一、高尔夫球教学视频
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我曾经听过这样的话:"打不好跟球杆没关系，跟你的动作，挥杆有关系，再练."一开始我没多想什麽，还是自己默默的练，直到我休息回头一看，有个年纪属中年，身材较瘦小，体型不宽大的叔叔在练球，看他上杆的瞬间，手居然开始抖，好似无法支撑一样，打下去以后，虽然打到球，但是出去却是软弱无力，或许很多人都会想确实是动作的问题吧。
后来据瞭解后，发现他已经打了3年多了，却一直打不好，后来我从他的动作上注意到了球杆上，拿起一看，虽然是碳素的，可是却是s的，重量是87克的碳素杆身，然后我想了想，对那个教他打球的另外球友说：“您来打看看我的球杆”结果他打完，虽然打到球了，可是完全出不了距离(当时用得是px6.0的，没有贴贴纸XD)然后我对那位先生说：“打的到球吗?”那位先生虽然没说什麽话，但是大概心里明白了.虽然这个小故事听起来好像没什麽，不过这是要告诉大家，不要每次打不好球全部怪自己的动作，但是也不要怪球杆，而是要从理性的角度上去思考自己到底问题在哪里，而不是很自然的就说，球杆不好，不然就是自己动作不对.
lee westwood 说过：“适合自己的球杆是他夺冠的重要一环，无论是你差点28的球员，还是单差点的球员，适合自己的球杆确实能帮你降低杆数.”当然效果会多好，可能他本人都无法完整的告诉你，同样我也一样，我也不能具体告诉你，适合你的球杆到底能帮你降低多少杆数，减少多少失误等等.
下面我来说明一下，对于挑选适合自己球杆的几个重点，首先你要知道自己程度如何，我们分为三大类：初学者，经验者，上级者.这里要告诉大家，这三大类的球友对于球杆的要求都有大大的不同.
再来，体型，在pga当中，多数球员都是使用s or x以上的球杆，无论什麽身材，对他们来说都没有什麽影响，很简单的一个道理，因为他们有健身，有体能训练，对于他们来说，他们打s就好像我们打L一样，他们打x，就好像我们打r一样，当然，对于职业球员来说，他们在杆身硬度的分级更细，这里就不一一说明，那么我们也将体型的部份分为三大类：瘦小型，粗壮型，匀称型.一样，在一般球友的选择球杆，对于体型也多少有一定的影响，当然，对于这方面来说，影响不会太大.
第三，“身体机能”这样说比较抽象，不过这也是能测定的东西，例如身体韧带状况啦，手臂肌肉强壮与否啦，等等，这方面在选择球杆问题比较多，往往这也影响很多!
第四，swing 在swing方面来说，这点光是凭感觉，很难做出测定，还是需要专业的摄影技术，跟动作分析技术来帮助自己，但是这个部份在业余球友来说，影响不会太大，因为多数的业余球友今天可能感觉很好，动作做对，明天感觉不好，打不到球，动作又怪怪的，结果不稳定，所以，以swing来测定适合自己的球杆，对于大多数业余球友来说是不适用的!
最后，感觉，这里又是一个很抽象的概念，我个人认为，只要拿起来，你打轻松，距离能出，方向正确，对你来说就是好的感觉.
那么现在开始来说明挑选球杆的条件，及说明~!
首先，我们来说明初学者的部份，一般来说，初学者在刚接触高尔夫球的时候，要注意，即使有热心人士要送你球杆，你也要先瞭解自己是否能打的起来!下面来说明几个要点。
1.从杆子重量开始判断，握起7号铁or6号铁，先用左手后三根手指握住球杆，然后将球杆抬起至与地面平行，检视自己是否能维持10~15秒以上，标准是不会让自己感觉到手臂很酸，或者抬起来就手抖.同样的换右手，只有中指与无名指握起球杆，做一样的动作，同样检视自己是否能坚持10~15秒以上.很多人会问，这个跟挥杆有什麽关联呢?很简单的一个道理，如果你的手臂都无法支撑你上杆时将球杆抬起的力量，那么就容易产生过早释放的问题，理由很简单，因为你撑不住了，急着往下放了，结果力量还未集中，就先散掉了，怎么样击球呢?更别说控制你的杆头往球的位置挥去.
2.硬度，现在有很多轻量化杆身，即使是s的，可是也有可能只有90几可，碳素更是有70~80克的，所以第一项就是要先检验球杆重量，接着就是硬度了，这个比较不好说，首先，要符合第一项，通常符合第一项，再来呢，就是配合自己的体型，如果属于瘦小型，建议使用轻又软的杆身，比较容易出速度，如果是粗壮型的呢，你就别抱怨了，谁较你要长的比别人壮，乖乖受罪吧!相对要挑选稍微硬一点的，但这个也要根据自身力量来决定，通常我都建议初学者使用R的杆身(男性)或许有人会问，这跟体型有什麽关系，我想...你的体重多半代表你的速度了...体重越重，速度越容易出来，打个比方，一个60公斤的的物体塬地回转就是60公斤的力量，同理，90公斤，就有90公斤的力量，当你用90公斤的力量，加上肌肉拥有的力量就会创造更多的速度，相对的，如果只有60公斤，那么肌肉重量比与90公斤的相同，那么创造的力量就无法超越90公斤，也是为什麽拳击比赛要分级的重要塬因了~至于匀称体型的人来说，基本上只要满足第一项，第二项的部份基本可以无视，选择最中间的R是最好的选择~!
3.杆头，在这个部份上来说，跟一般人建议一样，尽量选择大的杆头，杆底厚一点的类型.理由其实也很简单，因为甜蜜点大，容易让自己有打到球的感觉，不容易让自己丧失信心，对于这方面来说，心理因素也很重要~!
以上是初学者在选择球杆上的初级选择方式~!
经验者：
1.与第一项相同，可以说第一项是最基本的一项~!
2.同样是硬度，不过这边多几个选择点，首先，判断自己的挥杆节奏，常年下来有的人习惯的快节奏，有人则是慢节奏，甚至也有超慢节奏，在节奏方面来说，快节奏的人使用较硬杆身，比较能矫正因为快节奏的提早释放造成的右推球.慢节奏呢，大部份慢节奏的人，基本上所有杆身都可以适用，因为上杆-下杆经过球杆的弯曲点比较能回正，所以没有太多的问题，对于这类人，比较需要对自己目前需要的部份做加强，例如距离不够啦，可以换一些比较轻，比较弹的杆身，如果是准度不够啦，相对可以换硬一点的杆身，稍作修正. 至于超慢节奏，我建议用软杆身，R左右，甚至比R再软一点，因为超慢节奏的'人容易下杆时上半身过度滞带，然后造成左曲球，或者是击球软弱无力，那么软一点的杆身相对能稍微改善这样的问题.(基本上建议这类状况的人，能改善节奏)
3.挥杆重量，这个部份非常的抽象，以体型来说，体重越重，身体越强壮，就越需要重的挥杆重量，一般成人男性是c8-d0
根据自己的挥杆强度来说，强度越强的人，挥杆重量就需要重一点，强度越弱挥杆重量就要轻一点，当然，这也多半根据你塬本打的球杆习惯来决定，关于这点，我觉得大家要在自己的球杆后面贴铅片来测试，自己到底适合什麽样的挥杆重量，另外提一下，越短的杆，挥杆重量越重，是对挥杆有帮助的~!因为挥杆越重越能帮助你向下击球，因为越短的杆，如果挥杆重量不够，多半容易造成上击球(top)从这里也可以判定这个挥杆重量是否适合你~当然，另外也要注意的就是体能问题，因为挥重过重，对体力是一种很大的负担，所以往往长铁在做挥重调整的时候都会轻一点，1号木也一样，就我来说，因为是r5 所以会根据自己当天击球的状况来选择，如果哪天状态不好，就调整c8的挥重，如果状况非常棒，就会调整至d2左右，当然，这是相对我自己的状况来说，其他人或许比太一样,但我不建议高差点球员这样做，这样反倒容易让自己挥杆乱掉.
4.击球品质，什麽是好的击球品质，很简单，打出去，轻松，舒服，乾净，距离又出来了，这就是击球品质，那么其实很多人对击球品质这个部份不是那么的清晰，其实感觉自己好像打的球都挺不错的，实际上不然，往往很多球友误会自己，老实说我看到很多练习场打球的大多都有一些球是先挖到地，再打出球的，自己可能没太大的感觉，可是让别人看，或者听，就很明显，所以这点要自己多注意感觉，那么，怎么根据击球品质来决定适合自己的球杆呢，很简单，让自己打10~20颗球，然后计算出失误率，如果超过6成，那么该调整了，如果低于4成，那么就说明还算适合你，这样说可能有人会说，万一今天状态比较好，打比较多好球怎么办?我想这个测定当然不是让你1天完成喽!当然是连续测试5天才算数~那么最好的测试方案是在球场上，打草皮测试是最准的,你就计算你18个洞当中铁杆失误几杆，一般18个洞使用到铁杆标准杆是14杆(5杆洞大部份下一杆很多人会用木杆)以那14杆的失击率来算，低于4成失误率，那还算能接受，毕竟那4成失误率是一般球友的门槛，职业选手的铁杆失误率基本上是在2成左右，也就是说，打10个球他们也会有2个球失误，只不过是大失误还是小失误.
5.swing 关于这点，真的比较抽象，有需要，可以去任何一家有量身定制的厂商去做测试，这样才能知道你的swing有什麽问题，需要用什麽样的杆子调整来做改善.肯定又会有人有疑问了，swing如果能换球杆就能改善，那些拼命换球杆的人怎么还不是单差点?嘛...这个问题其实不难回答，有很多经验者，日积月累的动作，让他的习惯节奏，以及挥杆轨迹，融入了自己的身体，运气好的，球杆正好可以这样给他打，别人看起来再怪地姿势，他也能打的很好，不过有些这样的球友，拿起跟他球杆数据比较不同的球杆就打的不怎么样了，这也是为什麽以前老一辈的pga球员死都不肯换他们的铁杆....(以前没有这么多这么好的fitting技术，都是几百几千只球杆试打出来的...)所以，有些年长的打不好球，不是因为他不想改变他的挥杆，而是难以改变，无论是一般球员，还是职业球员，改动作就等于身不如死..因为刚开始不习惯，怎么样也打不好，非常容易丧失信心...特别是虽然你在改动作，可是你正常发挥时，就会塬封不动的还塬塬本的动作，又开始乱了...所以很多改动作的方式都是分别改动，改上半身就先练上半身，改下半身就先练下半身，改轨迹就只挥动手臂这样的方式在练习，所以才会有很多4/3练习法等等.所以有时候教练教你改动作，很多时候不是他没有能力，而是他改不了你多年的习惯!
二、高尔夫球击球视频教程
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山地高尔夫球场落差较大，球道起伏不定，几乎每一洞都会有视觉差，或是面对盲打。这时，当地球场球童的建议就显得非常重要。通常在面对盲打时，球童会建议球友向前方的某个标志物进攻，但有时那看起来未必是球道。但我们一定要相信球童，因为在未知的山地之间，球童是唯一可信的人。
再有就是视觉差。山地球场的视觉差会让你觉得不可思议，如果你按照平原球场的视觉判断去对付山地球场，那结果会非常惨烈。继续听从球童的建议吧，他说对着哪里进攻就朝着哪里打，那也许是条捷径。
球杆的选择也会对整场球产生影响。通常，山地球场的落球区非常狭窄，并且惩罚性极强，击球稍有偏差就可能进入山谷。所以，球友要根据球道落球区的宽窄来选择球杆，1号木不再是每个四杆洞和五杆洞必用的球杆，3号木和长铁杆有时候会让你的击球得到更好的结果。
破解山地球场尴尬球位
1.地势左高右低
破解方法：球容易偏左，所以稍向右瞄准;上下杆时避免向下坡方向摇晃。重心在右脚，下杆时重心移往左脚;选择比平时大一号的球杆;球略靠近左脚。
2.地势左低右高
破解方法：球容易偏右，所以稍向左瞄准;避免向下坡方向摇晃。右肩抬高与下坡角度保持平行，重心在左脚;选择比平时小一号的球杆;球略靠近右脚。
3.球位：球高脚低
破解方法：球会有些左曲，所以稍向右瞄;重心放在前脚掌，上身略直起;选择大一号的.球杆，稍握短些，做3/4挥杆，横向挥杆;球稍远离双脚。
4.球位：球低脚高
破解方法：球会有些右曲，所以稍向左瞄;重心放在脚后跟，上身和膝盖略压低;选小一号的球杆，握杆稍握长些，陡直挥杆;球稍微离双脚近些。
山地球场注意事项
1.山地球场比不得林克斯和平原球场。打山地球场，球鞋要舒适，抓地力好，要有“登山”的准备。
2.挑战山地球场时，体能也要合理分配，毕竟18洞不是短距离。
3.心态要摆平稳，打丢球是不可避免的，享受过程才是重要的。
4.注意多补水。毕竟山地球场走势高，地球引力更大，补充体能的好办法就是保持体内的水分充足。
5.此外，每一洞、每一杆都无需大力去打，精准更重要。企图心不要太强，享受过程是最重要的，距离短一点儿没关系，总比每一杆之后苦苦找球愉快得多。
三、如何打高尔夫球
高尔夫球场除主赛球场外，一般还应包括练习场地、俱乐部会馆、后勤服务、管理办公、停车场等，需要时还可附设度假居住设施、游泳池和其他娱乐设施等等。那么，如何打好高尔夫球呢?下面由我为大家整理了打好高尔夫球的技巧，希望能为大家提供帮助!
1、动动脚趾来检测体重分布(站姿)
许多球手瞄球时会犯离球太远的毛病。这时你要确定你并没有刻意去够球，或者将太多的体重放在十个脚趾球上。很多职业球手采用这样的检测方法：瞄球时动动脚趾。这能够确保你没有将太多的体重放在双脚的前半部分。
2、手动滚球寻找感觉(推杆)
你在控制推球距离上遇到一些麻烦?试试按照推球的姿势站好后，把球杆放开，拿住一个球，用手抛出去，使其滚入洞中——或者仅仅想象一下朝着目标滚动这个球。当你有了好的感觉时或者你知道应该用多大力来推球后，再把球杆拿起来。别忘了之前的感觉，这时你也许能够更好的控制距离了。
3、宜慢不宜急(挥杆)
许多业余球手上杆都太急，而这阻碍了正确的伸展，而且挥杆平面也会扭曲。这个练习可以让你获得正确的起杆感觉：首先，按照正常的瞄球姿势站好，在杆头后面再放一个球，在你开始上杆时，推动杆头后面那个球向后滚动，直到它滚过右脚(相对左手打者是左脚)。如果能够做得正确，你能够感觉到左肩移向下巴下面。此时，你也能够了解到上挥杆时左臂应该有多直。
4、肩部与臀部(转肩)
这里有一个简单的训练方法，以让你获得正确的转肩，而不会导致臀部的太多转动：坐在球车的边沿(或者其他类似的地方，只要你能得到类似的姿势)。双手握住一根球杆放在双肩线上，感觉自己正在进行正常的瞄球动作，然后做简单的转肩，使杆身指向前方。这时应该能够感觉到身体左侧有一个伸展动作，这就是好的。
5、使用身体两侧(整体动作)
许多球手左臂和身体左侧都不够牢固，下挥杆和通过击球点时受控于身体右侧。右侧的过多支配会削弱身体的伸展和导致其他挥杆问题。为了获得一个正确的感觉，你可以试试仅用左手进行挥杆，检查一下通过击球点时手臂是怎样伸展开来的。然后加上右手，轻轻的握在球杆上即可，保持刚才的感觉，此时你应该立刻就感觉到了双手的受限，继续做下去，让左臂和身体左侧跟随右侧运动，这样身体两侧都得到了训练。
6、使用练习区(策略)
练习区是一个职业球手在走向第一个发球台之前首先要去的'地方，你也应该好好利用这里。记住，在练习区你不必担心怎样挥杆击球，相反，这是一个热身和放松肌肉的地方。当你准备好击球，从大角度的球杆开始练习，直到开球木。最后，再练习一下挖起杆。这些能促使你在下场前形成一个更好的节奏和感觉，对正确击球至关重要，而且也可以避免受伤。把你右脚的鞋子变脏吧!
7、肩头在下巴下面(挥杆)
你经常打削顶球或者“打薄”?试试在你找寻球飞到哪里之前保证右肩在下巴下面，养成这样一个习惯。这并不是说头永远不能抬起来，头是可以移动的，但是必须在击球后让肩部带动它。能够正确的做好这点，那你几乎所有的球都能很好的击出去了。
8、稳固的右膝(挥杆)
后挥杆时，保持重心停在右脚内侧和右膝微弯是至关重要的。没有做好这一步会造成击球失误和力量丧失。当你往后挥杆时，想象右膝象墙一样稳固。这能够保证身体上部的充分转动，使你能够更强劲的将球击出，当然它就能够飞得越远。
四、如何打高尔夫视频教程
高尔夫球入门知识
高尔夫球的必要装备：
1、球 杆
球杆由杆头、杆身与握把三部分组成 ,其长度约0.91-1.29米之间。根据击球远近不同的需要，每个选手最多可带14根各种类型的球杆进场。这14根球杆应以如下配置为宜：4根木杆、9根铁杆和1根推杆。对初学者而言，只要取其中的奇数杆就足够了。
(1)木杆多以柿木制成。依照其长度和杆夹斜面的角度可分为不同的号。号数越小，长度越长，球也打得更高、更远。木杆多在发球区使用，最常用的有1、3、4、5号杆，对初学者而言，3号木杆较为适用。1号木杆最长，杆头角最小，击球有力，称为开球杆，一般在4杆洞场地和5杆洞场地开球使用。
(2)铁杆以软铁制作杆头，比木杆稍为薄、小。它主要是用来控制短距离打击，按长度分为1-9号，可粗略分为长、中、短三类。1、2、3号铁杆称为长铁杆，易于方向性的把握，杆长且重，击球距离远;4、5、6号铁杆称为中铁杆，容易挥动，易于上手，适合初学者;7、8、9号铁杆称为短铁杆，用于近距离或在困难位置击球。铁杆按用途还可分为劈起杆、沙杆、推杆。劈起杆杆头角较大，在百码之内专打高近球,沙杆专用于沙坑上击球，推杆专用于果岭上击球。
(3)推杆杆头也是由软铁制成，主要用来推球入洞。推杆可分为T型、L型和D型，杆面平直是它们共有的特色。
一般，每名选手有不超过14根一套的球杆，其中3-4根木杆、7根铁杆、劈起杆、沙杆和推杆。
2、球、球杆袋和球鞋
高尔夫球从苏格兰年代到现代，发生了很大的变化。最初的高尔夫球是用羽毛做芯，皮革做外壳缝制而成，不仅工艺难度大，而且正品率低。 19 世纪初，高尔夫球制造工匠每天最多能做出四、五个"好"球。但羽毛式高尔夫球不耐久，特别是遇上雨天，缝纫线容易断，常导致球在飞行中破裂，羽毛漫天飞扬。 19 世纪五十年代末出现了"橡胶球"，这种球是用类似橡胶的杜仲胶制成。初为实心，后以固体物质或液体作芯。
现代高尔夫球多用液体作芯，橡胶作外壳制成。白色的橡胶球表面上有许多规则排列的"酒窝"式凹陷，以利于飞行和提高准确性。橡胶高尔夫球主要分为英国式和美国式两种。球的最大重量不得超过 50.38 克。美式球的最小直径为 4.26 厘米，供美国国内使用。英式球的最小直径为 4.11 厘米，供英国、加拿大以及国际团体高尔夫球赛使用。
球杆袋多为皮制，口径约 8 英寸左右，好的球杆袋应具有置杆平稳、质感平滑、整体骨架牢固等特点。
高尔夫球鞋的鞋底有 12 个左右的鞋底钉，可防止滑动，使选手挥杆时保持身体平衡。固定这些鞋钉的螺丝一定要牢靠。否则，螺丝一松，鞋也无用了。
二、租用方式程序化
(1)预订租场
打高尔夫是需要预约的，这是规矩，没有预约，任何球会都可以拒绝你下场打球。
事先以通讯方式与俱乐部预定日期，并由俱乐部确定具体出发时间。
(2)柜台登记
根据预约的日期、时间，最好提前1小时到俱乐部。寄存好球包后，须到柜台登记，领取记分卡，填写分组出发登记表。
(3)更衣存物
在更衣室更衣，将多余的物品放置更衣柜内，并上锁。贵重物品存放在柜台。
(4)确认球杆
与球童确认自己球杆的数量，并且要在预定出发前10分钟到达指定发球台。
(5)决定顺序
同组打球的人在出发前决定谁先发球，可以采取抽签、猜拳等方式，也可以协商。
(6)依规打球
第二洞开始则按第一洞的成绩决定发球顺序，谁用的杆数少谁先发球;从第二杆开始，则谁距果岭远谁先打球。比赛者自做裁判，互相记分，遵守规则。
(7)休息进餐
除非是正式比赛，一般人习惯在打完9洞休息或进餐。这时，球员应和球童明确后9洞的出发时间。
(8)结束打球
打完18洞后，同组打球者应彼此致意，互相鼓励。
(9)签字致谢
离开球场前，应与球童核对球杆数量，感谢球童的服务，并在球童服务卡上签字。
(10)沐浴更衣
回到更衣室沐浴更衣。
(11)结账离开
在俱乐部柜台交付果岭、球童、饮食等各种费用。在俱乐部门口取回球杆包，与服务人员告别，即结束了本次的.高尔夫球活动。
11、用具用品丰富多样、分工明确、专业化程度高。
1.球杆
每个球手下场打球时，可携带不超过14只球杆。需要哪些木杆和铁杆搭配成套，由球手根据自己的需要决定。什么情况下使用几号杆，依球手的个人条件、球场具体情况、球所在的位置、地形、方向、距离、风向等来决定。
木杆主要用于击远距离球，按长度分有1、2、3、4、5号。1号木杆(Driver)常作开球杆，3～5号木杆，常在球道上使用。
铁杆按长度分有1、2、3、4、5、6、7、8、9号，另还有劈起杆、沙杆、推杆。
1～3号铁杆称长铁杆，击球距离远，不易掌握。4～6号铁杆，击球较高，球落地后尚能滚动一段距离。7～9号铁杆称短铁杆，用于近距离击球和高草地救球。
劈起杆(Piching wedge)，也称P杆，击球高，落地后滚动小，常用于近距离打高近球。
沙杆(Sand wedge)，也称S杆，专门在球落进沙坑时击球的球杆。
推杆(Putter)，专用于在果岭上推球入洞的球杆。
2.球，球座，手套，球鞋、伞
高尔夫球(Ball)是一个质地坚硬、富有弹性、实心白色的小球。球的直径不得小于42.67mm，重量不得超过45.93g，标准球速为75m/s。从高尔夫球的硬度来分类有软、硬球之分，即70、80、90、95、100、105，数字越大，球越硬。球的硬度与击球距离成正比，硬球距离远，软球方向性好。按球的解剖结构来分类有单层球(one-piece-ball)、双层球(Two-piece-ball)、三层球(Three-piece-ball)、多壳球之分。单层球多用于练习场;双层球最常用;三层球和多壳球只供较高水平的球手使用。颜色多为白色，也有黄色、红色球，属个人喜爱。
球座(Tee)，用于发球台上将球架高到适当高度，使击球时无阻力。
手套，多左手配戴，使手与球杆牢固地联成一体，稳定握杆。
球鞋，起保护草皮、击球时站得稳、行走时省体力、防滑的作用。鞋底一般有小的胶钉或铁钉，易站稳，不易失去平衡，在果岭上也不会因压力不均伤害果岭上的草坪。现在球场要求用胶钉鞋。一轮高尔夫打下来，球手要走十八洞，球鞋在运动场上至关重要。
伞，一把大的高尔夫球伞不单遮光，还能挡住突如其来的阵雨。
3.服饰，球包
服装，一般高尔夫服装面料应是有吸湿、拨水防污、防静电性能的T恤，具有抗紫外线、抗菌、除臭、柔软不易变形的特点。除了T恤，外出旅游打球是应准备一件透气轻薄、易收纳的防水、防风上衣。服装，着装要舒适得体，整洁干净，不妨碍挥杆和推杆动作。
帽子，在高尔夫球运动中是不可缺少的用品之一。多数人喜欢戴鸭舌帽(cap)和没有帽顶的遮阳帽(visor)，优点是遮阳和不易在有风的情况下飞落以及起到部分吸汗的作用。
太阳镜，戴太阳镜打球的选手不多。如果戴，要特别注意防止镜子在挥杆时脱落。更重要的是一定要使用高品质镜片的护目镜，以便在打高尔夫球时保持完好的视力。
球包，用来放置球杆、高尔夫球、球座、手套和其他用品的袋子，也称球杆袋或球具袋。可根据自己的身高、体重、球杆数来选购大小、轻重、材料都适合的球包。
五、高尔夫球推杆视频教学
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误区一
还未上果岭的球手，击球顺序应该在已经攻上果岭的球手之前。
正解：
离旗杆最远的球手，总是拥有优先击球权。因此，如果果岭上的球手需要推一个50尺的推杆，而果岭边的另一位球手面前只是一个5码的切球，那么已经攻上果岭的那位球手仍然有优先击球权。 补充，如果未按顺序击球，是没有罚杆的;不过在比洞赛时，如果没遵守击球顺序，你的同组对手有权要求你重打这一杆。
误区二
开球时，做好击球准备后，不小心把球碰下了TEE，算一杆。
正解：
大部分状况，球落下TEE都不需要算作一杆，只要把球重新放回TEE上再开球就好了，没有处罚。 但如果这个球已经是“使用中球”的话，比如击球挥空了，球被吹落下TEE;或者上杆到一半，球落下TEE的情况，就需要被计罚一杆了。
误区三
队际赛，或别的有同组拍档的比赛中，当队友正在推球时，可以站在或位于他推击延长线附近。
正解：
同一方的任何人员，包括球童，都不能有意地站在或位于推击延长线附近。其中“有意” 是关键词。如果与你同一方的人员只是无意地经过，那么，没有处罚。
误区四
如果把球打进了一个水障碍区，你可以在过去寻找球之前，先打一个暂定球。
正解：
如果能肯定自己的球位于水障碍区中，就不可以打暂定球。这时打的这个球并不是“暂定球”，而是“使用中球”(当然根据规则还会受到加罚的杆数)。如果要在水障碍区里击球，需要依据“规则26”。如果认为球有可能落于障碍区以外，才可以打一个暂定球，但如果之后发现球其实还是在障碍区里，仍然必须舍弃这个暂定球。
误区五
如果把球打入了正面水障碍(黄桩)，总是可以在球最后与障碍区界限的交点两杆范围内，不更靠近球洞的区域抛球。
正解：
只有遇到侧面水障碍区(红桩)时，你才被允许这么做。 而当球进入正面水障碍(黄桩)时，只有以下3种选择：
1、 在球的现有位置击球;
2、在之前的位置重打一个球;
3、在球最后进入障碍区的点的向后延长线上(延长多少没有限制)抛球，并且，要让这个点和旗杆、抛球点位于一条直线上。
以上的2、3选项需要接受一杆的`罚杆。
误区六
如果球被定义为“不可打”，完全可以在一个认为“可打”或不受阻扰的区域抛球。
正解：
如果声明了自己的球“不可打”，那么有三种选项(接受一杆的处罚后)可选：
1、回到上一杆的位置重打;
2、在球现有位置的后方延长线上抛球，使旗杆、球和你抛球的点在一条直线上;
3、在球现有位置两杆范围内，不更靠近球洞的区域抛球.
请记住，这三种选项都不能完全保证你能在一个不受阻扰的球位下击球。
误区七
如果球落在界桩或用于标记球场边界的栅栏或墙边，影响击球，可以在一旁免罚补救或直接把界桩拔起来。
正解：
任何用于标记球场边界的物体都不能提供你免罚补救的机会(不适用关于障碍物的“规则24”)。这时，你这能在球的现有位置击球;或者按照“规则28”，声明这是一个“不可打之球”，接受一杆处罚后抛球(见误区六)。
误区八
在果岭以外时，除非一个球影响了击球线路、站位或挥杆，否则不可以标记这个球。
正解：
如果认为另外一个球可能影响到你在这一洞的击球，可以要求它的主人标记这个球然后把它拿起来。注意：这种情况下球是不可以被擦拭的(除非在果岭上)。
误区九
如果找不到自己的球了，就可以回到tee台，然后打一个暂定球。
正解：
必须是在启程去找原先那颗球之前，才可以声明并击打暂定球。如果在找球失败后才回去重新打另外一个球，那么原先那颗球就已经自动变为“遗失球”了。
误区十
当球、站位或挥杆受到了球车道的影响，可以球车道在离球洞较远的一侧抛球补救。
正解：
这时必须确定站位能在不再受到影响的情况下，距离球车道最近，并且不更靠近球洞的那个点(所谓“最近补救点”)。最近补救点有可能位于球车道的两侧，根据下一杆的击球位置。一旦确定了最近补救点，就可以在这一点的一杆范围内，不更靠近球洞的位置抛球了。
六、高尔夫球基础视频教程
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高尔夫礼仪作为高尔夫运动最重要的组成部分，是区别于其它运动项目的特点之一，因此高尔夫也被称为“绅士运动”。不管你如何标榜自己的球技、球龄，或者展示自己昂贵的球具和一身名牌行头，只要看看你在球场上的举止是否遵守高尔夫礼仪，就能区分出你是一个名副其实的高尔夫球手，还是一个只会拿着球杆在场上比划的玩球人。通过你的场上表现，人们可以观察到你是否热爱这项运动、理解它的传统并尊重一起打球的同伴，进而对你个人的教养和人品做出评价。
高尔夫是一项需要球员精力高度集中的运动。大凡球员都有体会，如果有人在旁边说笑、摆弄球杆发出响声、或是在周围走来走去的话，你将很难集中精力挥杆或推球。制定高尔夫礼仪规则的目的就是通过规范球员在场上的行为举止，使球员能相互尊重，一起充分享受打球乐趣。与礼仪有关的规则有些是适用于在整个球场和练习区域的普通状况，有些则是针对特定区域，如发球区、果岭而制定。本期我们将着重介绍最基本的高尔夫礼仪。
注意安全
安全在高尔夫运动中是如此之重要，以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置。如果球员对高尔夫球和球杆的坚硬程度没有足够的认识，球场将会变成一个危险之地。因此球员应予以高度重视，如：
● 不要对着有人的地方击球或练习空挥杆，因为击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有可能打中他人。再者这也是不礼貌的行为。
● 注意不要在有人走过身旁的时候挥杆，同时也不要在别人挥杆时从其身旁走过。
保持 安静
保持高尔夫球场安静的环境十分重要。打球时球员需要全神贯注，任何响动都有可能影响击球的质量。所以在场上讲话时必须压低嗓音。即使你同组球员不介意，你也要照顾附近其他组打球客人的需要。此外切忌在球场上跑动。在场上跑来跑去会引起其他球员分心和烦躁，还会损害草皮。所以必要时应尽量轻轻地快走。
控制打球速度
球友们都希望尽情享受打高尔夫球的乐趣，但谁也不想一整天都耗在球场。如果球员在两次击球之间等待时间过长，他们会变得不耐烦，而且会失去击球的动力。所以为了大家的.利益，打球时不要延误时间。下面是保持适当打球速度的几点建议：
● 每次击球之前只做一次挥杆练习，然后马上击球。记住：如果你每场球打120杆，每次都额外用30秒钟做练习的话，加起来你每场球就要多花1小时。
● 在轮到你击球之前做好充足准备，不要等轮到你时才开始考虑用哪根球杆， 或决定是直接打过水还是对着水障碍区前方打保险球--最好趁别人击球时提前考虑周全。
● 当走向果岭时，观察好下一洞发球台方位，然后将球杆摆放(或球车停放)在果岭距离下一发球台较近的一侧，这样打完该洞后可以少走弯路，既节省体力又不会耽误时间。
● 紧随前面一组球员。当他们离开果岭时，你应该已经做好击球准备。不用介意后面一组会不会赶上你，只要注意与前一组保持合适的距离和打球速度就行了。
不要让球击中前一组球员
时刻提醒自己保持合适的“打球速度”会有助于你紧随前一组球员，并确保不会影响后面组的打球。但紧随前一组的同时又必须小心，不要离得太近以至球打中前面的球员。所以一定要在前一组所有球员都离开击球距离范围之后再开始打。
有些球员在场上当遇到前方有打得慢的人会表现得十分不耐烦，这是可以理解的。如果你等得太久，可以走过去提醒前一组加快速度，但千万不能用朝他们击球的方式来催促对方，这招实在是很危险，又没有礼貌，可谓得不偿失。
请求先行通过
向前一组球员请求先行通过是打球中最难实行也是最容易引起争议的状况之一。难以实行是因为通常这等于在暗示前一组他们延误了打球时间，即便是事实也会引起对方的不悦。所以如果你打算请求先行通过，就应该寻找合适的时机，十分有礼貌地提出来。 以下的建议不妨一试：
● 在提出先行通过的请求之前，应确定前方有足够的空间。如果在你请求超过的一组之前还有另一组在打球，那么你肯定会遭到拒绝。
● 在得到准许后应表示感谢并尽快完成击球。万一你打出了一个“臭球”(通常在这种情况下球员会感到压力，所以很有可能打球失误)，最好不要加打另一球，以免引起他人的反感。保持镇定，按照规则继续打即可。
● 当你与前一组之间已经空出一洞以上，说明你的打球速度较慢，如果你觉得后面的一组追得很紧，有可能希望先行通过，应主动询问并提供方便。最合适的时机是当你到达果岭后，向后一组招手示意先让他们打上果岭一杆。击球后趁他们走向果岭的间隙你可以完成自己的推击。之后可以在下一洞发球区请他们先开球。
“Ready Golf”——让准备好的球员先打
如果不是参加比赛或其他正式场合，平常打球每次击球时，同组球友之间可以让准备好的球员先打。也就是说即使同组某位球员的球不是离洞最远的一个，只要他(她)已经做好击球准备，就可以首先击球。前提是与同组球员事先达成共识，说明本场球将打“Ready Golf”，这样同伴就不会认为你不懂规则，相反还会感到你的绅士风度。
让准备好的球员先打有助于加快打球速度，但击球之前必须确定同组所有人都知道你将要击球，同时你也知晓其他人当时所在的位置，因为你不想让球击到在场的任何人，当然你更不想出现同组球友同时挥杆的场面。
如何驾驶高尔夫球车
球员不需要驾照就可以在球场开球车，但前提是你必须了解在场上行车的基本常识，并且能够做到在驾车的同时既不会破坏球场草皮，又不会冒犯其他球员。
驾驶机动球车时应保持匀速行驶，以避免由于加速发出较大的噪音。行车时应时刻关注周围的打球者。一旦发现有人正准备击球，就必须停下来，等到他击球之后再发动球车继续行驶。
由于所处季节和球场状况的不同，球会将实行不同的球车行驶规则，最常见的有两种：
● 球车只限在车道上行驶--该规则适用于地面较湿软的球场，目的是避免由于球车轮胎的倾轧使球道草皮受到破坏。
● 90度规则--该规则要求球车主要在车道上行驶，到达与落球点平齐的位置后,可转弯90度直角，横穿球道直接开到球位旁。待球员击球后再将球车按原路开回球道继续向前行驶。实行90度规则既能让球员开车到球位旁，又能最小程度地损伤球道草。
必须牢记的是在任何球场任何情况下，无论是球车还是手拉车都严禁开(推)上果岭和发球区，否则将对球场造成严重损害，是不可原谅的。通常球场上都会有标示牌指示球车行驶及停放的区域，球员应严格遵照执行。
