一、高尔夫打左右旋球的小技巧
高尔夫打左右旋球的小技巧
高尔夫球运动是一种以棒击球入穴的球类运动
下面我来给大家介绍高尔夫打左右旋球的小技巧，希望对大家有帮助!
高尔夫打左旋球技巧
要想打好左旋球，球手往往需要做到两点：一是在对准击球点后的挥杆路径要求特别直;二是必须控制击球面不向后旋。其中比较难做到的是击球面在挥杆时应该向内侧旋。当杆头向后直挥时，带动身体由左向右侧后方转动。形成腰部反向扭转。这一动作导致球杆由内向外挥出。右手脱杆时，身体自动锁定了肩部扭转动作。这样才能打出左旋球。
可是在打左旋球时，球手们往往会犯这样的错误：球员往往倾向于尽量向左侧瞄准，想让球向右旋转，但经常是事与愿违，击出的球不是飞向左侧目标，而是继续飞向目标的右侧，结果是左旋球打得不成功。
想避免此类错误，打好左旋球，就要尽力让球旋转起来，因此球手平时要注意多做转身练习。转身练习很关键的一点是必须放松手臂，通过身体的旋转来控制球杆的运动幅度。球杆挥动的弧度越大，身体自然摆动的路线就越平直，这样身体重心就会自然移动。还可以通过身体向后扭转来调整上下高度，这样有助于使击球面正对击球点。然后就可以按误差角度的大小打出直线球，而击出的旋转球会自然而然地飞向目标。
高尔夫打右旋球技巧
事实上，根据一项统计，百分之九十的高尔夫选手打出的旋球中有百分之七十都是右旋球。那么为什么这么多球手碰到这么难的问题呢?
实际上，这是颇为符合逻辑的。大部分的新手打出的都是右旋球。我们可以从一名高尔夫球新手的站位点来观察。开始时，他本能地站到球边，对准目标，挥杆路径很平。这是很好的现象。但是他往往没有掌握好击球点与冲击面的正确角度。这是由于握杆力度过大，身体动作不协调，过分紧张等等原因所造成的。结果是，球开偏斜。即使是走直线，飞出后就向右历过几次后，他才意识到要想击中目标，应该先向偏左方击球。此后，他便自然而然地就变成右旋型专业球手。
如何估计左向与目标间的偏差呢?典型的方式是，先向左摆肩，调整站姿与球的位置。向左挥杆数次。此时，容易出现一个关键性的错误，即在挥杆时将杆柄推向左掌心内。另外，他的由外向内的下挥杆动作造成接触面过大。事实上，他用这种方式来校正偏差度，效果更糟。唯一能控制右旋球的稳妥方法是，反复观察球的走向及旋转弧度。这需要先从击球面开始。如果您想让球按照预定的弧线飞出就要学会调整击球面角度。记住，要向左打直线球。这需要反复练习。这样做是为了通过向左击球，来测定您的目标及挥杆的'高度。当您最终掌握了正确运用击球面后，您会如愿以偿的。
检查您手指握杆柄位置
有关击球面为何要对准击球点，先暂且不讲。您只需去做。我们了解的最有效的方法是加强左手握杆的击球力度。为了便于学生了解左手握杆位置，我们特意在下面的手套上标明了位置。沿手掌横向的红线表明此处是握杆松弛的位置，黄线为适中区，绿线为大力握杆区。
采用此方法，击球力度大。很快您就能习惯左向击球了，甚至包括打左旋球。
现在再将您的杆柄移到左手的适中区。两手的拇指和食指形成"V"，与您的右肩内侧成直线(向下)。
轻握杆是正确方法
击球时轻握杆柄，有助于手臂的脱离。击出球后，右手及右前臂应位于左手上方。这一松杆动作往往在打完旋球后被忽视。对于下挥杆时，瞄准击球点是极为关键的。请您击球时，叉开双手拇指和食指握住杆柄，这会减弱前臂顶端的紧张程度。便于手和臂的灵活转动。
尽早放松杆柄
有时您需多次练习才能校正您的不良习惯。在这个练习中，击球时，请在击中球的刹那前，放松手臂，体验一下击球面对准击球点的感觉。如果您是位地道的左翼球球手，立刻就能将球从左翼打出。然后在瞄准您的目标，调整您的击球角度和挥杆弧度，最后确定出与目标的偏差度。
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二、打高尔夫球的正确姿势是怎样的？
1、两脚并拢站直，两脚分开，稍微屈膝。逐步练习从胯部开始倾斜(而非腰部)，此过程必须保持背部伸直。
2.、要检查这个动作是否正确，只需检查你腰带的角度。若腰带同地面平行，那说明你没有从胯部开始倾斜；若腰带向地面倾斜，则动作正确。
3、转身：以脊椎为中心，左肩旋转至下巴下方，在上臂与身体的夹角不变之下，左手自然伸直往右上方推出。当双臂与肩高或稍高时曲腕将球杆定位，作出一个大幅度的上杆动作斜。左肩转至正对右脚内侧，这说明上体转动到位了。
4、在高尔夫球运动当中，"球杆" 是唯一与我们身体接触的外来物体， 也唯有藉著此物体才能达到完美的挥杆与击球目的，所以拥有正确的握杆技巧，对於日後球技的进步就有相当大的影响，同时也可以避免不必要的运动伤害,进而充分享受高尔夫球运动的乐趣。
三、高尔夫球基本动作要领
越来越多的人热爱高尔夫，可是很多人不懂高尔夫球的正确挥杆动作，这样不仅影响成绩，也会造成不必要的损伤。
下面就给大家介绍一下高尔夫球挥杆的分解过程，给初学者一些帮助。
1. 预备姿势
高尔夫球的开始动作是挥杆过程的起点，它包括双手握杆，使得手和杆成为一个整体，调整呼吸，身体保持一种自然舒适的状态，自然站立放松。接着髋和膝微微前屈，眼睛瞄准将要击打的方向，手臂和肩自然下垂，双肩之间倾斜大致十五度，左肩略高于右肩。击球时，让高尔夫球的位置靠近左脚。
2. 起杆
双臂向身体内侧略微翻转，杆头趾部已经打开。起杆并不是单纯的手臂动作，还包括肩部的转动，从而保持双手在胸部正前方。这是许多业余球手需要注意的一点。
3. 上杆中段
当左臂与地面平行时，仍然没有开始立腕，肩部持续转动，头部保持固定。相对于上半身，其下半身仍然保持十分稳固的姿势。这是职业球员经常进行上杆蓄力的方法，即制造双肩转动和双髋转动之间的幅度差，身体像拧螺丝一样拧得越紧。
4. 上杆至3/4
在上杆至3/4时，开始有明显的立腕动作。双腕翘起杆身与左臂的夹角缩小，此时左臂与杆身的夹角约为90°。这能很好地控制自己的重心在右大腿内侧，要防止重心倒置(向右移动过多)。
5. 上杆至顶点
完美的上杆至顶点姿势：左臂充分伸直，杆身指向目标并与地面平行。上半身充分转动，背部正对目标。与巨大的双肩转动幅度相比，其双髋转动幅度微小，这制造了惊人的扭矩，这是真正的力量源泉。他已经做好了下杆的准备。
6. 上下杆转换
上下杆转换是高尔夫挥杆中最难的技术环节。最重要的一点：他没有挥臂和释放手腕，杆身和左臂之间保持的夹角在此刻甚至缩小了。启动下杆的引擎是他的左髋，左髋前顶的动作牵扯他的背部，背部牵扯肩部，肩部牵扯手臂，就像连锁反应，汹涌澎湃的力量在其身上由下至上传递。
7. 触球前瞬间
转髋，持续转髋，这是在触球前的瞬间仍然在做的。与此同时他的双腕开始加速释放杆头，但仍然保持引领杆头、杆身前倾的触球姿势，这将保证球被杆面充分挤压。注意到左臂了吗？没错，鸡翅膀！他在触球过程中并未伸直左臂，这让我们想起了同样以“鸡翅膀”左臂触球的知名英国球星李·维斯特伍德。
8. 触球后瞬间
请仔细对比触球前瞬间和触球后瞬间的不同。首先，髋部持续转动，从腰带搭扣的移动就能发现；第二，手腕翻转，右臂伸直。在触球前，左手手套背部指向身体前方，在触球后，左手手套背部指向目标方向，这一手腕的翻转动作不但能够摆正杆面，同时会增加杆头速度；第三，保持头部位置，这能保证扎实的触球。
9. 送杆
送杆有两个鲜明的特点，第一，头部仍然不转动，仍然注视下方；第二，伸直右臂。这种送杆更多地被称为随挥送杆(follow through)，因为这一动作似乎是被动的，杆头挥动的巨大动能牵引着手臂向前伸展。但做到这一动作谈何容易，许多业余球手在此时已经抬头看球、扬起双臂了。若要保证扎实的触球，不妨多点耐心，晚点再抬头。
10. 收杆
髋部几乎正对目标方向，身体重心已经转移至左脚脚跟，左脚前脚掌外翻。右膝内扣，贴近左腿。此时他稍微向目标方向扭转的头部得以观察击球的走向，但头部并没有抬起，仍保持上半身脊柱前倾。
纵观整个挥杆动作，挥杆更多地依仗身体转动，而不仅是手臂和挥杆时机的掌控。
高尔夫是一项重视细节的运动，当细节处理的越好越容易打出稳定的击球。
四、打高尔夫技巧及动作要领
打高尔夫技巧及动作要领
导语：打高尔夫是一项非常优雅的运动，长期打高尔夫还能帮助身体塑性，瘦身减肥，下面就由我为大家分享打高尔夫的技巧及动作要领，希望对大家有所帮助！
打高尔夫技巧及动作要领
打高尔夫技巧
技巧1： 用硬币练习推杆
如果你不能完美的做好短推，那你就需要在这方面多花一点时间和精力了，这样才能让你更好的入门。练习短推最好的方法就是用硬币练习，将硬币当做你的目标可以让你的注意力大大的提高，小巧的硬币还能帮你更快的找准目标哦!
除了以一个硬币作为目标，你也可以隔一步放一个硬币，连续对准目标练习短推，将这些硬币摆成一条直线后你就可以集中注意力，对准硬币出击了。当然，在你能够让球滚过五个硬币之前，千万不要增加距离。除非你已经在场上打球，不然你应该好好应用这个方法进行练习。
技巧2： 设想向下拉绳子
打出了右曲球一般都是在下挥杆时从右上方向左下方打成横切，从而让球由左侧往右侧旋转而成外弯的。为了让自己感觉到正确的挥杆路径，想象在手上面有一根绳子绑在了树上，并牵着自己的手。从挥杆顶点开始，感觉自己正直直的往下拉绳子。这可以保证右肘是贴紧身体右侧的，也使你的击球能够形成正确的内侧路径，提高直指目标挥杆的能力，而不是切在球上。
技巧3 ：两膝间夹一个篮球
一些刚入门的人在打高尔夫球时都会无意识的将左膝微往右边偏移，这样的无意识动作并不正确，这会让自己的肩部想下倾斜，还很容易使自己的臀部摆动并转动过多。设想一下你正在两膝之间夹着一个篮球，这样的挥杆会让你感觉到惊奇。
技巧4： 拇指指向天空
这里有一个极好的典型：后挥杆时，当你将球杆举起齐腰高的时候，你应该可以看到拇指是指向天空的。
这里还有另外一个练习：设想采用握手时的手势握杆，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。这些简单的想法可以保证起杆是正确的。
技巧5： 挥杆顶点的停顿
挥杆太快是最为常见的.错误。这并不是说你不用尽力和增加速度，而是需要维持一个节奏，这才是更恰当的。
做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿，然后再改变方向，开始下挥杆。照着这样做，你会发现球总是停在了球道中央。
打高尔夫球的基本动作要领
1、握杆
不用说，握杆是高尔夫运动中最为重要的基础。握杆影响着整个挥杆过程中各个部分的动作。握杆没有做好，相对球位、球的飞行轨迹、飞行距离都将受到影响，还会导致打厚或者打薄。
2、站位和站姿
相对球，你的站位如何也同样影响到是否能够正确的挥杆。必须根据所需的不同击球效果来选择开脚位、闭脚位，还是平脚位;而一个错误的站姿也将导致动作失去平衡和力量。
通常来说，最为常见的错误是耷拉着双肩和弓起背部。
3、脊椎角度
这个角度是高尔夫瞄球姿势中最为重要的。站直时脊椎与地面的角度是90度。然后弯曲膝部，上身从髋部前倾大概45度，那就是一个合适的脊椎角度，在挥杆过程中要保持这个角度。
4、瞄准方向
最为简单的检查方法就是看杆面是否与目标线垂直，如果没有瞄准正确方向，那球将飞离指定目标。另外，为了使球停留目标落点，那你可能刻意调整挥杆路径来改变球飞行的轨迹，而这是错误的，并且会带来一串的错误。
5、后挥杆
这是做到平稳、有力、流畅挥杆的第一步(当然之前的基本站位等必须先完成)。开始后挥杆做得是否正确至关重要，而挥杆过程的节奏主要由后挥杆来奠定。后挥杆不应该动作过快，并在起杆、上杆、到达挥杆顶点几步有节奏地进行。
6、挥杆顶点
挥杆顶点需有一个短暂的停顿。在此容易犯的一个错误就是挥杆太过。这将给手腕带来压力，从而影响这个挥杆动作的流畅性。而如果在挥杆顶点球杆位置不对，那下挥杆和收杆将与之抵触。
7、下挥杆
从挥杆顶点挥杆而下，直到击球点，下挥杆将创造一个正确(或错误)的挥杆路径和挥杆平面。是否做的正确影响到杆面是否能够垂直目标线将球有力地击出。
8、送杆和收杆
送杆和收杆容易让人忽视，但是如果身体平稳，挥杆流畅。在送杆之前什么都做得尽善尽美，但送杆和收杆动作没有连贯下去的话，同样无法将球打好。因为整个挥杆过程时连贯的，如果送杆生硬，收杆刻意。那击球瞬间已然出错，看看球飞行轨迹就知道了。特别注意的是，请不要抬头太早。
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五、经典高尔夫图解教程 8个步骤带你入门
1、握杆：右手轻轻地放在正确的位置，而左手保持对球杆的控制。
2、瞄准：肘部处于髋部内侧，这样有助于使肩部与目标垂直。
3、上杆：将手臂与球杆一起沿目标线往后带，此时身体、肩膀几乎没有动作，大约将双掌带到右大腿前方的位置。杆头处于胸部前方，双臂之间，这样说明杆头处于正确的平面。
4、转身：以脊椎为中心，左肩旋转至下巴下方，在上臂与身体的夹角不变之下，左手自然伸直往右上方推出。当双臂与肩高或稍高时曲腕将球杆定位，作出一个大幅度的上杆动作斜。
5、移重心：重心由右腿内侧，轻移至左腿内侧同时右肩下沈，右肘带到右肋前方，进入“击球准备位置”。杆身与前臂中线处于同一平面，说明杆身是沿着内侧挥动的。
6、下杆：下杆的过程中保持腕部曲腕动作不变，直到进入“击球准备位置”。大约手腕到达腰部之后，才释放手腕使杆头方正的通过击球区，藉以得到最快的杆头速度击球。
7、随挥：好的击球，应该像似将杆头刺穿过球一样，所以一个开展的送杆动作，正像征着一次成功的击球。在送杆的过程中，身体持续的向左旋转，直到身体正面向着目标。
8、收杆：当杆头刺穿过球位后击球动作己经完成，然后藉由惯性，随着手肘的弯曲而遂渐往上移，同时大腿并拢，右脚鞋带朝向目标，进入最后收杆的姿势。
