打高尔夫球规则细解

打高尔夫球规则细解

打高尔夫球规则细解，很多商业人士都喜欢打高尔夫球，虽然高尔夫有许多规则，但是最基本其实就是几个内容，完全认识高尔夫球才能更加符合高尔夫运动的精神。以下分析打高尔夫球规则细解。

打高尔夫球规则细解1

1、现行的《 高尔夫规则》由苏格兰圣安德鲁斯皇家古老高尔夫球俱乐部（R&A）及美国高尔夫球协会（USGA）审定，世界通用的最权威职业和业余选手之行为规范用书，每四年重新修订、印制一次。

因为随着这项运动的发展，原有的规则需要经过不断的审核、修改，才能更加符合高尔夫运动的精神。对于高尔夫运动来说，高尔夫规则是维护高尔夫运动秩序、指引业余球员和职业球员赛事的标准。

2、基本规则虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点：

⒈参赛者务必在公平的条件下进行比赛。

⒉比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。

至于其它各项规则，都是基于以上两点基本原则所制定的。遵守规则由自己做起高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的，但绝大多数仍是委由选手本身执行实际上的管理。当比赛进行时，每位选手皆负有使比赛公平公正之责任；并且基于公平竞争的精神，每一位选手应要求自己成为一位遵守规则的裁判。

以击球方式将球打进洞所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之，即是由第一杆开始，接着第二、第三杆，重复地击球，将球打进洞，除此之外便别无他法。若是拿着球移动，或是利用投掷、滚地等方法，都是违反规则的。

待球处于静止状态后，始继续进行比赛当球被击出后，不论是在何种状态下行进，都应该等到球处于静止状态后才可继续进行比赛，此乃高尔夫不变的法则，绝对不可触摸或挪动球的位置，亦不能为求便于挥杆而改变周遭的环境。

3、形式上的差异高尔夫的比赛形式比杆赛及比洞赛两种。无论是职业赛或业余赛均以比杆赛的类型较为常见。所谓比杆赛，就是将每一洞的杆数累计起来，待打完一场（十八洞）后，把全部杆数加起来，以总杆数来评定胜负。比洞赛亦是以杆数为基础，然其不同处于比洞赛是以每洞之杆数决定该洞之胜负，每场再以累积之胜负洞数来裁定成绩。

省略进洞之差异比杆赛规定必须待球被击入球洞后，才可移往下一洞的开球台去开球。而比洞赛是在每一洞就决定胜负，因此只要对方同意就不必坚持球皆需进洞之原则。

罚则之差别在比杆赛和比洞赛中，选手违反规则所受之处罚也有所不同。一般而言，比杆赛的罚则是罚两杆，而比洞赛的罚则为处罚其该洞输球。

4、高尔夫球场是由十八个洞组成，这十八洞按长短来分，有三种类型：这三种类型都是根据标准杆设定的。所谓的标准杆就是球员根据设计应当完成的杆数。

那么这中间有短洞、中洞和长洞。短洞是标准杆为三杆的洞；也就是说，你打三杆，就应该从发球区上通过三杆击球入洞。依次类推，四杆洞、五杆洞。这就是标准杆。也就是说：短洞的标准杆是三杆；中洞的.标准杆是四杆；长洞的标准杆是五杆。

5、基本打法

握杆、站姿

（1）左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。

（2）右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。

（3）合：两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里；左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。

（4）站姿：右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。左脚向外开1/4，以5#铁杆为准，双脚分开与肩同宽，比5#铁杆长的就开得宽；比5#铁杆短的，双脚就向内拢一些。双臂和关节尽量向身体靠紧，双脚向内指。

6、中国职业高尔夫球联盟杯赛：中国职业高尔夫球联盟杯赛由国家体育总局小球管理中心批准、中国高尔夫球协会主办。中国职业高尔夫球联盟杯始办于2001年，前身是BAT（指英美烟草中国公司）中国职业高尔夫球联盟杯，是一项区域性与国际性相结合的职业高尔夫球比赛，是我国最早的高尔夫职业赛事之一。

联盟杯自开赛以来已经在北京、上海、天津、深圳、辽宁、陕西、云南、海南、广东、山东、江苏等十多个省市举行了30场重大比赛，名副其实地成为中国人自己的高尔夫职业赛事第一品牌。

打高尔夫球规则细解2

打法是左手从食指第一个指节斜过杆子，紧紧压在手掌边缘下端的厚肉垫上。拇指和食指的V形图案应该指向右眼。右手用所有手指握住杆子。杆直接压在手掌的指节上，必须伸出手掌。

中指和无名指最硬。练习右手握法时，去掉右手的拇指和食指。拇指和食指形成V形图案，指向下巴。组合：双手握杆时，要连接在一起，形成一个整体。右手的小指在左手手指和中指之间的缝隙里；左手大拇指刚好顺利藏在右手大拇指下的窝里。开球规则：迟到少于5分钟，罚两杆。

击球顺序：可以抽签、猜拳或根据年龄决定谁先发球。击球：如果正式挥杆未能击球，应算作一杆。当球从发球台落下时，它计划在原来的位置打第二杆，球被放回发球台，即使是第三杆。出界：第一个球出界，每个人都完成后可以补位，但算第三杆。发球和定位球：发球时，球必须放在发球区的发球台上。球道规则和击球顺序：远离球洞的人应该先打。

放错球：放错别人的球，罚你两杆。换球：如果球断了，可以向同伴说明变化；换球没有解释，需要判罚；如果你偷偷换球，你会被罚两杆。重新选择球位：如果球打到了打不到的地方，可以向搭档说明，罚一队把球拿出来，在两杆半径内扔出球洞。找球：为了确认自己的球，他碰到了场地上的障碍物，移动了球，被罚了一杆。5分钟内找不到球，视为丢球。

打高尔夫球规则细解3

高尔夫球杆的保养

杆面倾角和落地角的维护

评价球杆本能机能最重要的技术参数是：杆面倾角和落地角。符合的落地角有助于不断挥杆。落地角的一度之差都会招致击球偏右也许偏左。

杆面倾角异样重要。罕见的是每套球杆中各支差异为3到5度。举个例子，假使你的五号铁杆杆面倾角偏小而六号铁杆杆面倾角偏大，击球的间隔可能一样。

当球杆碰到树根、硬草皮，或者其他坚固的东西时，均可能影响杆面倾角和落地角。由于技术性较强，最好拿到维修店查验为宜。

杆面和杆底的维护

杆面磨损有多种由来。假使杆面中间磨损紧张，阐明往往击球。要是杆头根部和趾部有题目，这暗示要么挥杆举动有题目，要么球杆安装有题目。趾部磨损阐明杆身过短，也许球手站位离球太远。根部磨损则阐明了相同的题目。

杆底的磨损可能揭穿落地角也许挥杆的题目。一般景况下，磨损爆发在杆底中部，即甜美点下方。磨损若是爆发在根部，阐明落地角太大也许握的身分太低。用根部击球容易招致左曲球。反之，磨损若是爆发在趾部，阐明落地角太小也许握的身分太低，挥杆太陡。用趾部击球容易招致右曲球。如有这些题目，最好向专业人士磋商，校正球杆也许击球姿态。

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寻找充满刺激的高尔夫球场，高尔夫球是一项高档的体育运动，高尔夫球场占地广阔，延绵起伏的小山丘翠绿明净，使人身心舒畅，世界各地的高尔夫球场各具特色，寻找充满刺激的高尔夫球场，希望你喜欢。

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探寻九大极端刺激高尔夫球场

格陵兰乌玛纳克

世界冰上高尔夫锦标赛每年都会在零下50摄氏度的格陵兰乌玛纳克举行。由于其位于北极圈以北500公里，参赛者还得处理冰川、冰山。

印度尼西亚斯勒曼

该高尔夫球场位于印尼日惹附近的斯勒曼，不远处便是默拉皮火山。印尼对于默拉皮火山的警戒在2010年10月其喷发时达到了最高水平，并要求附近居民紧急疏散。它上次爆发在2006年的六月，并导致两人死亡；而其最致命的爆发发生在1930年，超过1300人在此次爆发中丧生。

新西兰Arikikapakapa罗托鲁瓦高尔夫俱乐部

罗托鲁瓦高尔夫俱乐部除了常规的18洞球场，还有一个9洞温泉球场。这个高尔夫球场里温泉在冒着泡、间歇泉涌动、硫磺的味道弥漫在空气中。俱乐部旁边就是华卡雷瓦地热保护区。

南非传奇高尔夫球场

如果您想在南非的传奇高尔夫球场上完成第19洞的球，您必须乘直升机才能到达位于山顶的球座。山下的绿地呈非洲大陆的形状。

阿富汗喀布尔高尔夫俱乐部

这个9洞的高尔夫球场于1967年开始运营，在20世纪90年代成为了一座穆斯林游击队员的战场。

美国印第安纳波利斯砖场克洛斯高尔夫球场

砖场克洛斯高尔夫球场有四个洞，位于著名的印第安纳波利斯500英里大奖赛的环道内。

新西兰绑匪海角球场

绑匪海角球场坐落于新西兰霍克湾地区，被认为是全世界最美丽最迷人的高尔夫球场之一。球员们可以站在悬崖高处俯瞰如诗如画的景色，但是必须越过每一个洞之间的深沟和缝隙。

玻利维亚拉巴斯高尔夫球场

拉巴斯高尔夫球场位于玻利维亚，是世界上海拔最高的高尔夫球场。球场海拔高达3277至3342米。

阿富汗帕克蒂卡省

没有比这更正式的球场了。333军事警察（宪兵）部队的士兵，在位于阿富汗与巴基斯坦边界的帕克蒂卡省的基地里挥舞球杆。

盘点那些创意十足但又奇葩的高尔夫球场

1、失落之城乡村俱乐部，南非

这是格雷·普雷尔在1993年设计的球场，多种色彩的沙坑，一个外形酷似非洲大陆版图的果岭。在标准3杆的第13洞的水障碍中放养着38只6英尺（约2米）长的鳄鱼。

2、荒山俱乐部，亚利桑那

在这个球场每个洞都有两个果岭，或者说是每两个果岭都有两只洞旗。黄色的旗子往往要更不容易进攻，因为有复杂的地形和诡异的障碍物。白色的旗子相比而言就要简单多了。这可能是杰克·尼克劳斯设计的最多才多艺的一个球场了。

3、罗托鲁阿高尔夫俱乐部，新西兰

非常普通的标准杆为70杆的球场，但是说到设计却绝不普通。多亏了这些分布在整个球场的休眠性和活跃性的硫磺喷涌地热泉。热腾腾的河流和沸腾的泥浆池平衡着在此发生的小鸟和柏忌。

4、汉斯麦伦斯基酒店及高尔夫地产，南非

独特的设计特点不是这里吸引人的地方，让人觉得奇葩的是因为这座球场的地理位置——毗邻克鲁格国家公园。这里就意味着你有可能看见长颈鹿、河马等野生动物在球场中漫游。

5、斯通港高尔夫球场，新泽西州

设计师将希腊神话的主题融入到了这个18洞球场的每一洞中，通过新泽西俱乐部向众人展示出来，我们不能否认这是一个伟大的创作。

6、厄尔卡玛球场，墨西哥

在这个球场，可能跟别处都不大一样。当你的一号木开出去后，在你寻找球的时候，你可能会找到传说中的“恶魔之口”。你也许会发现一个巨大的天然井、或者一个半地下的淡水洞穴将整个球道垄断。PGA巡回赛球员在OHL精英赛时找到了石灰岩砌成的运河、红树林沼泽和丛林中自然岩石洞穴。

7、梅背高尔夫球场胜地，法国

这是一位法国设计师最私人化的雕刻设计。他用自己女友部分身体为模块设计球场。这个球道想一个手肘、这个可能像一条纤细的腿，而障碍物的话可能需要一些好色的想象力来完成——反正，这里什么都有。看图这就是其中的第10洞，标准杆4杆，果岭想一只脚的形状。

8、酋长国高尔夫俱乐部，迪拜

如果你有看过欧巡赛的迪拜沙漠精英赛，又或是麦克罗伊为欧米茄手表的广告，你就像已经看到生活化的好莱坞。这个高尔夫球场建造时，那里是贫瘠的沙漠地带，后来经过景观绿化，最后被周围的林立高楼所包围。总之，超现实！

打高尔夫球好处

1、打高尔夫球好处之一，锻炼身体

高尔夫是英文Golf一词的译音，高尔夫运动能让人在运动的同时呼吸新鲜的空气，让绿色和运动相结合，这恰恰与高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的茵茵草地上漫步击球不谋而合。打高球对身体一生受益，高球运动量强弱适中，老中青年人都合适，年青学会了，老了也可以打，这不像其它球激烈，老了就不能打。另外，打高球对减肥也很有效，打高球的女子都是好身材。

2、打高尔夫球好处之二，可独自行动

高尔夫运动可以让你感受独处的自由，这点跟其他的球类运动不一样，许多球类都要有两人以上才能打，但高球一个人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，这对那些想一个人独自冷静一下的人来说是最好的去处。

3、打高尔夫球好处之三，与不良爱好分手

许多高球朋友都有这个体会，打高球后都不太会受其它不良爱好的影响，因为有空就想去练习场打几箩，调整一下动作，为打好下一场球作准备，打完球就累了，累了想睡觉！

4、打高尔夫球好处之四，节约了开支

这是对那些有应酬或不良爱好的人来说的，为了应酬一餐饭或者其它休闲活动，大客一般都要三五千，多的上万，如果对方打高球，请他去打球最好不过了，钱节约了，还锻炼了身体，对方也开心。

5、打高尔夫球好处之五，调节情绪

打高球最怕急性，因此，坚持打高尔夫能够让你的情绪保持稳定，这对那些急性子的人来说是最好的磨练，关键时刻一定要沉住气，什么关键？就是挥杆和推杆的一分钟，一定要沉住气，控制好情绪，不能分心。久而久之，性格也受到磨练，做事稳重了。

6、打高尔夫球好处之六，最好的社交活动

你想与人交朋友，请吃饭别人不一定想去，常言道“请吃饭不如请流汗”，如果去球场谈，效果更好。

7、打高尔夫球好处之七，培养了高尚情操

打高球很讲究礼仪，在球场上有许多规矩，如别人发球不要讲话，穿着不能随便，球场上要注意互相礼让，要注意遵守球场规则等。

8、打高尔夫球好处之八，不断追求，永无止境

打高球很有意思一点就是有了第一次就不断追求笫二次第三次……当你打到一百杆时，你就想九十，到了九十想八十，七十，打球还有反复，波浪式前进，不断追求，不断进步，永无止境。

9、打高尔夫球好处之九，锻炼判断思考能力

要打好高球，一定要自己去思考，包括击球动作和球场果岭草坪状态，不能依赖教练或球童，因为是你自己在打球，你的脑袋如何控制球杆别人不能代替的，这就要自己多思考多判断，不断掌握不同环境下的打球方法。

10、打高尔夫球好处之十，广交朋友

每个人都有许多朋友，但许多朋友有利益冲突，难以放开，但认识的球友都是自愿的，可以放心地谈球经，无须担心，打球也是AA制，不存在欠谁的人情。

寻找充满刺激的高尔夫球场2

亚洲十大最优秀高尔夫球场

高尔夫这些运动最终起源于西方，但是这也不表示你在亚洲就找不到一些非常好的高尔夫球场。

不管你到泰国、香港、印尼甚或越南，请带上你的高尔夫球杆，做好准备，在亚洲邂逅几座最优秀的锦标赛级别高尔夫球场。对于高尔夫球友来说，喜欢在不同的球场，体验不同风格带来的不同体验。让我们来看看Startle。com的榜单里，哪10座高尔夫球场是亚洲最顶尖的。

蓝峡谷高尔夫俱乐部（Blue Canyon Country Club ），泰国普吉岛

蓝峡谷高尔夫俱乐部位于泰国普吉岛，建造于峡谷的边缘，拥有两座具备独特绿地和球道的球场。这两座球场四周环绕着多个淡水湖，拥有自然障碍区以及厚厚的百 慕迪沃夫狗牙草（Bermuda Tifdwarf）草坪。蓝峡谷高尔夫俱乐部拥有起伏的球道、致命的深草区、超长的击球距离和狭窄的落球区域，尽管湖畔球场有一些风影响击球，但大量的绿 色植物起到了遮挡作用。蓝峡谷高尔夫俱乐部最令人兴奋的球洞，毫无疑问是第17洞，高尔夫球运动员弗雷德？卡普里斯（Fred Couples）将其描述为“世界最好的三杆洞之一”。请到这里来，亲自感受一下为什么泰格？伍兹（Tiger Woods）认为这是最令他难忘的球场之一。

尼瓦纳高尔夫乡村俱乐部（Nirwana Bali Golf Club），印尼巴厘岛

尼瓦纳高尔夫乡村俱乐部它的位置在巴厘岛风景秀丽的东南岸，这里不仅有非常壮观美丽的海景，而且也能够看到青翠的园林景观，绝对是觉上的杰作。

这座18洞球场由格雷格？诺曼（Greg Norman）设计，着眼于巴厘岛的自然、热带美景。据说，这是全球出镜率最高和最具挑战性的球场之一——还有什么球场会用稻田作为自然障碍区？即使是尼瓦纳高尔夫乡村俱乐部的球童也经过了大量训练（至少三个月），才能在这个具有挑战性的球场提供顶级的服务和协助。

蒙哥马利林克斯高尔夫球场（Montgomerie Links），越南岘港市

越南的蒙哥马利林克斯高尔夫球场是一个世界级、半私人的俱乐部，可能是你能在岘港市找到的最豪华的球场。这里离越南的中部海岸仅一箭之遥，到岘港国际机场只需要几分钟车程，蒙哥马利林克斯高尔夫球场位于“东海”一侧，附近是引人注目的五行山（Marble Mountain）。这座球场拥有18洞，由科林？蒙哥马利（Colin Montgomerie）设计，具备优秀的沙质土壤、风吹而成的山丘和现代风格的球场物业设施，使其成为亚洲最令人满意的高尔夫球和乡村俱乐部度假村之一。

圣陶沙高尔夫俱乐部（Sentosa Golf Club），新加坡

圣陶沙高尔夫俱乐部是新加坡最为独一无二的高尔夫球场所，拥有亚洲地区最风景优美和高难度的高尔夫球场。色拉蓬高尔夫球场（Serapong Course）和丹戎高尔夫球场（Tanjong Course）都是18洞球场，在茂盛的热带植物群和红树沼泽的基础上修建而成，但这些原生风景已经被漂亮地改造成起伏的群山和挑战性的绿地，视不同的球洞位置，可以远眺新加坡港或者南海（South China Sea）。安格尔？卡布雷拉（Angel Cabrera）、亚当？斯科特（Adam Scott）、菲尔？米克尔森（Phil Mickelson）和维杰？辛格（Vijay Singh）等杰出的高尔夫球运动员都经历了这些锦标赛级别球场高难度的球洞和引人入胜的风景。

神州半岛高尔夫球会（The Dunes at Shenzhou Peninsula），中国海南

在我国的海南省也有一个非常著名的高尔夫球场，它就是神州半岛高尔夫球会，它被认为我过最优秀的新球场之一。

PGA传奇人物、著名的球场设计师汤姆？韦斯科夫（Tom Weiskopf）设计了这里面的三座球场——东部球场、西部球场和复合球场，特别专注于保护该半岛未受触动的海岸线。精雕细琢的沙丘和本地物种加上这里 无与伦比、激动人心的景色，使得高尔夫球手能够享受每一座18洞球场的壮丽自然环境。这些球场的比赛节奏很快，距离较长，都拥有大片绿草地，从而缓解崎 岖、粗糙的沙丘的蔓延，以及不断变化的海风。

人们更加球场的地形地貌将高尔夫场地分为九个大类，分别是：林克斯风格球场、内陆球场、公园球场、森林球场、山地球场、丘陵球场、海滨球场、沙漠球场和平地球场。

老球场是在原基础改造完成，成为有历史意义代表性的林克斯球场；沙漠球场便是在干旱的沙漠里开辟绿洲，对周围环境进行再改造；球场设计师与建造师能根据不同的地形地貌修建出不同类型的球场，这些不同类型的球场也为高尔夫爱好者带来了新的挑战。

林克斯风格球场

林克斯的本意是指蜿蜒于海边的沙丘地带，这是苏格兰海滨地区的一种地貌特征，主要表现是潮水、海风造就了地表连绵起伏，高低不平的地形，地表以下主要是海滨沙地干壤，这种土壤透水性强，不积水，干得快，在这种地面上生长着抗风、耐旱的细叶草本植物，几乎没有高大的乔灌木。

这是和苏格兰海滨林克斯地貌特点相类似的球场，它的主要特点就是具有绵延起伏的球道、没有或稀稀疏疏的'树木、球场相对而言还算平坦，而且视野开阔自然。

比较著名的林克斯球场如著名的圣安德鲁斯老球场、缪尔菲尔德球场（Muirfield），圆石滩球场（Pebble Beach）、柏点球场（Cypress Point）。

我国著名的林克斯风格球场有内蒙古维信高尔夫俱乐部以及上海林克斯高尔夫俱乐部。

内陆球场

内陆球场 （Hinterland course）是指远离海岸，地处大陆腹地的球场。这是相对于经典林克斯球场而言进行的分类，这种球场包含除海岸林克斯球场以外的所有球场。实际上内陆还具有远离城市的涵义，也可以认为是乡村球场。

公园球场

公园型的球场是在这种地形地貌条件上建成的，即地面上散布着树丛和灌木丛，林木比较稀疏，适合作为公园，供人们在这里休闲、娱乐，这种地形相对比较平坦，树林稀疏而茂密遮荫，地面又有较为开阔的视线。在这种人工片林或自然稀疏林地中建成的球场称为公园球场（Parkland course）。

清水湾乡村俱乐部（Clearwater Bay Golf and Country Club），中国香港

一些高尔夫球专家认为，香港享负盛名的清水湾乡村俱乐部有点类似于加利福尼亚州的圆石滩（Pebble Beach），拥有美妙的海岸线风景以及峰会曲折的球场环境。该俱乐部的18洞设计由两个9洞球场组成——临海和峰畔，这两座球场都能够欣赏清水湾赏心悦 目的风景。标准杆5杆的第15洞可能是最高难度的，但是能够让你有机会打出小鸟球。这个俱乐部是私人性质的，但是在周一至周五早上9：30至11：30， 游客可以预定位置过来喝茶，不过必须持有高尔夫球差点卡（golf handicap card，注：所谓差点，就是高尔夫球手打球的水平与标准杆之间的差距）。

凤凰喜凯亚度假区（Phoenix Seagaia Resort），日本宫崎市

凤凰喜凯亚度假区位于Hitotsuba Pacific Coast，被认为是日本最著名的度假区之一。这里拥有45个球洞，分别位于2座高尔夫球场，其中27洞在凤凰乡村俱乐部（Phoenix Country Club），另外18洞在汤姆—沃特森球场（Tom Watson course）。凤凰乡村俱乐部包括3个9洞球场——住吉球场（SumiyoshiCourse）、高千穗球场（Takachiho Course）和日南球场（Nichinan Course）。住吉球场的第9洞非常具有挑战性，在邓禄普凤凰巡回赛（Dunlop Phoenix Tournament）上创下多个戏剧性的瞬间，而日南球场的最后9洞则需要训练有素的击球和精准、策略性发挥。汤姆—沃特森球场拥有郁郁葱葱的球道，道路两旁排列着松树林；该球场各个洞的难度不同，从宽平洞到紧瓶颈带。

杨升高尔夫乡村俱乐部（Sunrise Golf & Country Club），中国台湾

杨升高尔夫乡村俱乐部位于台湾北部的高山上，是一座令人兴奋的球场，其特点在于自然高度的变化和持续的微风。设计师罗伯特？琼斯二世（Robert Trent Jones Jr。）增加了多个有趣的自然障碍区，以及一座优秀的会所酒店。弓形的球道以及成百上千棵种类不同的树木和鲜花，让我们从任一角度都可以观赏到这座18洞锦标赛球场的全貌。

泰国乡村俱乐部（Thai Country Club），泰国曼谷

曼谷半岛酒店（The Peninsula Bangkok）的住客是少数能够进入这座泰国最宏伟和专门的高尔夫球场——泰国乡村俱乐部的人士。该球场离曼谷中部仅45分钟车程，聚集了曼谷市的高尔夫球运动精英并吸引来自全球各地的游客。这座球场由著名的球场设计师丹尼斯？格里菲斯（Denis Griffiths）亲自设计，配置标准杆72杆的18洞，拥有壮观的球道，这座球场大部分地区被水障碍区包围。新古典主义设计以及洞与洞之间的差异性意味着这座球场将使你的比赛时刻具有挑战性。

春城湖畔度假村（Spring City Golf & Lake Resort），中国昆明

昆明春城湖畔度假村一直以来都被誉为中国最优秀的高尔夫球度假村。该度假村内的锦标赛级别球场——湖畔球场和山地球场获得了来自《高尔夫文摘》（Golf Digest）和《高尔夫杂志》（Golf Magazine）等高尔夫球出版物多次赞誉。山地球场由杰克？尼克劳斯（Jack Nicklaus）设计，利用了自然的丘陵山地。

如何打高尔夫球入门视频

如何打高尔夫球入门视频

如何打高尔夫球入门视频，高尔夫球是不少人喜欢的上档次的运动，而外我们生活中高尔夫，被俗称为小白球，是一种室外体育运动。高尔夫有许多规则，以下分析如何打高尔夫球入门视频。

如何打高尔夫球入门视频1

握杆、站姿

1、左手：把杆子从食指靠掌的*一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。

2、右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。

3、合：两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里；左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。

4、站姿：右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。左脚向外开1/4，以5#铁杆为准，双脚分开与肩同宽，比5#铁杆长的就开得宽；比5#铁杆短的，双脚就向内拢一些。双臂和关节尽量向身体靠紧，双脚向内指。

下列几点是学好高尔夫的注意要点：

1.首先要检验握杆是否正确，站位及整个身体的姿势是否达到了击球前的正确姿势准备。每一次挥杆练习中，对动作节奏、动作时间和动作平衡的感知十分重要。这些是做好挥杆动作，达到技术要领的重要因素。

2．打高尔夫球要养成很好的计划性，如果连打这一杆之后球应当向哪里飞都没有事先想好，不可能打出成功的一杆。

3．打高尔夫就是将球打向一个目标，因而要求稳准。在力争做到击球稳定的同时，“量力而行”，即合理地有效地使用自己的力量。初学者最好在练习场地上定

一个点作为目标。慢慢地和有把握地来不断增加击出的球落在该点近处的次数。每次挥杆击球应当避免过分用力，以免对球杆失控。

4．练习课的长度与规律性十分重要。有关挥杆的新想法或者技术错误的校正均应在每堂练习课一开始就处理，以便把练习重点始终放在挥杆这个主要技术环节上。

5．在练习与比赛之间，存在着一种特别的关系：在练习场地上练习和提高能力，目的是在正规球场上去运用学到的技术。

6．练习的科目应当是各种挥杆，仅仅去练习自己技术掌握不佳的挥杆技术动作是不够的；也不能一味地去仅仅练习那些自己喜欢的挥持技术动作。应当全面地去练习，这对初学者来说，十分重要。也就是说，高尔夫比赛要求一个球员技术全面，能在各种各样的情况下作出处理，并妥善地发挥出技术水平。

一个球员只会在一些球位上打得很漂亮，而在另一些球位上打法显得笨拙，不是一个好球员。技术全面和均衡，是打出好成绩的前提条件。

高尔夫挥杆秘诀

一：握杆与臂型

左手五指握杆的目的是使杆与左臂有最完美的一体性，所以左手握杆时五指同时轻柔用力。右手握杆的目的是为了更好的发力，右手小拇指虚位无名指半虚，其余三指对握把有个牢固的合力。左臂直而不僵，右臂微曲而不疏。

良好的握杆准备习惯：右手单独握杆，右手发力指找到发力点;之后上左手，左手找到合体点即可。

二：站姿

左脚掌开22度，右脚开10度。左右脚尖连线与球飞行线路OPEN。背自中段开始自然弓突.躯干--胯部的夹角及大腿--小腿的夹角应利于身体的协调发力。

良好的瞄准习惯：球前球后找两个参考点，与球成一线指向目标——此线即为理论上的球的飞行线路在地面的投影。面对此线开放站位即可。

三：挥杆

左手和球杆视为一体。发力时三段发力区域先曲后伸：上杆时左手大小臂-躯干和胯部-大腿和小腿先曲，力臂变大;下杆时三段关节再伸展开来，全身即产生力量。同时，发力区在伸展的过程中伴有旋转的动作。

试挥习惯：试挥在非正常球位时比较需要。握杆站位合适后，起身在球上方试挥(起身要够，千万不能试挥时碰到球)。试挥时要身体一致荡动，不能只挥动手臂;找到平衡后，再下低身躯瞄准即可。

四：节奏

用呼吸(嘴唇微张，以供呼吸)的节奏来控制挥杆节奏。上杆时吸气，气听则上杆到顶，脑部能获得足够的氧气，眼睛能很好地凝视球;下杆时快速短促的呼气，身体发快速力。

五：平衡

不同的地表状态会有不同的平衡要求。平衡是种感觉。试挥是寻找平衡的手段。挥杆过程是动态的.平衡控制过程。

六：发力

一致性——均衡性——发快速力。干脆的发力方式可能会产生干净的击球效果。

七：控制杆面

是目的是核心。最小的双腕型变，能产生最好的控制效果。

推杆：右手前三指为发力指，先将发力指放置在杆身之发力点——形成发力区。之后上左手，左手握杆的目的是与杆身溶一体(线)，左手轻柔捉杆(三个触点为肉垫-最小两指-拇指)，左大拇指与左小臂处夹角为零。杆头置脚间左三分之一处。

高尔夫基本规则

规则概述

比洞赛与比杆赛

在比赛的时候由于球都是长的一模一样，打完比赛后我们不易分辨出哪一个是自己打得球。此时，我们最好能够在自己的球上做好标记。如果在球上做标记的话，你的球就会很容易的认出来，不会把它弄丢。

如果你的球已再能用，你可以用另一只球替换，并将替换球放置在初始球原来所在的位置，而不会加罚。

数清你的球杆，不要超过14根

在高尔夫球的比赛中是禁止使用任何具有条件或者测量距离、可以计量的工具。也不可使用对球手握杆有帮助的任何装置，包括人工装置和异常的用具。

不得向除你的伙伴或你的球童以外的任何人征询助言。不得向除你的伙伴以外的其它任何人提供助言。

在一洞的打球过程中，你可以练习挥杆，但不得练习击球。在两洞打球之间，你可以在刚打完之洞的球洞区上或者该轮要打的下一洞发球区及其附近进行推击或近距离切击，但是不得在障碍区内进行练习击球。

打球时不得有不正当延误。

如何打高尔夫球入门视频2

1、动动脚趾来检测体重分布（站姿）

许多球手瞄球时会犯离球太远的毛病。这时你要确定你并没有刻意去够球，或者将太多的体重放在十个脚趾球上。很多职业球手采用这样的检测方法：瞄球时动动脚趾。这能够确保你没有将太多的体重放在双脚的前半部分。

2、手动滚球寻找感觉（推杆）

你在控制推球距离上遇到一些麻烦？试试按照推球的姿势站好后，把球杆放开，拿住一个球，用手抛出去，使其滚入洞中——或者仅仅想象一下朝着目标滚动这个球。当你有了好的感觉时或者你知道应该用多大力来推球后，再把球杆拿起来。别忘了之前的感觉，这时你也许能够更好的控制距离了。

3、宜慢不宜急（挥杆）

许多业余球手上杆都太急，而这阻碍了正确的伸展，而且挥杆平面也会扭曲。这个练习可以让你获得正确的起杆感觉：首先，按照正常的.瞄球姿势站好，在杆头后面再放一个球，在你开始上杆时，推动杆头后面那个球向后滚动，直到它滚过右脚（相对左手打者是左脚）。如果能够做得正确，你能够感觉到左肩移向下巴下面。此时，你也能够了解到上挥杆时左臂应该有多直。

4、肩部与臀部（转肩）

这里有一个简单的训练方法，以让你获得正确的转肩，而不会导致臀部的太多转动：坐在球车的边沿（或者其他类似的地方，只要你能得到类似的姿势）。双手握住一根球杆放在双肩线上，感觉自己正在进行正常的瞄球动作，然后做简单的转肩，使杆身指向前方。这时应该能够感觉到身体左侧有一个伸展动作，这就是好的。

5、使用身体两侧（整体动作）

许多球手左臂和身体左侧都不够牢固，下挥杆和通过击球点时受控于身体右侧。右侧的过多支配会削弱身体的伸展和导致其他挥杆问题。为了获得一个正确的感觉，你可以试试仅用左手进行挥杆，检查一下通过击球点时手臂是怎样伸展开来的。

然后加上右手，轻轻的握在球杆上即可，保持刚才的感觉，此时你应该立刻就感觉到了双手的受限，继续做下去，让左臂和身体左侧跟随右侧运动，这样身体两侧都得到了训练。

6、使用练习区（策略）

练习区是一个职业球手在走向第一个发球台之前首先要去的地方，你也应该好好利用这里。记住，在练习区你不必担心怎样挥杆击球，相反，这是一个热身和放松肌肉的地方。当你准备好击球，从大角度的球杆开始练习，直到开球木。最后，再练习一下挖起杆。这些能促使你在下场前形成一个更好的节奏和感觉，对正确击球至关重要，而且也可以避免受伤。把你右脚的鞋子变脏吧！

7、肩头在下巴下面（挥杆）

你经常打削顶球或者“打薄”？试试在你找寻球飞到哪里之前保证右肩在下巴下面，养成这样一个习惯。这并不是说头永远不能抬起来，头是可以移动的，但是必须在击球后让肩部带动它。能够正确的做好这点，那你几乎所有的球都能很好的击出去了。

8、稳固的右膝（挥杆）

后挥杆时，保持重心停在右脚内侧和右膝微弯是至关重要的。没有做好这一步会造成击球失误和力量丧失。当你往后挥杆时，想象右膝象墙一样稳固。这能够保证身体上部的充分转动，使你能够更强劲的将球击出，当然它就能够飞得越远。

如何打高尔夫球入门视频3

打高尔夫球有什么好处

1、锻炼身体

高尔夫是英文Golf一词的译音，在苏格兰方言中是“击、打”的意思。但有人发现它也是绿色(Green)、氧气(Oxygen)、阳光(Light)、和脚步(Foot)的组合，这恰恰与高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的茵茵草地上漫步击球不谋而合。

打高球对身体一生受益，高球运动量强弱适中，老中青年人都合适，年青学会了，老了也可以打，这不像其它球激烈，老了就不能打。另外，打高球对减肥也很有效，打高球的女子都是好身材。

2、锻炼独立自主的能力

许多球类都要有两人以上才能打，但高球一个人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，这对那些想一个人独自冷净一下的人来说是最好的去处。

3、摒弃不良爱好

许多高球朋友都有这个体会，打高球后都不太会受其它不良爱好的影响，因为有空就想去练习场打几箩，调整一下动作，为打好下一场球作准备，打完球就累了，累了想睡觉!

4、节约开支

这是对那些有应酬或不良爱好的人来说的，为了应酬一餐饭或者其它休闲活动，大客一般都要三五千，多的上万，如果对方打高球，请他去打球最好不过了，钱节约了，还锻炼了身体，对方也开心。

5、调节情绪

打高球最怕急性，性子急肯定打不好，这对那些急性子的人来说最好的磨练，关键时刻一定要沉住气，什么关键?就是挥杆和推杆的一分钟，一定要沉住气，控制好情绪，不能分心。久而久之，性格也受到磨练，做事稳重了。

6、最好的社交活动

你想与人交朋友，请吃饭别人不一定想去，常言道“请吃饭不如请流汗”，如果去球场谈，效果更好。

7、培养高尚情操

打高球很讲究礼仪，在球场上有许多规矩，如别人发球不要讲话，穿着不能随便，球场上要注意互相礼让，要注意遵守球场规则等。

8，提高追求

打高球很有意思一点就是有了第一次就不断追求笫二次第三次……当你打到一百杆时，你就想九十，到了九十想八十，七十，打球还有反复，波浪式前进，不断追求，不断进步，永无止境。

9、锻炼判断思考能力

要打好高球，一定要自己去思考，包括击球动作和球场果岭草坪状态，不能依赖教练或球童，因为是你自己在打球，你的脑袋如何控制球杆别人不能代替的，这就要自己多思考多判断，不断掌握不同环境下的打球方法。

10、广交朋友

每个人都有许多朋友，但许多朋友有利益冲突，难以放开，但认识的球友都是自愿的，可以放心地谈球经，无须担心，打球也是AA制，不存在欠谁的人情。

搞笑一家人里面李顺才打高尔夫球是第几集

第148集，这集李顺才打高尔夫球真搞笑，再加上背景搞笑音乐，哈哈~~

如何打高尔夫球视频

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这些 都是百度视频当中 一些 高尔夫球教程视频

有兴趣可以看看

高尔夫球教学高清视频下载

里面有

不过是几年前的视频了

基本上都是当初在汇丰杯上拍的

这个里面更多

有很多动作详解慢镜头

我常去