛垭大草原、姊妹湖（爱情海）、金沙江
行程概述：住宿地海拔：3850米；行驶公里数：550公里；行车时间：10小时
早上从香格里拉镇出发，经过海子山（海拔4500米）、兔儿山（海拔4690米），中午12点左右到达世界高城理塘（海拔4000米），用过午餐过后，一边柏油路，一边欣赏着毛垭大草原的风光，一边聆听车内高原的音符，车子很快就到了海子山垭口（4680米），拐个弯就能看见闻名遐迩的姐妹湖（这个是从天堂掉落的宝石），下午4点左右到达四川边界巴塘，经竹巴笼、过金沙江大桥，进入西藏界，穿过进藏的鬼门关海通沟。就到达今晚目的地芒康。芒康位于藏、川、滇三省的交界处。
今日提醒：今日行程适中，但仍需合理分配体力，预防高反。做好防风保暖工作，围巾手套也是必须的哦~
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芒康—左贡—八宿（宿：八宿）
行程亮点：澜沧江、觉巴山、东达山、天路72拐、怒江大峡谷
行程概述：住宿地海拔：3260米；行驶公里数：360公里；行车时间：9小时
翻越拉乌山（海拔4376米）后过澜沧江大桥，再翻越觉巴山和东达山（海拔5130米）到左贡县城吃午饭，下午翻越业拉山（海拔4658米）就可以看到闻名于川藏线上的天路72拐，让你感受一下川藏线的魅力，从最高点一路盘旋下降至最低点海拔3100米，到达怒江大峡谷，长约18公里，过怒江大桥时大家切记不要拍照，这个是我们的军事要塞，川藏线上的咽喉。
今日提醒：今日行程海拔起伏、急弯较多，有晕车的小伙伴要提前备好晕车药哦~还是要注意防风保暖工作哦~
D8
八宿—然乌湖—米堆冰川—波密（宿：波密）
行程亮点：然乌湖、米堆冰川、帕隆藏布江、藏王故里
行程概述：住宿地海拔：2700米；行驶公里数：220公里；行车时间：8小时
出八宿后翻越安久拉山（海拔4475米）就抵达然乌，然乌湖是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖面向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷（然乌湖的景色因季节变化而不同），在然乌湖吃过午饭后，达到米堆冰川景区（中国最美的六大冰川之一），可以玩上2个小时，后返回318国道上继续向西进发约100公里到达藏王故里。
今日提醒：
◆今天行程轻松，时间自由，一定要多拍美美的照片呦~
◆米堆冰川门票50元/人
◆需要骑马上米堆冰川100元/人（可选）。
D9
波密—鲁朗—林芝（宿：林芝）
行程亮点：通麦天险景观、通麦小镇风光、鲁朗石锅鸡、南迦巴瓦峰、林芝桃花
行程概述：住宿地海拔：2900米；行驶公里数：220公里；行车时间：6小时
早起在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦进发（现在的通麦已经没有天险，只有景观了），过通麦后到达排龙门巴民族乡，这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。过排龙之后路况好转，不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗。在鲁朗享受过有名的石锅鸡后，然后大家可以骑马射箭，这是林芝贡布藏族最喜欢的游戏，欣赏完这个鲁朗小镇风光后，穿过鲁朗林海，在色季拉山（海拔：4720米）垭口远观中国最美雪山南迦巴瓦（海拔7782米，这是世界第十五高峰，能否看到雪山全景全拼人品和天气咯）。
今日提醒：暮春三月藏东南，紫华如梦桃花境。每年春天(3月中下旬)，林芝的桃花盛开，都会迎来大批的摄影爱好者和游客。我们中午2点左右到达林芝一睹林芝桃花的美丽，门票30元/人。
D10
林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨（宿：拉萨）
行程亮点：尼洋河风光、林拉公路、米拉山、松赞干布出生地
行程概述：住宿地海拔：3600米；行驶公里数：400公里；行车时间：7小时
出八一镇后驶入颜值最高的高速公路——拉林高速，旁边还有迷人的尼洋河风光，下午翻越川藏线上最后一座高山米拉山（海拔5013米），开始进入拉萨河流域，行经伟大藏王松赞干布出生地，傍晚抵达圣城拉萨。
今日提醒：
◆终于到达圣城拉萨，一定要好好休息，养足精神，明天好好玩喽~
◆米拉山口比较冷，拍照一定要注意防风保暖哦~
D11
拉萨自由活动（宿：拉萨）
行程亮点：八廓街、大昭寺、西藏博物馆、色拉寺、哲蚌寺…
行程概述：住宿地海拔：3600米
在拉萨自由活动的时间，大家一定要合理规划好行程，如果是旺季就要起早去预约布达拉宫的门票了，建议：八廓街、大昭寺、色达拉、哲蚌寺、药王山逛逛。
大昭寺是拉萨寺庙之首，寺内供有释迦牟尼12岁等身像，这也是许多朝拜者的终点。小昭寺供奉的是释迦牟尼8岁等身像，拉萨的寺庙很多，逛几个最有代表性的就可以了。八廓街也叫八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。
今日提醒：
◆布达拉宫门票一般需要提前一天预约，凭身份证原件或者护照原件到布达拉宫西侧管理处预约。第二天根据预约劵上的时间，准时到达布达拉宫，进入购票参观。
◆在拉萨街头的商店或摊点前买东西一定要记得砍价哦~
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拉萨自由活动（宿：拉萨）
行程亮点：布达拉宫、药王山…
行程概述：住宿地海拔：3600米
早饭过后参观布达拉宫，布达拉宫是藏传佛教信徒的圣地，是世界文化遗产，国家级的珍贵文物。因此，参观布达拉宫注意事项需要大家提前了解一下避免出现一些不必要的麻烦。
参观完布达拉宫后可以去斜对面的药王山，登上山顶可以从另一个角度看布宫，尤其是晚上，在药王山看夜景的布达拉宫非常壮观。
游玩提示：晚饭后可自行到位于八廓街的玛吉阿米（相传那里是活佛定情的地方）享受美味的酸奶或甜茶，好喝的卡布其诺，藏医院路的高山烘培咖啡也相当不错。在夕阳下俯瞰大昭寺广场和八廓街的热闹街景，享受那独特风景！
今日提醒：
◆布达拉宫雪城现在是免费参观，不限时。在进入布达拉宫白宫之前，没有限定旅游参观时间，但在白宫里面的参观时间限定为一个小时。
◆没有进入白宫之前，可以拍照，但进入白宫之后，禁止拍照，请各位注意。
◆布达拉宫是庄重严肃的地方，不可以穿着随便，不能穿短裤、裙子进去参观。
◆在进入白宫宫殿参观的时候，为了表示尊敬尊重，请摘下帽子、墨镜等装饰，请自觉遵守。
◆进入布宫参观，禁止携带液体、打火机、香烟等易燃易爆物品进入。
◆布达拉宫里有各种功德箱，游客可以事先准备一些零钱，布施积德。
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拉萨—羊湖—日喀则（宿：日喀则）
行程亮点：羊卓雍错、雅鲁藏布江风光
行程概述：住宿地海拔：3800米；行驶公里数：380公里；行驶时间：7小时
今天我们将要离开日光之城，再次踏上旅途，首先所来到西藏三大圣湖之一羊卓雍错，在这里蓝天触手可及，此时的羊湖就好比一条蓝色的丝带镶嵌于山间。游玩羊湖后继续前行去往日喀则。
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日喀则—拉孜—定日（宿：新定日）
行程亮点：扎什伦布寺
行程概述：住宿地海拔：4200米；行驶公里数：240公里；行驶时间：4小时
早晨前往著名的扎什伦布寺参观。扎什伦布寺是藏传佛教格鲁派四大寺庙之一，金顶红墙建筑群雄伟、深厚、壮观，远处眺望，殿堂叠耸，金碧辉煌，宏观壮美。在这里你可以领会佛教的魅力与神奇，进寺观看，香炉紫烟升腾，贡台灯火闪烁，众佛尊容各异，形态逼真。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。午饭后踏上去珠穆朗玛的征程，往日川藏线上的连绵高山已经一去不复返，眼前的景色豁然开朗。车窗外蓝天白云触手可得，公路一直延伸到天际。
波密为什么被称为藏王故里
波密被称为藏王故里，是因为“波密”藏语意为“波窝”，是“祖先”之意，而且波密为吐蕃第一代藏王聂赤赞普的出生地，因此波密又被称为“藏王故里”。
波密县位于西藏自治区东南部，帕隆藏布河北岸。全县总面积16578平方公里，318国道从县中心穿过，距自治区首府拉萨市636公里，距林芝市市区230公里，距昌都市八宿县217公里。1959年成立波密县委。地处喜马拉雅山脉北麓东段。为冲积平原，最高峰明朴不登山，海拔6118米。
为什么说此生一定要走一次318川藏线？一分钟带你走完川藏线
有人说川藏线是一种情怀，也有人说是一个梦想，还有人说这是圣地朝圣的终点~
我是2019年6月自驾 318川藏线 去的西藏， 318川藏线全长2100余公里，从成都自驾318川藏线到拉萨 旅游 ，通常需要10天时间，当然，我到了拉萨后 去了珠峰大本营，所以总共行程15天 时间 。我一路上的感悟是，人在路上，路在心上，心灵在升华。下面给大家分享下我花了1万元走完川藏线的攻略吧~
[太阳] 首先说说进藏前的准备 （除了出门必备的衣服鞋子护肤品，其他的买些氧气备着、零食、葡萄糖我觉得就可以了，很多网上说的出发前半个月喝红景天什么的，我个人觉得没啥必要）
关于高反： 我是到了珠峰大本营5200米的时候才出现高反，头晕难受，后脑壳痛，这都属于正常现象，不用过多担心。
切记不要剧烈运动， 缓慢行走。当天不要洗头洗澡，一定要好好休息，出现高反，不要着急吸氧，先让自己适应下环境，如果一开始就吸，接下来的路程就要一直吸，会很难受。进藏前建议不要锻炼身体，避免严重高反。心脏病，感冒发烧的不建议进藏，有可能会引起肺水肿。
关于天气： 一天带你领略四季，现在还是晴天，过会就是大雪天。
关于路况： 川藏线山高弯多，事故频发，自驾一定要注意安全。
关于住宿： 走进藏路线 旅游 的话，不要对酒店要求太高了，因为重要的不是住宿而是风景。出发前建议不要提前订酒店，因为自驾有可能会出现突发情况，赶不到订的酒店，也有可能到达酒店的时间过早而浪费时间，可以选择下午45点左右就开始看酒店，我当时走川藏线是6月，6月还是淡季，酒店普遍都不贵，100多就能订到挺好的了。
[太阳] 下面开始进入正题川藏线行程 （ 主要看风景， 美食 方面我就不写了 [捂脸]）
第一天 成都-汶川-桃坪羌寨-马尔康-观音桥 （宿 观音桥）
【车程】431公里，国道，预计行驶:9小时左右（成都出发时可以先走一段高速到汶川）
【看点】上都汶高速经汶川沿岷江支流杂谷脑河谷一路向上，沿途观赏川西田园风光,碉楼藏寨、感受浓郁的藏羌风情，6月桃坪羌寨会有当地产的殷桃跟枇杷，新鲜、便宜又好吃。然后前往阿坝州州府-马尔康。抵达观音桥。前往观音寺，探访古老的小布达拉宫-观音寺。
第二天 观音桥—翁达—天葬台—色达 （宿 色达县城）
【车程】200公里，国道，预计行驶:4小时左右
【看点】沿317国道经两河口至翁达镇，沿色曲河北上,蓝天白云下，群山绵蜒，山谷秀丽，无垠的草原涌动着肥壮的牛羊，风格各异的庙宇和挂满山崖路口的经幡，渲染着佛音渺渺神奇的藏传佛教文化。前往世界最大的色达【天顶天葬台】，了解藏地天葬习俗，上百只秃鹫在上空盘旋，带领逝者往生极乐，场面非常壮观，不由得让你感叹人生，珍视众生！
温馨提示：天葬台有异味，现场庄严，不允许拍照、喧哗，要有一定的胆量和心理承受能力。（我当时没看完就赶紧走了，好几天都反胃吃不下东西）
第三天 色达-新都桥 （宿 新都桥镇）
【车程】360公里，国道，预计行驶:6个半小时左右
【看点】告别五明佛学院，经【塔公寺】、【塔公草原】交相辉映，美不胜收！。然后出发摄影天堂【新都桥】。
第四天 新都桥-雅江-理塘-稻城亚丁 （宿 稻城亚丁景区香格里拉镇）
【车程】420公里，国道，预计行驶:7个小时左右
【看点】离开新都桥镇，穿越高尔寺山隧道（全长 5682 米），经雅江县穿越剪子弯山隧道（全长 2230 米）、卡子拉山（海拔 4718米）、经世界高城，高原明珠—理塘县（海拔 4000 米）。
第五天 稻城亚丁景区深度一日游
【车程】香格里拉镇到稻城亚丁景区门口预计6公里左右。
【看点】“有你想象中的一切，也有你想象外的一切”。
【小提示】 1、这一天全天在景区内游玩（景区内没有餐厅，中餐请各自备好干粮和水，我当时带了一个氧气瓶，一盒自热米饭，一些小饼干，一瓶水，不要带太多东西，因为很多时候是上坡加上是高原地带本身就会感觉体力不支，带太多东西会增加身体负担），期间伴随徒步，电瓶车，骑马，运动强度较大，是对“身体在地狱，眼睛在天堂”最好的诠释。但是骑马时一定要注意安全。冲古寺（海拔3980m）到洛绒牛场（海拔4180m）可徒步或乘坐电瓶车。在亚丁景区游玩时一定要注意安全，不管是骑马还是徒步，并保管好自己的贵重物品，以防遗失。
第六天 稻城-理塘-巴塘-芒康 （宿 芒康）
【车程】502公里，国道，预计行驶:9个小时左右
【看点】原路返回理塘来到毛垭大草原，毛垭草原面积5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔很高，但地势却相对平缓，道路两边都是高山牧场，成群结队的牦牛在这里悠闲的吃草，每年的7-9月，五彩斑斓的格桑花开了，这里是一片花的海洋。过海子山（4700米），观雪山下的姐妹海便进入峡谷，穿过拉拉山隧道抵达巴塘 ,在竹巴茏过川藏交界的金沙江大桥便进入西藏境内，到达进藏后的第一个县城——芒康 （海拔3780米）。
第七天 芒康-左贡-邦达- 怒江72拐-八宿 （宿 八宿）
【车程】360公里，国道，预计行驶:7个小时左右
【看点】首先是翻越拉乌山（4358米），进入澜沧江峡谷，从高耸云天的脚巴山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶莹地带，在千山万壑间，时隐时现。翻越东达山（5008米）抵达左贡 ， 左贡出发前行100公里来藏东重镇—— 邦达 ，它是川藏南线和北线的交汇处，北接昌都 ，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽，告别邦达草原，翻越业拉山（也叫怒江山4839米），经著名的九十九道弯下行到怒江边，抵达八宿 。
第八天 八宿-然乌湖-米堆冰川-波密 （宿 八宿）
【车程】220公里，国道，预计行驶:4个小时左右
【看点】八宿出发，抵达然乌湖，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵—米堆冰川，游览完米堆冰川之后，出发前往波密。
第九天 波密--通麦天险--鲁朗小镇--林芝 （宿 林芝）
【车程】230公里，国道，预计行驶:5个小时左右
【看点】从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。如今已经天险变通途，几个隧道，一座大桥，打通通麦天险、排龙天险通道。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布江南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险 旅游 特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城。
第十天 林芝-米拉山-拉萨-羊湖-拉萨 （宿 拉萨）
【车程】400公里，国道，预计行驶:8个小时左右
【看点】到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍措】藏语意天鹅池，与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。青碧的丘陵环抱之中，在远处天边缭绕的白云衬托之下，羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山脚，闪着盈盈的变幻着的蓝光，向远处伸展着。随后乘车返回拉萨。
最后：写得手太酸了[捂脸]有想了解去珠峰大本营行程的或者想走泸定、康定（我2020年国庆节又走了一趟沿泸定、康定进藏路线）路线进藏得小伙伴们可以私信我哦~
