一、两个人2万块去西藏游玩，钱会不会不够？

两个人两万到西藏游玩，够花吗?

在西藏 旅游 的人，常常不约而同的相互交流情况。只有亲身体验过，才能知道需要多少银子。

一个人一万，放在十年前不少。但是时下，可真不算什么了。

尤其是西藏地域辽阔，雪域高原，地形复杂，气候条件恶劣。进藏 旅游 其难度，远超国外 旅游 。但因太过神秘，挡不住的诱惑，以至于人们还是蜂涌而至，有如飞蛾扑火。

关于赴藏 旅游 ，需要多大的开销?

各种选择，开支相差悬殊!

这要看怎么进藏:选译自驾，还选择火车，或者飞机。①按一路畅通考虑。自驾要看车程，过路费，燃油。稍微有点头脑的人，都不会选择自驾。人少分摊多，最不合适。②坐火车只有买硬座才便宜。跨省距离多在1000~2000公里。车上时间多数长达20个小时以上。一张卧铺票约在500元上下。西藏 旅游 旺季在七，八，九年月。特价机票也不便宜，多在1500元以上。为了避免发生高原反应，建议火车进，飞机出。进藏火车上有氧气装置。

③住宿条件一般的标间，都得250元~350元左右。星级往上高档一些，少说也得350元以上。④随团游，拼团游，自由行花费差别很大。还有经济团和豪华团之分。⑤西藏地区，因宗教政策，很多景点门票价格上没有优待。顶多半价优惠，特别是著名的景区不存在全免。⑥西藏最大特点，主要景点距离拉萨市区都很远，所以报团 旅游 的价格都比较高。有私下议价现象。

例如在拉萨市区内按每人计算，布拉达宫200元，大昭寺85元，小昭寺30元。

唯一的大型实景剧《**公主》票价在250~1250元，演出地点就设在50公里外的郊区，而且是在露天的半山腰上。场地大约面积相当于一个足球场。出租车费单程约150~200元(可议价)。晚上九点开始演出，大约一个半小时。出租车起步价10元，超出部分每公里3元。

拉萨到最近的圣湖之一《羊湖》，有100公里，随经济团，每人收费200元。稍远的景点当属《纳木措》，距市中心230公里，经济团每人收费400~500元。上述一日游当天返回。

远处主要景点都是二日游，三日游，四日游，价格翻翻。

外省来西藏，一般人易出现高原反应。衣食住行，都会有开些额外开销…

俗话说的好，《穷家富路》。出门 旅游 ，说破了就是在烧钱。要想玩好，不能不算计，但对自己也不能太抠门。一人带一万，算计省着花，能够。

2018年8月，我们一家三口（都是成年人）从西安自驾西藏，历时17天，总费用不足15000元。费用的多少，主要是看怎么去、怎么花了。

我们从西安出发，去时走的川藏线，返程走的是青藏线，全程六千公里，加油3000多元，过路费1000多元，车的开支5000元足够了。

住宿我们三口一间房，如果在城市里，就选择如家臻选之类的房间，如果在路上就住普通的房间，因为条件好坏差别也不大，所以住宿的费用每天200多元，全程下来4000元差不多。

西藏的景点比较分散，十几天的行程不可能都去了，必须要有所取舍。布达拉宫、大昭寺、纳木错的景点门票有淡旺季的划分，旺季分别是200元、120元和70元。其他主要热门景点：巴松措140元，羊湖40元，卡诺拉冰川50元，白居寺40元。我们门票费用花了不到3000元。

剩下就是吃饭的费用了。因为是一家人，可以讲究，也可以对付。我们是回族，吃饭要找清真的地方，比较麻烦，也比较贵。还时会吃的好一点，来个石锅鸡、手抓羊肉啥的，有时为了赶路就随便吃个拉面。平均下来一天200元也就差不多。

这样我们全程下来，也就花了15000元。如果不是旺季，应该更便宜。这两年过了国庆节，除布达拉宫外所有景区免费，就能省下不少钱。

无论你是自驾，还是乘飞机、火车自由行，跟团也可以，总之，西藏是个一生必去的地方。

很高兴回答你的这个问题，本人已经去过西藏二次了，都呆上一至二个月才离开，西藏现在除了阿里那边没有去了，其它地方都走了一遍，阿里没有去成的原因也就是资金上的问题及安全上的考虑了，我一个人还是穷游一次也得花4－5万块钱，钱在这里真的不经花呀，主要是西藏太大太远了，很多地方到今天都还没有班车，更不要说火车或高铁了，想去那些景点就必须包车去，有时候你是给钱也找不到车呀，本地人根本看不起你那一点车费，根本也没有人跑车挣钱的，人家挖挖虫草，放放几百头牛，随便都是上百万资产。我去年9月份去到昌都丁青县的孜珠寺，这里是藏区最古老笨教的主寺，从昌都做了7个小时的大巴车到了丁青县，却找不到车去孜珠寺，这里太偏僻了来玩的人很少，所以没有开通到寺庙的班车，我在路上挡了一下午的车也没有挡到，第二天早上又开挡车，到中午终于挡到一个摩托车停下来，最后500元谈定拉我上去再拉回来，来回昌都的车费、这里的住宿和吃饭费，加上去寺庙的车费，这一个景点我就花了我1000多块呀。

我来分析一下两个人2万块游玩西藏基本上是不可能的了，原因有二：

1、西藏地方太大了，很多景点也分布较远，主要是车费太贵，再加上人吃饭、住宿、门票，这点钱只能在拉萨周边玩玩，一天还只能去一个地方，我去过纳木错湖，早上5点30分起床打的士车到指定的地方上车，坐了5个多小时的车到达纳木错，只给了90分钟的休息时间，然后又做5个多小时的车回拉萨，我报团走500元，中途吃一顿饭就花了100多。

2、西藏的消费是很高的，真不比深圳的消费便宜，两个人随便吃顿饭也要100来块钱，好的一民宿都在300－500元一晚，那种藏式客栈就便宜，就是一间房里有10来张床的，一晚30－70元。

总结：如果你一开始就计划好了钱来玩，那我建议你可以先准备从拉萨玩起，把拉萨玩完了再去拉萨周边一些景点玩，所有开销不要太大，吃和住都紧着一 点，2万块玩完拉萨是没有问题的，可以先来了解一下西藏的行情后下次再做安排玩其它地方，唉，今天的 旅游 就是烧钱的玩了，听说爬次珠穆朗玛峰最便宜也得15万起，一般都在60万左右，想想不就是爬个山嘛，可这珠穆朗玛峰还真不是你想爬就可爬的了。

布达拉宫

纳木错

孜珠寺

去西藏旅行，在不少人看来，确实是一个有一定挑战的问题，出了气候、高原反应、饮食、行程等方面的问题之外，准备多少钱才够花也是很多人关心的问题。

作为一个多次进藏的老旅友，我来分享一下个人的建议。

两个人一起进藏旅行，人均一万的预算，说多不多，说少也不少了，具体看你怎么玩，以及采取什么样的交通方式了，对此，我从几种方式来分析一下。

交通

去西藏旅行，最常见的交通方式主要是三种：坐飞机直达拉萨或林芝、坐火车走青藏铁路直达拉萨、自驾或拼车走川藏线（或滇藏线）进藏。

首先说坐飞机的方式，要是以往正常的情况下，没有YQ的影响，从国内主要城市做飞机直飞拉萨的话，单程机票少则1000，多则3000多，比如从广州直飞拉萨的话，一般的折扣价在1500-2000左右，但是因为YQ的因素，坐飞机旅行的人大幅减少，所以机票价格的优惠幅度很大，很多1-3折的机票，因此现在来看，坐飞机是比较经济、快速的方式。

其次是坐火车进藏，从广州出发直达拉萨的动车组，单程硬座票应该是800多元，而且现在坐火车去西藏的人不多，应该是比较舒服的，加上火车上吃饭啥的，来回2000元也搞定了，相比飞机而言，坐火车可以更加悠闲的欣赏沿途的风景。

再说自驾进藏的方式，还是从广州出发，川藏线进藏、青藏线出来，全程9K-1W公里左右，假设驾驶1.6L排量的车型，油耗按7来计算，全程油费估计4000元左右，然后高速通行费大约2000元左右，自驾的交通费用大概就6000元了，人均3000元，相对成本是最高的，当然如果你是4个人一起走，那人均成本就大幅降低了。

还有一种方式是在成都找人拼车，一般4-5人拼一辆车，包车包司机，走川藏线进藏，顺带游览沿途的风景，基本上人均应该在6、7000元左右足够搞定了，不过餐饮住宿还需要另外付。

住宿

如果是冬季进藏的话，住宿是非常低廉的，一般的民宿酒店顶多也就100多元一晚的住宿费用，按10天来预算的话，两个人1500元足够了，如果是 旅游 旺季，对住宿要求不高的话，有个2000多元也够了。

餐饮

吃的方面肯定是丰俭由人的，如果不是特别讲究，那么一般的餐饮你按照两个人一天150元的支出也基本上够吃饱吃的比较好了，10天下来1500元，然后去试试藏餐，总计按2000元算。

门票

门票是一个弹性比较大的支出项，尤其是以前在旺季的时候，如果要游玩比较多的景点的话，门票费用还是挺吓人的，不过现在西藏的很多A级景点都提供免费或打折的优惠，可以节省很多费用，所以即便你去布达拉宫、纳木错等很多景点的话，估摸着人均1000元也足够你玩的了。

太够了，我报团报的深度游，前藏后藏我连珠峰大本营都去了，还有林芝，红河谷拍摄地等等，团费8千，14天，无自费，硬卧去，飞机回，北京中青旅报团

两个人2万元去西藏 旅游 确实少了点，但如果坐火车去拉萨在周边玩1星期，住民宿，吃饭节省一点应没问题。不过西藏地方很大，可玩的地方又很多，你就算跑马看花都要花两个月时间，难道你就想去拉萨打了卡就当去西藏 旅游 了？2019年国庆假期，我和女儿从广州去拉萨飞机往返，在拉萨租车自驾，因为只有13天时间，我将西藏分成ABC3块地方。2019年国庆假期我选择了A地块，去了林芝，阿鲁藏布江大峡谷，日喀则和珠峰大本营，准备今年国庆假期也用13天时间，去阿里方向。朋友你好！你如果用2万元只在拉萨周边玩1星期真是不值得，我键议你考虑清楚再作决定吧。

平均一个人一万块，这要看你用哪种方式游玩，一般分三种：

1、参团直飞拉萨：一般不需要一万，而且包飞机来回及住食宿，行情也安排好。这种情况，最适合大多数人尤其是第一次进西藏的。如广州的旅行社，现在西藏的11天游，才9000多，最短时间游主要景点，最具性价比。

2、自驾游：这种方式时间较长，但时间及地点比较自由，去的地方更多，费用一般比较贵。

不考虑车损耗，几千元吧。举例：2020年7月底，一台霸道，从广州进西藏的时间及费用：

第一天：广昆高速，800公里，百色住一睌，宿费350元，油费及高速费约800元。一共1150元左右。

第二天，广昆高速，500公里左右，昆明住宿400元左右，高速及油费约500多元，共计900元左右。

第三天，昆明到六库，500公里左右，有高速，有省道，费用（油费+高速），约400元，住宿约330元，共730元。

第四天，六库到丙中洛，二百多公里，省道油费180元，住丙中洛350元，共530元。

第五天，丙中洛到察隅县，310公里，全部泥路难走，一天走完，油费约260元，察隅住一晚140元，共400左右。

第六天，察隅到林芝，700公里，县道，油费530左右，住林芝一晚370元，共900左右。

第七天，林芝到拉萨，全程免费高速约200公里，油费150左右，住拉萨约400元，共550左右，

七天油费，高速加住宿，约5100元。加上吃饭游玩约2400元左右(这方面丰俭由人，较人说明)，合共约7600左右。这个是单人的情况，如果是3个人，则从均可减少到3000多元，来回在六七千左右。当然，这不考虑车辆损耗费用（包括保养及换胎等）.

3、第三种情况：到西藏后租车。现在机票平，来回约4、5千元每人，如果在西藏租车,霸道一天约1千元，五天5千左右，食宿及其他费用，大约每人二千元左右，这样一个人来回约7千元，平均一人1万够的。 喜欢的加“关注”

我觉得你问的这个问题没有什么意义，够不够花是看你到西藏取决于你住什么价位的酒店吃什么东西买不买东西。

如果你纯粹去玩的肯定够，但准备买些东西带回家那可能不太够

去之前最好做下旅行的攻略，这样会为你的旅行更加的顺利，祝您旅途愉快

两个人2万块钱说实话可以说是高品质 旅游 了！如果你们旅行时间充足的话，你们可以佛系旅行，慢慢悠悠的坐上全国最美的青藏高原之路，选择普快列车软卧。

以下是旅行建议：

1、备好你们喜欢吃的零食;

2、带上旅行所需的用品，必去相机、充电宝、眼镜、好看的裙子;

3、记住外出旅行建议穿舒服的运动鞋;

4、还有最重要的一点（如果你是女孩子），记得防晒、防晒、防晒重要的事说三遍;

5、如果你们从来没有如果青藏高原，不知道有没有高原反应，可以先在出发之前服用高原药物红景天等高原药；

6、记得要多喝水，到了西藏不能剧烈运动，尤其是不能洗澡防止感冒引起不良反应；

西藏的住宿也不是特别贵，在市区也就200元左右，具体看在哪个位置的酒店！

西藏特产：藏红花、冬虫夏草、酥油茶、糌粑、青稞酒、牦牛肉等

布达拉宫门票400左右有导游讲解！

希望对你有帮助。

首先要知道要去哪些地方玩，以及玩几天呢。

如果你两个人在拉萨 旅游 旺季去拉萨，玩两个礼拜算的话也是足够的。

交通：飞机，1000-2000/人

火车，500-1000/人

自驾，考虑车型，沿途各种等，除非时间够多。

市区出行可考虑滴滴，出租车一般会拼车，公交车旺季十分拥挤，三轮车较贵。

住宿：客栈床位，30-80/人

酒店标间，200-500/晚

饮食：一般藏茶馆的特色藏面，甜茶都是几块十几块，大一些的藏餐厅，比如拉让宁巴，娜玛瑟德，玛吉阿米等，人均100左右。可以根据大众点评来，拉萨现在吃的东西挺丰富的。

门票：布达拉宫100/人，大昭寺85/人，小昭寺30/人，色拉寺50/人，哲蚌寺50/人

路线：纳木错一日游300/人（大概），羊湖一日游250/人（大概）

林芝三四日游2000/人（大概）

不过这都是一般跟团价，若要自己包车，拼车另算。

购物：八廓街附近大大小小的特产店，按需购买问题不大。

建议：注意防晒，备好高反药，7.8月雨季注意随身带伞。旅行不用太奔波，如果可以就去藏茶馆喝喝甜茶，与藏族同胞一起晒晒太阳，感受西藏的慢时光。

二、一个人的拉萨之旅

每次看到别人任性的来一场说走就走的旅行，总是羡慕嫉妒佩服来着，但从未想过自己也能如此自在，想走就走。

这是一场任性的，无考虑的，想走就走的旅行，一个人的拉萨之旅。

因为决定得匆忙，药品是在出发前一天晚上才准备的，衣物帽子是在抵达成都后去逛街买的，虽是匆忙倒也准备得齐全。

1、药品清单 ：

葡萄糖、板蓝根、体温表、红景天、西洋含参片、铝碳酸镁咀嚼片氨基酚片。

我个人觉得，葡萄糖，板蓝根和体温表是必不可少的。在拉萨很容易疲乏，喝葡萄糖可以缓解疲劳，增强体力。

感冒对于我来说是稀松平常的事，过几天也就自己好了，平常倒也没在意，但在海拔相对较高的拉萨，小小的感冒却伴着生命危险，所以体温计和板蓝根更是重要的。板蓝根可以一天泡一包，预防感冒，体温计更是可以帮助自己时刻掌握自己的身体状况。

红景天是预防高反的，出发前2周就可以开始喝了，挺有效的，就算并没有实际效用，也是很好的心里安慰剂。

2、衣物清单：

外套（防风衣、冲锋衣）、运动鞋、遮阳帽、太阳眼镜、水杯、牛奶棒、书

拉萨太阳直射，紫外线极强，遮阳帽和太阳眼镜是必不可缺的。特别是太阳眼镜，虽然我这次带了太阳眼镜，也时时带着，眼睛还是被晒得微痛。

衣物是抵达成都后才准备的，厦门出发的时候仅带了一身换洗的衣服和1件小外套。

飞机票是出发前半个月心血来潮买下的，其实也主要是因为便宜，从厦门飞成都。当时想：飞机票便宜先买着，就算不了拉萨，在四川玩一遭也是非常不错的。

成都到拉萨的火车票是在出发前一周左右才买的，买的是硬座，因为已经没票了，那是唯一一张，好不容易刷出来的，当时想也没想就买了。令人开心的是，在火车出发前一天突然多了几十张的火车票，所以当天就屁颠屁颠的跑到火车站改签成硬卧。现在想想，幸亏当时改签了，不然43H多的车程到拉萨，一路上只能坐不能卧，如此颠簸，肯定受不了！

拉萨之旅，美食之行，一路上该吃的吃，该尝的也都不曾落下。

1、四川成都麻辣火锅

5月29日早上10点多成都，5月30日下午2点多离开成都，1.5天左右的时间，最令我难以忘怀的便是那麻辣火锅的味道了，九宫格的火锅盘，麻辣汤底，麻得牙颤，辣得泪流不止。不管何时想起都能很有画面感，还能感受到那刺鼻的麻辣香味。总之，去成都必品尝麻辣火锅！

2、火车便餐

5月30日至6月1日，43H多的时间都是在火车上度过的，两个晚上，5顿正餐，除了2顿正餐是啃牛奶棒充饥，其他3餐都是买便当吃，一句话：花钱吃不出味道仅为充饥使用。难吃还贵，从刚开始的RMB20，到RMB25，再到RMB35，越来越贵。

3、拉萨吉祥圣雪藏餐，街边凉面与薯条

6月1日抵达拉萨，来到拉萨必然要品尝下藏餐，很多人会吃不习惯，但还是可以尝试。在拉萨，从大众点评上找到一家不错的藏式餐馆“吉祥圣雪藏餐”，这是一家承载着满满的故事的餐馆。这家餐馆有个房间收藏着各种各样的充满故事的物品，有千年灵芝、史前鹦鹉螺化石、登珠峰队员的亲笔签名照，还有茶马古道马帮套装等，就餐前，老板会带游客参观，还参观之后还赠送哈达给每个游客，顺祝扎西德勒。据说老板家以前是镖局，爷爷是西藏第一个大学生，奶奶是登山队员。

我是跟一位北京来的香港妹纸一起来吃的，因为都是一个人出来旅行便搭伙了。我们点了推荐度比较高的，有酸萝卜炒牛肉、吉祥圣雪、酥油烤蘑菇和藏式手抓羊肉，每个菜都很棒，特别是前两道菜更是不错。

拉萨还有不可不尝的美食就是凉面跟薯条了。

拉萨白天的时间特别长，到了21点30分，天还是明亮的。

1、火车上窗外的世界

火车抵达甘肃之后，窗外的风景也悄然发生了变化，从黄土高坡，风吹草地见牛羊，再到白茫茫的雪山，赏心悦目。

2、纳木错羊湖的洗涤

纳木措的海拔高达5千多，去的时候还怕自己会高反，所以还是禁不住司机的一番忽悠，买了一瓶氧气RMB100，但还是没有用到，最后就把那瓶氧气送给了驴友。其实氧气瓶是可以买的，但是在拉萨，一瓶也才RMB30左右。

纳木错和羊湖，其实去纳木措就够了。不过这次去羊湖的路程中竟然遇到了下雪，对于生于南方的我来说，确实是不虚此行。

纳木错的美是众所周知的，但有一点就是要注意防寒防风。纳木错风大还很冷，很容易感冒。

3、拉萨布达拉宫、大昭寺，朝圣者的姿态

在拉萨布达拉宫、大昭寺、小昭寺，随处可见的朝圣者，他们的信仰令我敬畏。6月3日早晨，我到八廓街闲逛，一大早就看到藏民们绕着大昭寺转圈圈，沿街还有朝圣者们的拜服，刚开始我还跟他们一起走，没过多久我便觉得心虚赶紧退出。

想了解拉萨的宗教历史，布达拉宫是必去的地方。

4、珠峰大本营，遗失的美好

本来还有个行程是去珠峰大本营，可惜因姨妈拜访而落空。据说在那里可以看到不一样的世界，感受大自然的力量。

因为孤身一人在外旅行，为了安全起见，住的都是国际青年旅舍，旅舍公共空间大，有来自世界各地的驴友都会在公共空间确定下一旅程，说不定还能邀上同行的驴友呢。

回程的前天晚上，除了给朋友们写明信片啥也没做了。据旁边的驴友说：邮储的明信片跟信封都特别的好看。可惜我时间来不及了就没有去看了。

一周左右的拉萨之旅就此告一段落，回程买的是飞机票，拉萨中转重庆到厦门，下午2点多起飞，晚上8点多抵达。特别注意的是因为拉萨机场离拉萨市区很远，如果要坐机场大巴，一定要提前早早的去搭车。如果乘顺风车大约RMB150左右。如果说要好好体验那里的山山水水风土民情，我觉得至少也得有一个月的时间。

以前总觉得一个人去那么远的地方做不到，其实，不是做不到，而是不愿意去尝试罢了。

我们总是把事情想得很困难，其实一切无关难易，只于心态。

三、米其林餐厅的美食真的好吃吗？

米其林餐厅的美食真的非常好吃。

米其林餐厅，世界高端美食的代名词。1900年米其林轮胎的创办人出版了一本供旅客在旅途中选择餐厅的指南《米其林红色宝典》，此后每年翻新推出的《米其林红色宝典》被“美食家”奉为至宝。从此，米其林每年会都会对餐厅评定星级。

评上米其林的星级，是很多餐厅的追求，也是对美食的价值认可，更是有钱人的用餐标准。所以在很多国家，米其林餐厅都很火爆，需要提前好天才能预订上；然而，2016年米其林餐厅指南进入中国市场后，带来了一大波看起来很高大上的米其林星级餐厅。确在短短的五年时间里，纷纷关门退出了。

米其林餐厅给人的印象是“好吃但很贵”，其实米其林还有一个榜单叫“必比登餐厅”，意思就是平价版的美食餐厅，源记肠粉就榜上有名！这家肠粉铺已经陪伴街坊们足足34年，仅此一家别无分店，水准一直保持得很好，在2020年又勇夺米其林餐盘奖，荣登大众点评必吃榜！

这里没什么招牌菜，每一款都很好吃，厨师对粉皮和火候的掌控简直出神入化。所长强烈推荐猪肝肠，没有猪骚味的同时还保证猪肝嫩滑的口感，一点也不老；粉皮既薄又滑，滋溜一下就把晶莹剔透的粉皮连同猪肝吸到嘴里，甩开华辉和银记几条街；粥品推荐艇仔粥，用料很足、粥底绵滑、口感丰富、米粒全都熬化了，吃到烫舌头还想吃！

看米其林餐厅这般的精致摆盘，有没有感觉人间值得，烟火可期呢。我们奋斗的动力不就是和家人一起享受生活。我个人非常喜欢该餐厅的氛围，大家可以去尝试一下。

四、拉萨都有什么美食？

拉萨饭馆，吃的东西很多。。。。

可以分为以下几类

1，四川饭馆。。。

本人吃不太习惯四川菜，所以没有什么发言权。

这类饭馆，在北京路和德吉路交叉地方有很多，都是四川重庆的名店，德吉路上也有不少天南海北的饭馆。。另一个集中的地方是在过了太阳岛桥有很多饭馆。太阳岛的另外有个地方好像是叫“三只耳”环境很好，依山伴水。这两个区域主要是四川菜。。。值得推荐我的觉得是“蹄花虾”“兔头，兔肉”“邮亭鲫鱼”“羊杂火锅”这些地方是有些好吃的，丰朴由人，可选择性多。但是都是以辣为主。别的地方也很多，不是拉萨的特色。。。

2，高级藏家菜，

没有吃过，但是知道有几家可以网上搜索。价格高，有值得炫耀的资本。。。小昭寺出去的有家据说是活佛开的素食馆，不怎么样跟内地的差远了。。不推荐去。。

3，藏族小饭馆

在拉萨的街头有很多，经营甜茶，酥油茶，咖喱饭，藏面，藏包子饺子等日常食物。。乐趣在于随意进入一家店那种发现的乐趣。。。

关于这样的饭馆有几家值得推荐的。。。1，体育场有个甜茶馆“革命甜茶馆”甜茶，藏面，牛肉饼不错。

2，生态路上有个小小的饭馆那里的土豆是我觉得拉萨最好吃的，还供应酸辣粉之类的小面。酸奶冰棍也不错，但是越来越不浓了。

3，扎基寺边上有个二层的小楼那里的牦牛肉炖土豆不错

4，关于甜茶馆，那么最热闹就是藏医院上的新光明。。还有巷子里的老光明商店了。永远都是那么热闹，永远的那么藏族。。。

昌姑寺也是最近很热门的一个游客爱去消遣的地方。。。小小的寺庙，有着拉萨难得的最低价。。已经成为一个在拉萨待着的老人知不知道的标志之一。。“经常听见有人很牛很耀在大昭寺门口大声呼喊走去昌姑寺喝茶去”

还值得推荐我觉得布宫下面有个山洞那里的甜茶和甜茶的味道我很喜欢

还有布宫边上有个叫“三笑林”之类茶馆，也不错，很多老人转经都会在那里休息喝上一点聊聊天。。。是一个拉萨的阿姨带我去过的，那里的甜茶味道真的很好，还可以和和蔼的老奶奶们，偶尔用着不是很熟练的藏语或是汉语闲聊，听听真正的西藏的故事。

咖喱饭我比较喜欢去顺着大昭寺往青年路上的，有个小饭店，叫阳光咖喱饭的地方，只供应咖喱饭，味道不错，但是米饭不太好。

个人最喜欢去的光明商店，那里离大昭寺近，而且太阳很好，而且那里脏脏破破的很有历史感，而且很有不错的阳光和很多赌博的人群。还有会好奇看着你的藏族人，很容易就交到个朋友然后听西藏民间的故事。

4，很出名的西化藏族餐厅

玛吉阿米，刚尖还是刚吉忘记了，岗拉梅朵等等

这些地方是比较出名环境比较好，约会啊之类的还是比较适合的。

缺点是价格比较高，而且味道个人觉得不敢恭维。。中不中，西不西，藏不藏的。。。。也许这个也是一种特色。个人觉得去那些地方不是去吃饭而是感受那里的氛围。

个人推荐：电影院边上有个尼泊尔，印度菜的餐厅。味道还可以，而且价格比较低，环境也不错。

另一个是刚进藏医院路的有个不起眼的小店“扎西小吃”在二楼那里开了几十年了。去的外国人很多很出名那个，慢慢那里的藏族家庭菜也在改良，但是改的还可以。。特色是bobi和蛋糕。。价格也可以能接受，白水和茶免费的。

在色拉路水利局边上有个法国人开的小酒吧，里面的咖啡和披萨味道不错，价格也不贵。。

不是很爱吃西餐所以知道也不是很多待慢慢发觉。

5，各种地方小吃

我是北方人比较喜欢吃面，经常换地方吃。。。所以知道还是比较多。

公安厅附近

“金延安小吃”里面的羊肉荷烙等不错。。。值得推荐。。微贵！

“云南米线”云南过来的朋友说味道还不错。

扎基寺附近

扎基寺向西到第一个十字路口有个重庆小面，得到一些重庆朋友的好评。周围还有一个卖泡椒牛肉面也不错。

西藏大学附近后门那里有个卖胡辣汤的不错。。。河南的朋友经常早起去那里吃早点。。。

五、2. 出发！香格里拉！

香格里拉，藏语“心中的日月”，又被称为是最接近天堂的地方。

在出发香格里拉之前，我的心情是200%期待，但没想到，因为高反，我的原定行程基本上都没实现。

我是在玉龙雪山之行结束后，赶到了丽江客运站，准备搭乘 最后一班17:10分 前往香格里拉的大巴，车票还是在 “丽江交运”公众号 提前购买的，62/人。从丽江到香格里拉，一开始是盘山公路，路窄，后面开到高速就是大路了，司机的车技还是很可靠的，全程车程4个小时，又一次屁股坐穿。

路程过半，头开始胀痛，可能是玩的太累又一直在坐车。大巴的终点站是香格里拉客运站，但是司机允许中途下车，住在独克宗古城的可以选择在 月光广场 下车。大概晚上9点半的时候，到达独克宗古城。

独克宗古城是一个小镇，曾在2014年遭遇过一次大火，因为藏式房屋多为木质结构，所以很多建筑在那次大火中都烧光了，很可惜。现在看到的是重建以后的场景，但还是保留了原本的藏式木质结构。香格里拉，其实又叫迪庆藏族自治州香格里拉县，从名字可以看出这里是藏族生活的地方。这里饮食以藏餐为主，海拔在3500米左右，也有肯德基、德克士等快餐。

第一晚到达后，因为很累又头疼，很早就睡了。第二天早上起来，有了充足的睡眠，明显感觉头不疼了（ 睡眠对治疗高反很有效 ），但是鼻子开始大爆皮，应该是昨天没注意防晒的结果（ 高原很干很晒，一定要防晒并带好补水面膜！ ）。此外，鼻子还有点红以及鼻塞。百度了一下，不算太严重的高反现象，应该没啥大问题，准备了一下东西，出发第一站，松赞林寺。

独克宗古城出来以后坐 3路公交车 ，一直坐到最后一站，就是松赞林寺的入口，下来后买票。门票是64左右，疫情期间半价， 包含讲解、门票、景区往返车 。松赞林寺就是藏族当地的寺院（ 讲解和我们强调是寺院不是寺庙 ，整个松赞林寺占地面积很大），是藏民的信仰寄托。我虽然不是很了解，但还是以尊重当地风俗习惯的心情进行了参观，寺庙里面不准拍照，去的那天正好在开展为期三日的法会，很多僧人坐在里面修行。整个行程不是很累，3个小时左右，出来以后可以去最佳拍摄点拍几张照片。看到很多人会在水塘那里拍照，可以拍到湖面上寺院的倒影。

中饭选择返回独克宗古城去吃，经过一上午的活动，又开始有点头疼，外加鼻塞加重。选择了一家大众点评上排名第一的藏餐厅，实际就餐体验一般，服务员一点也不热情，餐厅也没什么人气（可能是淡季吧）。点了一份牛肉炒饭，很油；一份炒菠菜，一般般；特色酥油茶，吃不惯（来了还是要试一下，感觉热量很高）；青稞粉香菇，好清淡；牦牛肉（啊...高反本来就头疼，还要嚼牦牛肉）。吃完感觉很困，本来下午计划去纳帕依草原的，也懒得动了，回去睡觉了。

下午睡了一觉，果然头又不疼了，于是准备晚上在古城转转。晚上去吃了另一家藏餐，这家叫 玛利嘎藏餐 ，服务很热情，店里的生意也很好。它们家的一个特色就是玛利嘎，味道和牛肉煎包很像；牦牛酸奶，味道还行，还点了牦牛肉肠。藏餐实在是太多牦牛肉了，但我除了切成薄片的牛肉面和炖的酥烂的文火牛肉外，真的不喜欢吃大块牛肉。

吃完以后去看了古城夜景，有很多人在广场上围圈跳民族舞，路人都可以加入，氛围很好。有一家藏族服饰店，邓伦（奶伦^-^）拍极限挑战来过，门口挂了节目的海报。古城上还有一个据说是世界上最大的转经筒，很多人在那里转，记得顺时针转三圈。

在古城转完，就回去准备睡觉了。第二天本来还安排了普达措，预计3个小时的游玩时间，想想要走很久，可能还要高反，就取消了，定了第二天上午一早回丽江的车票。以下是网上找的普达措森林公园的出行信息：可以在 微信公众号“香格里拉旅游”上定门票➕来回车，价格是110元/人。车是在月光广场这边出发，需要在发车前提前半小时去游客中心登记上车。班次在淡季只有9:00出发，14:30返回的一班。 回丽江的车票可以在 携程搜索景区直通车 ，那个是小车，从独克宗古城的月光广场出发。

关于高反 ：我是提前买了一个泡腾片，叫氧多宝，看有人推荐说是以前特供高原战士的，用法和普通泡腾片一样。emmmm，涩涩的，我就喝了两次，有没有效果也不知道（有人要去高原的话，可以问我要啊哈哈，反正放着也是浪费）。

坐车回丽江的时候，路上感觉症状在逐步缓解，一到丽江，鼻塞、头疼都好了，就鼻子爆皮一直没好（后来回上海两天就好了）。查了一下，一般两千米的海拔不太会有高反，三千米海拔超过6个小时以后会有高反。头疼、鼻塞、高原红，都是高反的表现，轻微高反问题不大，严重的高原反应一定要注意。高反和体质没有关系，常年居住在低海拔的人，来高海拔地区有高反也很正常。