一、哪个地方可以打高尔夫球

可以到3种场所去打球：公共球场、私人俱乐部和度假村球场一些球场只有9个洞，而另外一些则可同时容纳六个18洞球场。此外还可以到练习场打球，其实这儿才应该是你开始打球的地方。如果你从没练习过就匆忙来到附近的公共球场开杆，接下来的时间便会在不断的丢球中度过，那么对于你后面的一组球员来说，你将成为不受欢迎的人，他们很快就会变得不耐烦。相信我，与其看你每次挥杆都挖下大块草皮，还不如到俱乐部会所去喝一杯冷饮。

二、如何打高尔夫球

高尔夫球是一项老幼皆宜的运动。再也没有比和朋友一起到室外高尔夫球场打打球更美妙的事了。身体得到锻炼、呼吸新鲜空气、和朋友一起开怀大笑——这就是高尔夫球！

打高尔夫球时的目标是球杆把高尔夫球按顺序达到球场上的每一个洞里。通常要打9至18个洞，直到最后一位选手把球打进最后一个洞之后再计算总成绩。

编辑搜图

在高尔夫球中，分数越低越好。选手每击一次球，就算一分，也就是说把所有球都打到洞里并且得到分数（球杆击球次）最低的人将最终获胜。下面是一些有关高尔夫球的术语。

标准杆：指为各洞预设的杆数（也指得到的分数），这是一位高水平的高尔夫球手正常情况下击球入洞需要的杆数。打出这个杆数的选手通常被称作 “等于标准杆”。

柏忌：柏忌是指高于标准杆一杆的分数。如果一位选手完成某个洞的杆数比标准杆多不止一杆，就被叫做“双柏忌”，“三柏忌”等等，取决于打出的总杆数。

小鸟球：指低于标准杆一杆的成绩。

老鹰球: 在标准杆四杆或者更高的洞打出低于标准杆二杆的成绩。

一杆进洞：一杆进洞是指选手从发球区（也就是开始位置），只用了一杆就把球打入洞中。

每个高尔夫球场都有五部分，包括发球区。下面列出的是球场的其部分：

平坦球道：指从发球区到果岭之间的平坦区域。

长草区：指球场上平坦球道周围有草或其他植物、不太平坦的区域。

轻击区：轻击区，又叫果岭，指每个球道球洞所在的位置

障碍区：障碍区是特意设置的很难将球击出的区域。通常包括沙坑障碍和水体障碍。

不同的高尔夫球杆有着不同的物理性能，用于不同类型的击球。知道在哪种情况下用哪种类型的球杆对于专业高尔夫球手来说一种不断积累提高的技巧，但基本的区分还是比较简单的：

“木制球杆”头较宽，一般由很轻的材料制成，比如木材或者轻金属。木制球杆用于打“长杆”，意思是球飞行距离较长，这样的球杆也被叫做“木杆”。

“铁杆”比木杆窄很多，通常用较重的金属制成。铁杆一般用于中短距离击球。

“推杆”是用于轻击区击球的特殊球杆，对球的方向和速度的精确把握会决定你能打出一个小鸟球还是一个柏忌球。推杆一般都很小，由轻金属制成。

编辑搜图

知道如何击球对于享受高尔夫这项运动来说是最重要的，正确的姿势是完美击球的开始。标准的击球姿势是开始击球点要平衡、灵活。站在球的一侧（取决于你想把它打到哪个方向），面对球，脚与肩同宽。轻轻弯曲膝盖，背轻轻朝着球的方向靠前的同时收臀部。有其他的方法和技巧，但这种基本姿势是最有效和最常见的，即使是职业高尔夫球手也很少改变这种姿势。用双手握住高尔夫球杆。

把球杆从身侧上扬，做出标准有力的挥杆动作。试着从球杆头部先扬起，然后你的手、手臂和肩膀随之活动。最后，结束挥杆的时候，扭动臀部。这能让你发挥最大的力量，同时保持姿势的平衡。

紧随上面讲到的“挥臂”姿势。当全身重量在击球一侧时(对右手选手来说通常是右侧)，让你的手腕弯曲，这样球杆头就指向球道的位置，最后停在你头部的后方稍高于头部。

当你用球杆击球时，让重心向主力腿倾斜。与此同时后退弯曲，接着以脚尖为指点旋转，从而完成击球动作。通过短暂练习，你就能让球在空中沿着整齐的、可控的轨道飞行。

一组选手集中于所选场地的第一个洞，轮流从发球区把球（很有可能）打到球道或果岭上。球座通常是小的木材或者塑料架子，根据选手喜好，可以在发球区把球放在球座上或者把球放在地上。

和开始的顺序一样，每位选手依次击球，直到所有人都将球打入洞中。由于存在被飞行的球击中的危险，同组的其他选手应该尽量离得远一些，不要站在击球选手球道的下方。

即使球落入了粗糙地面或者沙坑，选手也要从那个位置把球击出，不能挪动或改变位置。落入水障碍区的球可以用另一个球代替，只要把它放置在离障碍区两个杆长以内的位置，但是这会使选手在这个洞的成绩增加一杆。

编辑搜图

当果岭上有两个或多个球时，可以允许挪动任意球的位置，以免干扰到其他选手的击球。当然，要标记下挪动的球的位置，选手击球完毕之后把球放回原位。

当所有选手都完成一个球洞的击球时，整组选手都移动至下一个球洞。高尔夫球场是经过精心设计的，使每一个球洞都按顺序排列，这样选手不需要返回或者穿过别人的比赛场地，但当其他组进度比你们慢时，就需要为他们留出一些空间。通常一场高尔夫需要三至六个小时。

三、请问大家平时去打高尔夫都是去哪里打的?

今天给大家分享一个球友的第一次打高尔夫经验分享，可以参考哦。

首先，准备下场去打球前，要准备的东西！（居住地不同，可能情况会有些差异，仅供参考）

以我个人情况来讲，出去打球前大件需要两个！一个是球包（球杆），一个是波士顿包（个人用品）。

球包和球杆就不用多说了，个人用品的话包括球服（帽子，手套，球鞋）和打完球要换的便服，护肤&化妆用品（沐浴用品一般不需要自带， 如果打完球直接回家那就可以不带，依个人情况），还有一个下场打球时拎的小包，里面装高尔夫球（一般准备10个到20个左右），球钉（长的和短的），球标，现金，防晒，护唇膏等等。

我一般去打球的时候是在家直接穿上球服出发，这样能节省到了球场还要换衣服的时间，所以到了球场会所，换上球鞋，带上上面说的装着打球时用的那个小包，其他用品就锁在更衣柜里就可以了。

然后出去找到自己的球包和车，跟着球童先做热身运动，就准备开球了！

进入球道，我们可以看到有好几个发球台，地面上会有不同颜色的标注，一般分为黑色（男职业球手），蓝色（80杆左右的男业余球手和女职业球手），白色（男业余球手和80杆左右的女球手），黄色（中老年和100杆以内的女球手），红色（老人及女性初学者及儿童），Tee台之间一般会相隔一段距离，但距离不等，也有一些球场会两个Tee在一个位置的。

所以一般业余人士第一次去打球，男性就去白Tee，女性就去红Tee就可以了。

然后在开球之前，要确认自己的球，比如品牌，颜色花样和数字。（ex：Titleist 2）

然后在Tee台地上的标志以内（不能超出标志），一号木杆就插入长钉，其他木杆和铁杆就插入短钉击球。在别人打球时一定要保持安静，在自己打球时不能拖延太长时间，这是普遍的高尔夫球礼仪。

开球后，球正常落在球道范围内就可以前进去打第二杆，如果球出界（OB），首先要罚2杆（+2），选择重新打就等于你这一击是这一洞的第三杆，如果选择前进去OB Tee接着打就等于你打的是第四杆。

除了球出界，还有一个罚分的情况就是球落入障碍区，一般就是湖水或者没有办法找球的花丛草丛之类的，这种被称为Hazard，要罚一杆。

这些规则可以在下场打球前先大致了解，具体的在打球时球童和同行的友人会告诉你的。

然后从开球到打入球洞，数着点自己打了几杆，虽然球童也会记，但是还是养成自己的事情自己做的习惯。

希望大家都能愉快的开启高尔夫之旅！

（图片和内容均来自网络，如有侵权，请联系，立即删除）

四、高尔夫球场的攻略有哪些

在打高尔夫之前，应该先做好球场攻略，看似不起眼的攻略能让你更加了解球场，更好的运用手里的球杆击出好球。高尔夫运动是四大绅士运动之一，因此，在打高尔夫的时候我们应该要遵守高尔夫礼仪，做到文明打球。以下是我为你整理的高尔夫球场的攻略介绍，希望能帮到你。

高尔夫球场的攻略

地形

地形是地势对打球影响的评估，高尔夫球场的种类有很多，因此在打球的时候需要针对不同球场做出不同的对策，当落球区的斜坡与小山丘影响到你下一杆击球时的站姿、站位或球位，以及当攻果岭击球是上坡或下坡等，提前熟悉地形将对打球非常重要。

长草、沙坑、树木和水障碍

清楚地了解球场长草、沙坑、树木和水池等障碍物的分布情况，这样有助于你提前避开危险区域。长草的种类及长度、果岭与沙坑紧密接壤的果岭部分比例有多少、安全越过水障碍的击球距离等都应该在你球道规划的考虑内容之内。

球道

球道是对将球控制在从发球台到果岭之间的难度的评估。球道难度对打球的影响因素要根据所有落球区球道的宽度、该洞的距离长度以及球道附近的树木、障碍物和长草区来进行综合评估。

果岭

果岭是从推杆的角度来评估在果岭上打球难易度的影响，主要根据果岭速度以及果岭表面的轮廓、坡度或倾斜度。果岭的草皮状况、与果岭是否有明显的层级，也是对击球产生影响的重要因素。

果岭目标

果岭目标是评估攻击果岭的击球到达果岭这一杆的难度。攻击果岭目标时应主要考虑果岭面积、打上果岭的击球距离以及果岭表面的可见性硬度与坡度。同时还需要考虑一些额外影响果岭目标难度的因素，如：滚动、高差、主风向风力及果岭表面可见性层级。

OB区

为了防止小球出界，也应该看清OB桩的位置所在。下次打球前，花些时间先了解下球场的分布，提前做功课一定会使你的成绩更好。

高尔夫控制打球速度

1.每次击球之前只做一次挥杆练习，然后马上击球。记住：如果你每场球打120杆，每次都额外用30秒钟做练习的话，你每场球就要多花1小时。

2.击球之前做好充足准备，在等待的时候就可以想一下自己应该怎么击球，不要等轮到你时才开始考虑用哪根球杆，或决定是直接打过水还是对着水障碍区前方打保险球，最好趁别人击球时提前考虑周全。

3.走向果岭时，观察好下一洞发球台方位，然后将球杆摆放(或球车停放)在果岭距离下一发球台较近的一侧，这样打完该洞后可以少走弯路，既节省体力又不会耽误时间

4.紧随前面一组球员。当他们离开果岭时，你应该已经做好击球准备。不用介意后面一组会不会赶上你，只要与前一组保持合适的距离和打球速度就行了。

打球前的饮食注意事项

1.注意营养均衡

均衡营养是维持我们身体健康的首要原则，所谓的均衡饮食就是每天都摄取食物，足够提供热量以及各种必需的营养素，从而维持我们的身体机能与健康的状态，有助于支撑我们的身体来打一场酣畅淋漓的高尔夫。

2.不要吃辛辣等刺激性食物

吃过多的刺激性辣的食物会损害我们身体健康的，辣椒素会剧烈刺激我们的胃肠黏膜，使其高度充血和蠕动加快，从而引起胃痛、腹痛、腹泻等，诱发胃肠疾病。

而且吃的多的话，会有过多的热气，导致出汗过多，水分流失太快，喉咙也会有一种烧灼的痛感，不利于我们在球场上的发挥。

3.不要喝冷饮

冷饮容易导致腹泻，对肠胃的刺激性很大，还会让肠胃的免疫力下降，消化能力减弱，造成腹痛，这样也是会影响到我们打球的。

而且吃冷饮还会阻止我们身体排汗，排汗是人体的一种自然的生理反应，能把我们身体当中的部分毒素排出体外，而吃冷饮会导致毛孔收缩，体内汗液无法排出。

4.吃八分饱即可

高尔夫虽然和多数运动不一样，不怎么强烈，但是在高尔夫进行之前，我们还是不能吃太饱，八分饱就可以了，觉得胃里还没有填满，但是对食物的热情已经下降的时候，就可以停下筷子了。

猜你喜欢：

1. 高尔夫球场上基本礼仪有哪些

2. 高尔夫球场有哪些风格介绍

3. 高尔夫球场有多少个球洞

4. 高尔夫标准杆解释及衡量方法

5. 新手打高尔夫入门知识有哪些

五、想打高尔夫球，请问哪里有场地可以给新手们练习?

搜索当地的高尔夫球场啊。一般情况下 除了正规场地，高尔夫球场都有给新手准备的只联系开球的区域。

六、谁知道上海的高尔夫练习场分布情况，哪里可以学打高尔夫球？

上海周边大练习场有10个左右，比较靠近市区的有大都会，新大陆，东镇，洋洋显达，仙霞，东江，南公馆，卢浦，虹桥，船长。其他的都在周边郊县。其中最好的是大都会和虹桥，因为他们有九洞的球场、切杆果岭，推杆果岭等设施，球道数量一多，网底长度很长，不像洋洋、仙霞、船长只有150米，没法练习长铁和木杆。室内练习场比较又名的有五洋和UPGOLF，都是连锁练习场。在静安区和长宁区。各室外练习场都是各自为政，会员卡基本不通用。UPGOLF和大都会是一家，会员可以在室内室外5个场所内通用。五洋是两个室内场所通用。基本每个练习场都是有教练指导的，但是入会后打球都不是免费的，有的是按照每小时收费（50－100），有的是按照每盒球收费（30粒约25块），会员价格基本半价左右。