高尔夫球入门知识
球场是一个高品味的社交场所，在彼此竞争的过程中建立起高尚的人际关系
友谊重于比赛的胜负，也是高尔夫运动所追求的高尚文明的最终目的。因而无论你在青山绿野的悠闲环境中打球或是打完18洞后到称之为“第十九洞”的会所酒吧，你都有机会广交朋友。高尔夫球从休闲运动的角度来看，极有助于联谊，在球场上可以边打球边谈生意家常或者叙旧，打高尔夫实际是一种派对(即交际性的聚会)。高尔夫的打球方式与良好的环境，使之成为比任何运动项目更易于以球会友的项目。
球手们在打球的过程中在其规则的影响和人们主观意识的约束下，各自遵守高尔夫的礼貌和礼仪，人们无论是打球的着装或是球场上的交往，都恪守礼仪之规范而温文尔雅。人们在这里要展示自己现代文明的风度。充分体现了高尔夫运动丰富的文化内涵和文明、高雅、健康的运动特征。
高尔夫球的必要装备：
1、球杆
每个球手下场打球时，可携带不超过14只球杆。需要哪些木杆和铁杆搭配成套，由球手根据自己的需要决定。什么情况下使用几号杆，依球手的个人条件、球场具体情况、球所在的位置、地形、方向、距离、风向等来决定。
木杆主要用于击远距离球，按长度分有1、2、3、4、5号。1号木杆(Driver)常作开球杆，3～5号木杆，常在球道上使用。
铁杆按长度分有1、2、3、4、5、6、7、8、9号，另还有劈起杆、沙杆、推杆。
1～3号铁杆称长铁杆，击球距离远，不易掌握。4～6号铁杆，击球较高，球落地后尚能滚动一段距离。7～9号铁杆称短铁杆，用于近距离击球和高草地救球。
劈起杆(Piching wedge)，也称P杆，击球高，落地后滚动小，常用于近距离打高近球。
沙杆(Sand wedge)，也称S杆，专门在球落进沙坑时击球的球杆。
推杆(Putter)，专用于在果岭上推球入洞的球杆。
2、球，球座，手套，球鞋、伞
高尔夫球(Ball)是一个质地坚硬、富有弹性、实心白色的小球。球的直径不得小于4267mm，重量不得超过4593g，标准球速为75m/s。从高尔夫球的硬度来分类有软、硬球之分，即70、80、90、95、100、105，数字越大，球越硬。球的硬度与击球距离成正比，硬球距离远，软球方向性好。按球的解剖结构来分类有单层球(one-piece-ball)、双层球(Two-piece-ball)、三层球(Three-piece-ball)、多壳球之分。单层球多用于练习场;双层球最常用;三层球和多壳球只供较高水平的球手使用。颜色多为白色，也有黄色、红色球，属个人喜爱。
球座(Tee)，用于发球台上将球架高到适当高度，使击球时无阻力。
手套，多左手配戴，使手与球杆牢固地联成一体，稳定握杆。
球鞋，起保护草皮、击球时站得稳、行走时省体力、防滑的作用。鞋底一般有小的胶钉或铁钉，易站稳，不易失去平衡，在果岭上也不会因压力不均伤害果岭上的草坪。现在球场要求用胶钉鞋。一轮高尔夫打下来，球手要走十八洞，球鞋在运动场上至关重要。
伞，一把大的高尔夫球伞不单遮光，还能挡住突如其来的阵雨。
3、服饰，球包
服装，一般高尔夫服装面料应是有吸湿、拨水防污、防静电性能的T恤，具有抗紫外线、抗菌、除臭、柔软不易变形的特点。除了T恤，外出旅游打球是应准备一件透气轻薄、易收纳的防水、防风上衣。服装，着装要舒适得体，整洁干净，不妨碍挥杆和推杆动作。
帽子，在高尔夫球运动中是不可缺少的用品之一。多数人喜欢戴鸭舌帽(cap)和没有帽顶的遮阳帽(visor)，优点是遮阳和不易在有风的情况下飞落以及起到部分吸汗的作用。
太阳镜，戴太阳镜打球的选手不多。如果戴，要特别注意防止镜子在挥杆时脱落。更重要的是一定要使用高品质镜片的护目镜，以便在打高尔夫球时保持完好的视力。
球包，用来放置球杆、高尔夫球、球座、手套和其他用品的袋子，也称球杆袋或球具袋。可根据自己的身高、体重、球杆数来选购大小、轻重、材料都适合的球包。
很多人认为高尔夫球这项运动对普通人来说是一项可远观而不可亵玩焉的运动。其实高尔夫人人都可以玩，关键是你打球的技巧。高尔夫新手们，下面我就教大家学打高尔夫，告诉大家高尔夫球中如何挥球，如何击出漂亮的球。
学打高尔夫球
打好高尔夫球上杆非常重要。有些初练高尔夫球的'人会很疑惑，为什么我上杆总是找不到感觉，这样总是导致我打不出好球。这到底是因为什么呢。别着急下面我教你上杆的三大步骤，学会这三大步骤，上杆绝对不是问题。
上杆3步骤
上杆时，使重心移向右侧身体。你很可能已经知道这一点了，但有可能把这个动作做得太过分，导致上体过度向右倾斜。这种失误不仅会使得你的动作像是参加堂兄弟的婚礼时那样，如机器人般僵硬，还会影响触球质量。
上杆的最佳方式
使球杆上移至顶点，你需要的是转体，而不是倾斜。按照传统说法，你需要转肩而不是转髋;事实恰好相反，上杆是全身的动作。建议把你的上杆看成是3个单独的动作。
1、转移
上杆时的转移非常重要。在上杆的同时我们需要将重心转移到右脚。转移时动作要明显，但又不能太过。转移太过的话，会使你的重心偏离到右腿的左侧。而且转移并不需要全身的转移，只要上体下方保持转移就好，而上体应该是静止的。
2、固定
球杆上移的同时，右髋稍微向上、向后移动，拉动左髋向下、向着目标反方向移动。在上杆顶点，你应该感觉右臀高于左臀。
3、卷绕
如果你把前两个动作做对了，当你转动上体时，你的左肩就会向下、向着目标反方向移动。你的右肩将会向相反方向移动，也就是向上、向着目标移动。
为体会正确的感觉，可以只用左手挥杆。左手停止的地方，对于右手而言，同样是理想的上杆顶点位置。上杆时，你会感觉自己的上体过度向着目标倾斜，不过那正是完美动作的感觉。
室内高尔夫构成要素
室内高尔夫构成要素
室内高尔夫是根据真实高尔夫球场蓝图和实际拍摄，经过3D制作，通过投影机投影展现在球手面前，选手可使用真球杆和真球。那么，下面是我为大家分享室内高尔夫构成要素，哈UN应大家阅读浏览。
一、首先是室内高尔夫的基本构成：
1. 传感器 (光子、红外线、GPS或雷达传感器)
2. 软件 (含国内外21-120个球场，3D逼真画面)
3. 幕布 (弹性适度、抗打击专业幕布)
4. 电脑 (要求256M以上独立显卡)
5. 投影仪 (高流明LCD投影仪)
6. 打击垫 (高品质，耐磨)
7. 草坪 (超耐磨)
8. 射灯 (也有的品牌不用)
9. 软包(防护棚)装修
10.球Tee
二、最后就是室内高尔夫的适合安装场合：
1、银行、公司、大企业办公室;
2、酒店、度假村、滑雪场;
3、私人会所
4、健身会馆、VIP会员俱乐部;
5、室外高尔夫球场;
6、私人别墅、高级公寓、高档住宅;
7、企事业单位培训中心、老干部活动中心;
8、专门的屏幕高尔夫俱乐部;
9、新型的餐饮、洗浴、KTV、屏幕高尔夫一体化娱乐中心。
三、四种室内模拟高尔夫球的简单描述
1.三层模拟高尔夫球：
三层球也可以叫做三件头球，只供水平较高的球手使用。在由橡胶或塑料或混合物做的大约相当于棒子大小的球心外面包围着充满液体的胆，像线团状般缠绕薄橡皮条，外壳为橡胶制品巴拉塔(树胶)。高水平球手喜欢使用这种胶核液体球心球，因为击球时可以找到感觉，容易控制。如果击球不准，也容易产生裂口和切痕。
2.多壳模拟高尔夫球：
击球越有力，球越容易变形。多层球就是根据这个道理设计和制造的，目的'在于任何击球力度都能产生最佳结果。球心的设计是为了便于使用开球杯能将球打得尽可能远;中间层适应铁杆大力击球;外壳适合获取最佳击球感觉以及半挥杆，切击球和推杆时的回旋球。
3.双层模拟高尔夫球：
这种球也叫做双体球或两件头球，是最常用的球。球心外面为硬橡胶或塑料，或者是其混合物(配方通常保密)制成外壳，厚度约为I毫米。由于外壳质地不同，成分不同，坚固性与抵抗力不同，硬度不同，颜色以及凹痕不同，就产生不同的特性与效能，表现在击球的高度、远度与滚动性等方面。
4.单层模拟高尔夫球：
这种球也可以叫做一体球或一件头球，一般仅用于练习或用于练习场，球体由硬橡胶压制而成，并且涂漆。
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室内高尔夫的构成与玩法
室内高尔夫的构成与玩法
随着现在社会的进步，现在高尔夫已经可以在室内进行了，下面是我分享的室内高尔夫的构成与玩法，一起来看一下吧。
一、首先是室内高尔夫的基本构成：
1. 传感器 (光子、红外线、GPS或雷达传感器)
2. 软件 (含国内外21-120个球场，3D逼真画面)
3. 幕布 (弹性适度、抗打击专业幕布)
4. 电脑 (要求256M以上独立显卡)
5. 投影仪 (高流明LCD投影仪)
6. 打击垫 (高品质，耐磨)
7. 草坪 (超耐磨)
8. 射灯 (也有的品牌不用)
9. 软包(防护棚)装修
10.球Tee
二、最后就是室内高尔夫的适合安装场合：
1、银行、公司、大企业办公室;
2、酒店、度假村、滑雪场;
3、私人会所;
4、健身会馆、VIP会员俱乐部;
5、室外高尔夫球场;
6、私人别墅、高级公寓、高档住宅;
7、企事业单位培训中心、老干部活动中心;
8、专门的屏幕高尔夫俱乐部;
9、新型的餐饮、洗浴、KTV、屏幕高尔夫一体化娱乐中心。
三、四种室内模拟高尔夫球的玩法描述
室内模拟高尔夫球主要有哪些种类，是怎样使用的呢?下面我们就对四种室内高尔夫球进行简单的描述：
1.三层模拟高尔夫球：三层球也可以叫做三件头球，只供水平较高的`球手使用。在由橡胶或塑料或混合物做的大约相当于棒子大小的球心外面包围着充满液体的胆，像线团状般缠绕薄橡皮条，外壳为橡胶制品巴拉塔(树胶)。高水平球手喜欢使用这种胶核液体球心球，因为击球时可以找到感觉，容易控制。如果击球不准，也容易产生裂口和切痕。
2.多壳模拟高尔夫球：击球越有力，球越容易变形。多层球就是根据这个道理设计和制造的，目的在于任何击球力度都能产生最佳结果。球心的设计是为了便于使用开球杯能将球打得尽可能远;中间层适应铁杆大力击球;外壳适合获取最佳击球感觉以及半挥杆，切击球和推杆时的回旋球。
3.双层模拟高尔夫球：这种球也叫做双体球或两件头球，是最常用的球。球心外面为硬橡胶或塑料，或者是其混合物(配方通常保密)制成外壳，厚度约为I毫米。由于外壳质地不同，成分不同，坚固性与抵抗力不同，硬度不同，颜色以及凹痕不同，就产生不同的特性与效能，表现在击球的高度、远度与滚动性等方面。
4.单层模拟高尔夫球：这种球也可以叫做一体球或一件头球，一般仅用于练习或用于练习场，球体由硬橡胶压制而成，并且涂漆。
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室内打好高尔夫的技巧(3)
室内打好高尔夫的技巧
这会从挥杆动作中排除快缩肌肉的参与，让距离控制变得更容易。室内高尔夫中上杆和收杆至齐腰高，通过调整转体速度来调节击球距离。用不了多久就能以更多方式准确击球。
在室内高尔夫中握杆时不用太强势，站位时让球靠近左脚，杆面稍稍打开，并离开球位大概半颗球的位置，这可以让杆面在回位时以一个浅平起飞的轨迹触球，是用中长铁杆打出高飞球的关键。
在室内高尔夫中打高飞小右曲并不用刻意追求距离，四分之三的上杆幅度能够更好地控制精准度，实际上打起来也不会造成太多的距离损失。
室内高尔夫下杆过程中需要注意保持左手背与杆面在同一平面，这样才能保证方正触球。
要想在室内模拟高尔夫中发挥出最佳的状态，就要掌握弹道超高、着陆超软的高抛击球。
在室内模拟高尔夫中站位时，双脚与肩同宽，球位居中。这让双手的位置与球齐平，并在左手腕背部形成一个轻微的“杯状”或一个夹角。
打出高抛球的关键，是在模拟高尔夫中的整个挥杆过程中保持这个杯状。
这增加了杆面的有效倾角，让球杆从球下滑过。所以，保持手腕呈杯状，你会让球漂亮、轻柔地飞起就像是短打高手的杰作!
要想在室内高尔夫中将右曲球为直线球，关键在于忘掉你的右手，更多地注意左手。
你的左手是控制手，左手与握柄的接触面积要大于右手。基本上，杆面朝向总是与左手手背保持一致。
要在室内高尔夫中触球时确保两者都朝向正确的方向，可以戴上手表，模仿下面的动作。
室内高尔夫站位时，你的手表应该接近于朝向目标，但你仍然能看清时间。上杆顶点时你的手表和杆面，将会朝向同样的方向，你此时应该仍然能看清时间。
再就是下杆，此时你看不到时间了，但站在你对面的一位朋友应该能够看清时间。最后是触球，你的手表应该朝向目标，或者甚至稍微偏向地面一点。
室内高尔夫球场打球技巧
当你在室内高尔夫中试图通过调整挥杆动作、站位甚至是握杆动作来打出左飞球与右飞球时，无法避免面对一些问题。
比如：稳定性不佳。这时，你越是试图制造出某个方向的曲线球，表现越糟，而且你往往会使球弯向恰好相反的方向。
教你如何在室内高尔夫中打好小左曲球
为了在室内高尔夫中打出有力的小左曲球，我们需要双脚贴地挥杆，确保让右脚朝目标方向翻转而不是抬起。
这使你的髋部侧移，让你在模拟高尔夫中的挥杆路径在触球后移向目标右侧。
结果是给球施加自右向左的侧旋，还有额外的几码距离。模拟高尔夫中收杆时左髋应感觉高于右髋，腹部不会正对目标，完美。
模拟高尔夫中如何调整挥杆双跨动作一般，当我们在模拟高尔夫中练习挥杆时，采取通常的预备站位和上杆即可。
下杆时，髋部做出充分的水平转动，充分到足以让你的右脚跟完全抬离地面。在保持腰带与地面平行的同时尝试将皮带扣转向目标。
在模拟高尔夫中进行剧烈的转动，可以让你的挥杆路径在触球之后移向目标左侧，给球施加由左至右的侧旋。模拟高尔夫系统中收杆时杆身应位于头部后面。
在室内高尔夫中如何轻松加大卷绕幅度
如果你感觉自己的挥杆很用力，但开球距离并不远，问题可能在于：你未能在上杆时储存足够的力量。这时，不妨在室内高尔夫中进行高效的练习。
想要在室内高尔夫中做出有力的上杆、储存能量就必须做到以下三点：
1、头部稍微向着目标反方向移动，而不是固定不动;
2、室内高尔夫中向后转体时，将重心移至右侧身体;在室内高尔夫中转动肩部和髋部，使背部朝向目标。
3、在室内高尔夫中做到以上动作，尽量使双手保持远离头部，即可在上杆时储存更多的力量，从而增加击球力量。
如何掌握室内高尔夫中的开球距离
在室内高尔夫中挥杆击球时，一定要避免一些错误的习惯，正确的击球方式将会大大提升你的球技水平!比如说，在上杆顶点，应该将重心移至右腿;
如果在室内高尔夫上杆时，使重心留在前腿，那麻烦大了，这是一种严重的失误，它会明显限制你的力量潜力。
其次，室内高尔夫中下杆时，开始使双臂下落，应使左膝稍微向着目标移动，这能够使你在室内高尔夫中准备好，让杆头充满爆发力地向着球移动，并使球杆保持在正确平面上。
最后是室内高尔夫中的触球过程，使左髋向左转动，同时伸直左腿，此时不要抬高躯干。
要使伸直左腿的动作发挥作用，必须使前脚保持紧贴地面。接下来，马上在室内高尔夫中进行正式击球，争取“复制”出刚才的感觉。
总之，要想增加击球距离，需要学习制造更多的杠杆作用，在触球时伸直左腿。
如何在室内高尔夫中完美呈现触球
室内高尔夫中触球时的姿势与准备站位时的姿势迥然不同，用铁杆时，正确的触球动作是头部在高尔夫球上方。
甚至更偏向目标方向，杆身向目标方向倾斜(使用铁杆时，要向下击球)，上半身/髋部打开。
肩膀从端正到微微打开，60%-70%的身体重心也已经转移至左腿上。
在室内高尔夫中，这种触球姿势会打出坚实的击球，并将小球前方的草皮打起。接下来，用一个平衡的收杆动作结束。
整个室内高尔夫中的挥杆过程，至此你身体的全部重心都在左腿上。这样练习，你会打得越来越好。
北京中体绿盟高尔夫竭诚欢迎您来体验室内模拟高尔夫的乐趣。
室内高尔夫球场切杆技巧
在高尔夫比赛中，进攻果岭的劈球和切球在高尔夫击球中是独一无二的，原因在于它们打出的球通常落地后的滚动距离和在空中的飞行距离一样。
相较而言，一记1号木开球可能飞出250码，滚动最多20英尺。攻果岭击球也一样，如果攻上果岭，球落地后的滚动所带来的帮助或危害通常微不足道。
但是打切击和短距离劈起击时，意外的滚动或缺乏滚动甚至能让一杆完美的触球变成得分杀手。
高尔夫球的相关知识简单讲解
高尔夫是一种以棒击球入穴的球类运动，一般都是有钱人在玩。相对于健身房里那些激烈的、撞击性的运动来说，高尔夫的适应人群要广泛得多。那么为什么高尔夫球上有小坑?关于这一点有谁了解?以下是我为你整理的高尔夫球的相关知识介绍，希望能帮到你。
高尔夫球的相关知识
1、为什么高尔夫球上有小坑
如果耐心地数一数,我们会发现高尔夫球上有300多个凹洞。每个洞的平均深度约为0.025厘米。事实上,高尔夫球表面有意制造了许多凹洞,这是动力空气学研究的成果。这些凹洞的存在,正是为了减少空气的阻力,并增加球的升力,从而让高尔夫球飞得更远。
2、高尔夫球直径多少厘米
高尔夫球的直径不得小于42.67毫米(即1.680英寸),重量不得超过45.93克(即1.62盎司)。这种规格的球正是所谓“美国球”,目前风行世界,大家都打这种规格的球。直到20世纪中叶,一直与之竞争的是一种所谓“英国球”,其直径为1.620英寸,比美国球略微小了一点点。
3、高尔夫球的结构
从高尔夫球的结构来划分,基本可分为以下3类:
3.1、单层球
这种球也可以叫做一体球或一件头球,一般仅用于练习或用于练习场。球体由硬橡胶压制而成,并且涂漆。
3.2、双层球
这种球也叫做双体球或两件头球,是最常用的球。球心外面为硬橡胶或塑料,或者是用两者的混合物制成外壳,厚度约1毫米。目前市场上大多数飞行距离远或抗损耗的高尔夫球均采用这一结构,是一般爱好者的最佳选择。
3.3、三层球
三层球也可以叫做三件头球,是高水平球手常用的球。在由橡胶、塑料或两者混合物制成的相当于榛子大小的球心外面包围着充满液体的胆,像线团状缠绕着薄橡皮条,外壳为橡胶制品。这种胶核液体球心球,是目前最具有高旋转性和击球感觉的球。
高尔夫握杆方式
对于握杆来说,有三种基本的握杆方法,互锁式握杆,重叠式握杆,以及棒球式握杆。
1、互锁式握杆,指的是握杆时右手的小指插入到左手的食指和中指之间,与左手的食指勾锁在一起。这个方法适用于那些手指较短的球手。
2、重叠式握杆,就是握杆时右手的小指搭在左手的食指和中指之间,这种方法是比较普遍的使用的。
3、棒球式握杆,顾名思义,就是用两手分别十指握住球杆,然后右手的小指和左手的食指相贴即可。这种握杆主要适用于缺少力量的女士和老年人,但也有一些职业球手使用这种方法。
不管选择哪一种方式握杆,都要保证双手的协调与配合,使自己和球杆成为一个整体。尝试不同的握杆,寻找一种你感觉最舒适的握杆方式,剩下的就看你握杆方式击出的球是否正确了。
打高尔夫的瞄准方法
1、球杆瞄准
站在球杆后面，正对目标，仔细瞄准，必要时可以将球杆垂直来瞄准。然后开始站位，将球杆想象成两条平行的铁轨，另一条轨迹就是球到目标的距离。将球杆平行置于两脚尖前1-2英寸的地方，稍微向目标线偏左。
①对于短距离球，100码内的，你一定要感觉你的两脚尖，双膝，臀部和双肩在瞄准时都位于目标线左边。
②对于长距离球，确保你的双肩瞄准目标，但是在心中保持这条轨迹，使杆头延目标轨迹运动，与身体的各部位连接线保持平行。
2、绳子瞄准
在职业比赛中斯图尔特亚普雷拜和丸山茂树用一根绳子放在地面帮助瞄准。这钟方法可以在你瞄准时给予很强的方向感，在起杆和送杆有比照物。
3、挖草瞄准
挖起的草皮和草痕也是衡量正确瞄准的更高级的方法。瑞典名将帕尼维克在练习时，会在草地上留下一支箭形状的痕迹，有几英尺长，直对目标。
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