一、打高尔夫球如何发力

手臂只是转动的轴，保持力的方向，握球杆也是一样，手臂，手腕，手指都应该是放松的状态，很多初学者练习多了以后手掌磨出水泡，手臂酸疼什么的，都是发力的部位没有掌握好，发力主要是腰部的扭动，靠腰部的扭动带动手臂，手臂再带动手腕，杆头的速度其实在下杆当杆头指到到9点钟的时候才开始加速，所以看职业球员打的时候在那一瞬间杆头和空气有一个短暂的尖锐的“嗖”的摩擦声，而不是在下杆的时候就有和空气的一个比较顿挫的摩擦声腰部的扭动主要靠重心的移动加上上杆的时候身体的反向绷紧。当然了，说起来简单，这就是高尔夫最难的地方，需要多多练习才能体会到的哦。

二、高尔夫球挥杆发力方式是怎样的

通过下半身（臀部）启动下杆并产生力量，然后将这部分力量传递到躯干，再通过肩膀的转动将力量传递到双臂，最后通过双臂将力量完全释放到杆头。在高尔夫球运动中，有效率的挥杆是很有必要的，有效率的挥杆关键在于如何将身体的力量传递给球。

高尔夫球的挥杆方法主要有三种：

第一种：滑动（侧移）发力。上杆时身体大部分放到右脚，下杆时再回到左脚。

第二种：旋转发力。挥杆过程中没有太多移动，靠身体旋转发力。

第三种：垂直发力。下杆释放时能感觉到左脚蹬地。

很多初学者不知道自己适合哪种挥杆方式，大家可以用自查的方法来判断。

先把球杆放到大腿的位置，感受上杆的压力点和用力点。如果起杆瞬间感觉到右脚压力大的话，说明你适合滑动发力的方式；如果在上杆时感受到核心（肚子）用力，双脚压力分布平均，说明你适合旋转发力的方式；如果在上杆瞬间感觉左脚压力大，说明你适合垂直发力的方式。

这三种挥杆方法都可以打好球，因为人体的结构和机能各有不同，挥杆用力的方式也要因人而异，所以大家应该找到适合自己的方式。