一、女人自己该如何走出婚外情？

1、妥善处理好俩个人的关系。婚外情中人走火入魔，忘记身份，总想登堂入室，怎奈原主人不让位。俩人好聚好散，不给彼此造成影响。

2、换一个环境。让过去的环境从自己的记忆里彻底消失，远离过去记忆里的东西，远离唤起记忆，重温旧梦的联想。

3、把精力充分投入工作。把自己从过去的梦境中解脱出来，还自己一个新空间。删除微信联系，杜绝经济往来。

4、脚踏两只船，可能会船翻人去。取舍利弊，‘要么果断离婚，华丽转身，要么斩断情缘回归家庭。

婚外性的弊端

在婚姻关系存续期间，婚外恋不但会破坏他人的婚姻家庭关系，而且也是损害自己配偶利益和对配偶人格价值不尊重的行为，这是道德和情理所不允许的。当夫妻生活出现矛盾时，需要正视并正确地予以处理。

在婚姻关系未解除之前，忠诚是婚姻关系的基本要求。保持性爱的专一性，实行一夫一妻制是中国婚姻制度的基本原则，婚外恋正是对合乎人性的一夫一妻制的挑战。一夫一妻制反映了社会文明的发展和道德的进化，并最终表现为男女双方对对方人格价值的尊重，婚外恋行为也有悖于此。

二、英语单词怎么背？

思维：

要做到高效地学习单词，我们首先要意识到“语境”和“周期”的重要性。

语境：单词从来不是单独存在的，其所在的语境非常关键。在学习单词的时候，我们不应该把它单独剥离，机械性地记忆。

语境（context）,指的是单词所在的场景，可以是一个词汇，可以是一个句子，也可以是一篇文章，更深层的是一个文化背景。比如英式英语与美式英语的拼写，用法，发音都存在着差异。比如单词颜色美式英语是color， 在英式英语则被拼写为“colour”。英国人经说“Brilliant”和“Cheers”，美国人则经常说“Cool”和“See you”。不同的表达和用法都体现着其背后的语境。不同的句子中，单词的意思也会有所改变。比如“Blue”单单指蓝色也可以在“He looks blue”表示一种低落的情绪。

当我们谈学习单词的时候，我们应该要时刻联系其背后的语境，在语境中学习单词，记录它在不同语境中的具体用法。只有这样，我们才能活学活用。同时，学习单单不仅仅是记住它的拼写还有意思，我们要从听说读写全方面认识它（例子在下文“精记”中会解释）。

听：我们要从语音中认识单词，要熟悉它的声音。

说：我们要在表达中认识单词，能够说出这个发音和恰当表达。

读：我们要在文章中认识单词，理解它在上下文的作用。

写：我们要在书面中认识单词，熟悉它的拼写。

在拥有“语境“思维的同时，我们需要建立“周期”思维。

单词的学习是一个循序渐进的过程，也对应着不同的语言能力。高效学习，要了解自己整体语言学习所处在周期，有节奏感地学习，而不是揠苗助长，盲目追求词汇量。在刚入门的时候就背诵复杂词汇往往会起到反作用，与整体语言能力不协调，反而让自己的信心受挫。就像我在《英语的道与术》第一篇中提到的，英语学习是有周期的，分为导入期，成长期，成熟期和衰退期，不同的阶段有着对应的特点和词汇量。

潇峰学长：怎样才能从英语很糟糕的人变成英语很厉害的人？

学习单词要结合整体英语学习周期的进度和情况来选择词汇进行学习。假设对照下来，你发现自己综合来说B1阶段的英语能力使用者，但是你发现自己在工作这个场景的词汇还有很大的欠缺，那么你可以根据这个情况，集中提高工作主题的词汇以及他们在这个场景的专门表达。

实践：讲了“语境”和“周期”思维，下面我们来谈谈实践。

1. 重复！重复！重复！是高效学习单词的关键。

这里主要介绍一种方法叫

“Spaced Repetition“，我的理解是有距离的重复。

根据Alan（1997）的著作“"Human Memory: Theory and Practice”中介绍：

Spaced repetition is a learning technique that incorporates increasing intervals of time between subsequent review of previously learned material in order to exploit the

psychological spacing effect. Alternative names include spaced rehearsal, expanding rehearsal, graduated intervals, repetition spacing, repetition scheduling, spaced retrieval and expanded retrieval.

在我实践中，我会定期回顾单词库中的资料，有距离地重复，忘了就翻翻。这里要与大家熟悉并经常使用的艾宾浩斯遗忘曲线区别开来。艾宾浩斯遗忘曲线主要是基于人对无意义，无规律内容新事物的记忆，主张记忆的间隔是刚记完，20分钟后，1小时后，8-9小时后，1天后，2天后，以此类推。

而语言其实是有规律又意义的内容。在我看来，每个人学习语言遗忘间隔因人而异，只要根据自己的情况定期回顾复习，确保自己仍然记住就好，不必严格按照艾宾浩斯遗忘曲线的时间间隔。

2.词库！词库！词库！单词学习的大本营

要做到定期回顾，单词库的作用就非常关键。从学一门语言开始，单词的学习就不会停止，不管你最终到了哪个等级。单词库是词汇升级迭代，不断积累的一个基础。下面我来谈谈如何建立单词库。

这里继续推荐在微软的 Onenote上建立单词库，免费支持云端存储和手机端打开。如下图所示，我们可以用 Ononote建立一个笔记本，命名为单词库，同时在不同的子页面设置词库的类型：如生词，易错词，经典表达，雅思核心词，托福核心词，俗语表达，词根等等。将单词分类整理，并定期回顾。

平时在学习和生活中遇到的单词尽量养成随时随地入库的意识。比如看美剧，觉得非常地道的表达，可以马上拿出手机打开Onenote记录到“经典表达”里面。

有了单词库，妈妈再也不用担心我每次都从头开始背单词了。

那么如何记单词呢？下面我来重点介绍一下精记和泛记两种方式。

3. 精记！精记！精记！ 词汇的深度

因我们学习语言的时间和精力都有限，不能做到每一个单词都全面学习。于是有区分有策略地学习单词就显得尤其重要。

在真实的表达场景中，词汇和句型的复杂性其实并没有那么重要，活用才关键。举个例子，大家听美国总统 Trump演讲时候是否觉得“我是不是遇到了一个假总统，说的假英语“，自己以四级词汇居然能完全听得懂，比如用来用去”Great great man, I like him, make America great again”。他用的都是简单到极致的语言，据不完全统计，川普的演讲长达千多句话，却只用了480个单词！美国有个用来界定文章难度的Flesch-Kincaid测试。经测试，特朗普的语言大概就在小学四年级吧。

（图摘自网络，侵删）

哲学中说“大道至简”，其实日常交流中也是如此，能简单的表达一般不用长篇大论，文绉绉，当然学术和商业场合对语言的精致程度要求比较高。我们在日常交流中，受之前应试教育的一些影响，说的时候往往想找到最漂亮的词汇和句型（高考作文中就是好词好句的堆积）和最完美纯正的发音，而忘了其真实作用在于最快最高效表达那一刻的感情。很多口语其实是不符合严格的语法的，为表达而生，成为习惯用法。

对于核心常见词汇，我们不光光要认识它，还要掌握它的核心用法。从听说读写中全面了解。不同英语等级阶段的核心词汇都有无数的单词书圈划，这里因为篇幅不做展开，重点谈谈怎么学。我们要学习核心词的发音，拼写，常见词组，同义词，反义词以及掌握一些例句。比如以下这个我的笔记中的单词”lapse”:

当我们把核心词的核心用法记入单词库后，我们要尽量能在接下来的口语表达和写作中应用出来。比如“a lapse of time”（时间的流逝）就很常用，也是一首歌的名字。这样有深度和广度地精记一个单词带来的应用能力立竿见影。 顾名思义，精记单词不求多，但求深度和理解。

4. 泛记！泛记! 泛记! 词汇的广度

当然我们无法做到，也没有必要做到每个单词都精记。对于非核心词和生僻词，我们可以采取泛记的策略，做到不求甚解，广泛涉猎。在阅读中遇到，尽量避免直接查单词，而是联系上下文推测。泛记单词，我们只需要阅读中遇到认识它，而不是深入了解，甚至不需要知道准确的发音，比如很多GRE词汇，医学的术语，专有名词等等。之后如果反复遇到，我们可以再转入精记模式，深入了解。

5. 词根！词根！词根！ 泛记的法宝

最后说说词根，很多学习攻略也都提到了词根词缀的用法。词根是单词的构成部分，作用类似汉字的偏旁，很多单词可以根据它的词根来推测意思。常用的总共200多个，我会把它们放在单词库的词根库中。

关于词根的参考书很多，这里不做展开。我在使用词根的时候，不是去死记硬背这些词根，就像我们学中文的时候不会死记所有的硬背偏旁。在单词库的词根库中，我会有意识地记录下泛记库中当时无法推测的单词，分析它的词根组成。慢慢地形成一种推测能力，泛记的时候可以快速结合上下文和词根来进行推测。

精记和泛记的结合可以很好在词汇的宽度和深度上取得一个平衡。

字典推荐：

最后谈谈字典的用法。

这里推荐3个我用得比较多的：欧路词典； Cambridge Dictionary; Word Reference;三款词典各有优劣，容我一一解读。

以单词-企业家“entrepreneur”为例。

首先是欧路词典，主要方便在手机端使用，安卓和苹果都可以下载。

包含单词的等级，拼写，音标，英音，美音，形容词，名词，近义词，习惯用语，以及常用例句库。如下图所示，优点是使用很方便，基本精记需要的内容都有了，缺点是缺乏单词的英文解读。

当我们需要对单词更加深入了解时，我们需要剑桥词典Cambridge Dictionary。剑桥词典的优势是更加全面，包含英文解读，不同场景的用法以及更多鲜活的用法。缺点是没有移动端APP，不是那么方便，主要在PC电脑端使用，不要翻墙。

网站是dictionary.cambridge.org.

单词的内容会丰富很多，更重要的是给出了不同语境下的意思，包含英式，美式，商务三种用法。

英式：

美式：

同义词：

例句：

最后谈谈Word Reference, 多语种词典。优点顾名思义，可以实现多语种之间互相查询，英英，英西，英日，中英，英中，是一个比较全能的字典。缺点也是没有APP，适合在PC端使用。特别适合多语种的语言学习者。

让我们同样搜entrepreneur:

搜索支持西班牙语，法语等其他语言中的解读，同时支持一键到Collins字典。

三种字典各有优劣，大家可以根据情况三种结合来使用。

平时使用欧路词典，深度了解使用剑桥词典，多语种学习使用WordReference。

结语：

单词学习非一日之功，重在坚持和积累，融会贯通，伴随着语言学习的整个过程。要建立“语境”和“周期”意识，打造体系化的词库，不定期地复习回顾，同时采取精记和泛记，打开词汇的深度和广度。单词学习没有“最科学的”学习方法，每个人可以找到他适合的方法。以下是我与英日西三门语言单词战斗的总结，希望对苦于单词的学弟学妹们有些帮助。

更多语言学习笔记见   微信公众号 潇峰学长，ID：xuxiaofeng600。

PS：很多学弟学妹私信我问题，特地建了一个英语学习交流群，群内每天有单词简报和阅读简报，每周日有学长精心整理的干货，定期组织交流和答疑。需要的小伙伴请在我的微信公号 回复“入群”。

三、我看见有人虐待小狗怎么办啊！真受不了！

千万别找警察！！警察会把小狗送到收容所，如果没人类领养就要杀掉！

好吧，如果你并不关心动物，那么请转身离开，忘记这个帖子的存在。

我们记得专家曾告诉我们，牛奶中含有少量三聚氰胺无害健康。我们记得专家曾告诉我们，每周上网40小时就等于精神病。现在，专家告诉我们，你们不能再喂养流浪猫狗，他们要统一送去收容站处理，一切未登记的猫狗，都有权被有关部门强制带走。

流浪猫狗会被送进收容所，等一段时间，如果没有人领养，就会被屠宰，领养人需要满足一大堆复杂的条件，也许在一层层证明这些条件的介绍信开完前，里面的动物已经离开这个世界了。

有个爱猫的女孩哭了整整一天，她对我说：它们就该死么，就因为它们没人要？

有的人冷漠的说：“猫狗而已，人且还活的不怎么样呢，谁在乎？”有人嘲笑说：“猫狗不能杀，牛羊就杀得？你不是照吃牛羊肉？”

对以上两种人，我表示理解，这是人身素质的问题。对人类尚且无法尊重，奢望他们来尊重动物，简直是天方夜谭。但我相信，不属于以上两类的中国人，仍有很多。

如若此法令实行，这些猫狗就将被无情的带走，它们的生命或许就将被无情的终结。它们有人要，有人要甚至要遭到如此命运，那么没人要的呢。

也许，狗的粪便让你感到厌恶。也许，猫发情时的叫声让你无法休息。

这些，足以成为夺去它们生命的理由么？仅仅是因为某些专家大笔一挥写出的一段话，就将彻底改变中国流浪动物的命运？不！我不相信！我相信我在开篇说的那句话，中国是属于人民的，人民将有权呼吁这部还未确立的法律进行修改！

专家，教授。你们可知道为什么你们成为网民攻击的焦点？因为你们离开了人民。

因为你喝着不含三聚氰胺的牛奶，所以并不知道那害死了多少孩子。

因为你有比上网更刺激的娱乐，所以你认为上网的人都是疯子。

因为你不知道在寒风瑟瑟的冬天，一只流浪猫躲在好心人搭建的窝棚里睡上一觉，吃上一口剩饭菜，是多么的幸福。

所以你夺走这种幸福，因为你并不知道它曾经存在过。

关于狂犬病的传播，流浪猫狗数量增加引起民愤的问题。我想真诚的问一句，您的愤怒，就是想把它们都赶尽杀绝么？

地球并不只属于人类，你们怎么就敢肯定人类永远是这片土地的统治者？既然我们能在同一片天空下生活，为什么不和睦，和谐的生活？非要将对方逼到绝路上？

有人说，西方发达国家有很多也是捕杀流浪猫狗，那是为了预防疾病传播，对社会进步大有好处。

我想说，中国为什么一定要照搬西方的做法？西方的就一定是正确的？我们不捕杀流浪猫狗，是为了人道主义。而当捕杀合法化的时候，就会有无数贪婪的食客要以它们为食物，那就是更可怕的疾病传播！

无论你站在哪一边，无礼的屠杀，都是错误的。

如果你愿意，请与我一起，传播这条言论，让它出现在任何一个可能被人看到的地方，哪怕是某个只有两个注册ID的论坛，哪怕是一间厕所的门后。

看完此贴的人，无论你是冷漠的关闭页面，还是愤怒的回帖抨击，都在这里感激您。

如果你是专家，请仔细想一下，这个世界上除了你和你的家人，以及你身边那些应酬和研究之外，还存在着生命，存在着美好和腐朽。请走出你的办公室，走出你的研究所，走出会议室和餐厅，看看真实的世界。你的转帖和回帖是对它们最好的帮助。

四、乌冬的旅店好友ID怎么查看

点击游戏里面的头像。

这个游戏保密性很高，我们是无法直接查看好友号码的，需要去登陆后台提出申请，后台要是给我们看我们才能看到。

这款游戏画风很可爱，很多人都说像动物餐厅，其实感觉更像是住客大人的心愿加动物餐厅，反正是一款类似的，很休闲的小游戏。

五、安卓动物餐厅可以苹果id登录吗

不可以。安卓和苹果是两个不一样的系统，苹果没有在安卓系统领域有应用，所以它自己的账号是不可以登录安卓手机的。

六、应该如何合理控制自己的情绪？

大家都知道，情绪慌乱的时候说出的话做出的事都是我们所不能控制的，所以想要合理控制自己的情绪，最关键的一点就是正确对待在社会生活中发生的各种矛盾。

在生活中我们的情绪很容易被周围的环境所影响，这个时候就需要有应对这种矛盾的良好心态。事情解决与否不重要，重要的是控制自己的心情，不能采取极端的方法解决问题。要明白凡事要往好的方面想，积极的事情也会引领我们有一个积极的态度，不会被自己情绪化。

除了身边环境的影响，我们还会被自身的原因所影响。我们要学会控制自己的欲望和情绪。每个人都有一定的欲望，而欲望是引起矛盾和情绪化的主角。当人的欲望达到一定程度的时候，就会引起利益上的纠纷，这和我们的人身情绪是紧密联系在一起的，所以我们要学会控制自己的欲望，控制自己情绪化的起点，自然能控制我们情绪的产生。

不只是避免情绪化的发生，我们还要学会释放自己的情绪。人有七情六欲，人总是会有情绪的变化。这时候我们就要学会用适当的方法释放自己，比如和好朋友聊聊天，分享自己的烦心事。或者出去旅旅游，放松一下自己的身心，在另一个美好的环境下，让自己的关注点和情绪有一个新的变化。释放情绪也是控制情绪的一个关键点。

虽然说每个人都会有自己的小情绪，但是一定要学会控制。如果不加以控制的话，很有可能让自己受到更严重的伤害。学会在情绪化之前控制，也要学会在情绪化之后释放！